养生逐渐年轻化，“新中式养生”正成为现代年轻人追求健康生活方式的新趋势。中医认为，“冬练三九，夏练三伏〞，三伏天是一年中阳气最旺的时刻，在这个时候养生，能够驱赶寒湿、改善体质，防生百病，达到事半功倍的效果。
在这个三伏天，让我们一起从书籍中学会养生，“医”学就会！
《漫画黄帝内经》
内容简介
作者: 马寅中
出版社: 华龄出版社
本书以漫画的形式引导人们顺应自然，以《黄帝内经》中“天人合一，顺应四时”的养生法则为基础，以二十四节气为主线，对不同季节、不同节气的气候特点、养生重点进行总结，深入浅出地解释了二十四节气与人体健康的关系和顺应节气养生的奥秘，提出了二十四节气中需要注意的养生要点和养生方法。
《曲黎敏解读〈伤寒论〉》
内容简介
作者: 曲黎敏
出版社: 天津科学技术出版社
《伤寒论》是古代汉族医学典籍之一，是一部阐述外感病治疗规律的专著。书中记载的方剂，被誉为“众方之祖”，尊为“经方”。书中提出的“辨证论治”原则，成为后世中医临床的基本原则。中国传统文化推广者曲黎敏，数十年经验总结，逐字逐句解读《伤寒论》，认真揣摩每一个细节，读懂古人的生命大智慧和思维哲学。
用《黄帝内经》的理论，搭配《伤寒论》的药方，帮助我们更好地了解自己的身体。
《女子养生术》
内容简介
作者: [日]水田小绪里
出版社: 江西科学技术出版社
本书从中医养生理论出发，结合营养学知识，帮助当代女性看懂身体的“求救”信号。通过调整日常饮食和改变生活习惯，针对性地调理40种常见身心不适症状，为女性提供简单、实操性强的调养方法。大家可以通过“观舌识健康”“气血津液检查表”“五脏检查表”等方法，了解自己的体质以及身体状况，不依赖药物地改善身心状态，增强自愈力！
本书将中医养生智慧融入当代女性的日常生活，是当下养生女孩的常备好书。全书内容简明、实操性强，搭配手绘插图，十分适合养生入门。
《二十四节气顺时饮食法》
内容简介
作者：陈允斌
出版社: 科学技术文献出版社
这本书由陈允斌撰写，旨在教授读者如何根据春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，通过日常饮食来养生。它详细介绍了每个节气的饮食原则和具体的食谱，以及如何根据个人的体质来选择和搭配食材，从而让身体更好地适应自然的变化，提供了更具体的饮食方案和更透彻的解释。例如，它不仅讲解了每个节气的饮食原则，还给出了106个节气食方，详细说明了食材的选择、制作方法以及调整策略，使得读者更容易操作和实践。
《节气厨房》
内容简介
作者: 梅依旧
出版社: 江苏凤凰文艺出版社
本书是一位美食家半生饮啜、研究的文化精粹，以二十四节气顺时养生原则为基础，带大家了解人体与时令变化的关系，学习烹制美食的技巧，变简真饮食为大雅学问。
书中讲故事，说节气，谈生活，从美食到具体的美食烹制，再配以满溢生活情调的精美插图，铺陈出一幅中华传统文化背景下的生活美学盛景，展现摩登时代中国人文与饮食的精致和情怀。
让我们从现在开始，关注养生，珍惜生命，追求健康的生活方式，让养生之道成为我们生活的指南，引领我们走向更加美好的未来。
内容简介来源 | 豆瓣
文字 | 杨雪婷
编辑 | 杨雪婷
责任编辑 | 李美凝
审核 | 海凤
