一切就这么自然地放在了一起
川西风景壮阔雄伟，绮丽多姿，雪山、大草原、蓝天白云、山谷河流，相映成趣。
既有诗情画意的温柔一面，又有铁血丹心的阳刚之气，常常令旅行者感叹大自然的精妙绝伦。
相传，在中国西南的群山中，生活着“四位姑娘”，她们为保护这里的村民，与凶猛的妖魔对战，最后化身为四座山峰。
如今，她们成为户外爱好者的运动圣地，摄影师镜头里的梦中情山……她们就是四姑娘山，也被称为“蜀山之后”。
四姑娘山由四座绵延不断的山峰组成，分别是幺妹峰（海拔6250米）、三姑娘山（海拔5664米）、二姑娘山（海拔5454米）和大姑娘山（海拔5355米），其中幺妹峰为四川省第二高峰。
四座山峰长年冰雪覆盖，因幺妹身材最为苗条，素有“蜀山之后”、“东方阿尔卑斯山”之称，与“蜀山之王”贡嘎山（海拔7508.9米）遥遥相望。
四姑娘山风景名胜区位于小金县四姑娘山镇境内，地处中国地貌第一阶梯青藏高原东部边缘，属于第二阶梯四川盆地向青藏高原的过渡地带。
四姑娘山距离成都直线距离约100公里，因独特的地理环境、地理资源和区位优势，以及优良的户外环境、开发较早的户外产业基础，长期以来吸引着户外爱好者的关注。
图源：阿坝旅游网
1982年，四姑娘山被列为中国十大登山名山之一，雄峻奇异的山峰，鬼斧神工的地貌，丰富独特的景观，使四姑娘山成为观光者的胜地、登山者的天堂、徒步人的迷宫、摄影家的乐园。
四姑娘山风景区旅游资源丰富，景区核心景点为三沟四峰，三沟为双桥沟、长坪沟、海子沟；四峰为幺妹峰、三姑娘山、二姑娘山、大姑娘山。
领 | 略 | 三 | 沟
1、双桥沟：全长30余公里，面积216.6平方公里的双桥沟风景，最为集中，最为迷人。
沟口海拔约2900米，沟尾红杉林海拔达到3840米，垂直高度攀升近1000米，沟内山势陡峭，曲折幽深，山水相依，草木相间，云遮雾绕，宛若仙境。
双桥沟景区主要以雪峰、牧场、草地、森林、溪流等为主，是四姑娘山三条沟中景致最佳的沟。
景区内分三段，已开发二十多个景点,可观看到十几座海拨4000多米以上的雪山。
特色：双桥沟是四姑娘山风景最为集中、最为秀美的景区。
推荐游览路线：从入口开始，依次经过杨柳桥、阴阳树、撵鹅滩等景点，最后到达四姑娘山的高山草甸区。
双桥沟开发较为成熟、景色丰富，全程有观光车，非常适合大众旅游或全家出行。
双桥沟也是中国内唯一一处冰壁集中、难度不一、交通便捷的攀冰之地，吸引了众多攀冰爱好者前来学习、培训和体验。
图源：四姑娘山景区
2、长坪沟：长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。
沟内只有部份路段可以通车，其余大部份路段只能步行或骑马。经过长坪沟可直通四姑娘山的山脚下，还可绕过四姑娘山经毕棚沟穿越到理县。
推荐游览路线：从喇嘛寺开始，经过唐柏古道、枯树滩、龙洞等景点，最终到达木骡子。
长坪沟不仅有秀丽的自然风光，更有独特的嘉绒藏族民族风情。
主要景点有樟木藏寨、格鲁派喇嘛寺、古柏幽道、枯树滩、净心洞、洗身池、擂鼓石、金鸡岭等。
这里比较适合徒步或骑马游玩，经典的长穿毕徒步线路是徒步爱好者的心向往之。
3、海子沟：海子沟全长19.2千米，面积126.48平方千米，锅庄坪开始到海子沟尾地势如一条巨龙，故当地人又称为"龙抬头"。
海子沟是四姑娘山核心景区，深受徒步登山爱好者的喜爱，其中四姑娘山大峰攀登、二峰攀登均会经过海子沟。
每年沟内都会举行盛大的朝山会，以祈风调雨顺。
景区内自然生态保护良好，植被茂盛，生物种类繁多，有植物1200余种，盛产天麻、贝母、虫草等名贵药材。
有国家保护动物31种，包括大熊猫、金丝猴、雪豹、苏门子、花海子等。
海子沟开发程度相对较低，一般是资深徒步玩家的选择。
探 | 索 | 四 | 峰
广袤达1375平方公里四姑娘山景区（其中开放450平方公里）是不折不扣的“户外天堂”，雪山海子森林溪流一应俱全，四季各有风貌。
可以进行徒步、攀冰、攀岩、登山、露营、越野跑等众多户外活动，且相关配套渐趋成熟，正在被打造成为全业态山地户外型世界旅游目的地。
图源：四姑娘山景区
幺妹峰：海拔6247.8米，仅次于贡嘎山，她以终年白雪皑皑的东壁，面朝着天府大地，孤傲地向世人展现着她的美。
三姑娘山：风景区风景秀丽，地貌复杂，动植物资源丰富，其中以大熊猫最为著名，另外还有藏、羌民族文化。
世界保护大熊猫研究中心——卧龙自然保护区就在三姑娘山风景区中。
二姑娘山：海拔5454米，每到夏季，满山遍野都是绿树翠草，在山上能看见生活在青藏高原峡谷地带的珍稀动物，还能找到许多产于藏区的珍贵中药材。
图源：中国国家地理探索
大姑娘山：海拔5038米，4000米以下多为高山草甸，低处有灌木森林，野花遍地，随处可见牧民放养的牦牛与马。
大姑娘山4000米以上则寸草不生，乱石如削，坚硬无比。
四姑娘山，四时美景皆不同。春季山花浪漫遍满山；夏季森林茂密，绿草如茵；秋季半山彩林半山雪；冬季则成为白茫茫的世界。
四姑娘山日出、云海、星空也是值得一看的绝美风光。
日 | 照 | 金 | 山
去川西，你绝不能错过的自然奇观，就是那令人叹为观止的日照金山。
在四姑娘山的雪域中，金色的阳光洒满山巅，带给人强烈的宿命感和深深的震撼，推荐大家去双桥沟，隐藏在川西的绝世美景，在这里就能一览无遗。
目前，四姑娘山景区针对户外运动和旅游观光实施两套管理模式。在此进行户外运动，必须遵守法规登记报备并聘请专业向导，主要有两种操作方式：
一、提前联系户外俱乐部跟团，领队/向导会去办登记报备手续。
二、自由行，到了景区在“户外管理中心”现场联系户外俱乐部/向导，再通过向导申请办理登记报备手续。
美 | 食 | 介 | 绍
藏式糌粑：口感酥脆，是当地藏族人民的主食之一。
牦牛肉：肉质鲜美，营养丰富，是游客必尝的当地特色美食。
青稞酒：醇厚香甜，具有浓郁的藏族风情。
藏式火锅：以牦牛肉为主料，搭配各种蔬菜，味道鲜美。
青稞饼：口感酥脆，甜而不腻，是当地的特色小吃。
牦牛奶：营养丰富，口感醇厚，具有独特的奶香味。
交 | 通 | 指 | 南
1、到达成都
飞机：成都双流国际机场是最近的机场，有多条国内航线抵达。
动车：成都动车站和成都东站均有前往四姑娘山的班车。
2，前往四姑娘山
成都客运站有直达四姑娘山的长途汽车，车程约4小时。选择自驾游，沿途欣赏川西美丽的山水风光。
行 | 程 | 建 | 议
第一天：成都—四姑娘山
上午：从成都出发，乘坐长途汽车或自驾前往四姑娘山（车程约4小时）。
下午：抵达四姑娘山后，前往酒店办理入住手续，稍作休息。
晚上：品尝当地特色美食。
第二天：双桥沟游览
上午：游览双桥沟，欣赏瀑布、湖泊和原始森林的美景。
下午：继续游览双桥沟，拍照留念。
晚上：返回酒店休息。
第三天：长坪沟游览
上午：游览长坪沟，体验峡谷风光和藏族村落的风土人情。
下午：返回成都，结束愉快的四姑娘山之旅。
旅 | 行 | 建 | 议
秋季的四姑娘山早晚温差较大，请带好保暖衣物。
徒步旅行时请注意安全，并备足水和食物。
尊重当地的风俗习惯和宗教信仰。
四姑娘山属于高海拔地区，请注意预防高原反应。
请勿随意丢弃垃圾，保护自然环境是我们每个人的责任。
三合一户外冲锋衣，颜值超高，情侣同款！
说到登山、户外挡风防雨的外套，就不得不提冲锋衣。
有些人一听到冲锋衣就表示拒绝，那是因为传统冲锋衣颜色太过鲜艳，穿出去可能一不小心会被认成是“外卖小哥”。
近年来，冲锋衣的设计也开始内卷起来，越来越新潮，娱乐圈的很多明星都在穿，时尚又好看。
终于在小编几天的疯狂冲浪下，找到了一款又好看、性价比又高的冲锋衣---三合一户外冲锋衣。
版型宽松、设计感强，随便搭件简单的牛仔裤，穿出来时尚又休闲。防水、防风、防刮、耐磨，高颜值，集多个优点于一身，完全让人无法拒绝。
这款冲锋衣精心选用仿荷叶的防水科技面料，水滴落在上面，直接滑落下去，滴水不沾。
穿上它，就算遇到突如其来的小雨，也完全不用担心。戴上帽子，相当于穿了件“雨衣”，为你挡去风雨。
穿上它，下雨时也可以放心把手机等贵重物品放在衣服里，雨水渗不进来，干干爽爽好舒服。
这款冲锋衣下雨渗不进来，冷风也一丝都灌不进去。
选用进口针织机，可以通过极细的针织造出微米级别的网格孔。
湿气、寒气透过面料轻松排出，循环透气，肌肤毛孔畅快呼吸，一点也不闷。
面料耐磨，即使用力摩擦也不会起球勾丝，让你放心穿着做各种户外活动。
耐磨耐穿，穿个几年都不是问题，质量杠杠的。
颜值超高 情侣同款
不论是版型设计、配色、质量都不输那些上千元大牌的冲锋衣，上班通勤、出差旅行都能穿。
多种颜色可选，男生款：黑色、军绿、深灰，女生款：黑色、粉色、米白，一种颜色一种风格，穿出不一样的风采。
尺码表也相当齐全，适合各种身型体重的人。
穿上这件冲锋衣中的扛把子，不论男女，分分钟变得帅气干练，新潮时尚。
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