“中医文化之春季养生”
- 博雅讲座回顾 -
清明的雨一下过，一转眼，春回大地，万物复苏的四月又来了。如何让进一步在春日好时节找到自己的身体最适宜的节奏，更好投入生活，精神百倍呢？
“中医文化之春季养生”博雅讲座
“传岐黄薪火，伴医爱同航”中医义诊
你们参与了吗？
让我们来一起回顾一下吧！
01
中医文化大讲堂之春季养生
2024年4月13日，北航红十字会联合北中医红十字会在主M202成功举办了一场别开生面的中医文化讲堂。本次讲堂以“中医文化之春季养生”为主题，吸引了200多名同学的热情参与。活动特邀北京中医药大学的同学作为主讲嘉宾，为大家带来了一场深入浅出的养生知识分享。
在讲座中，主讲嘉宾围绕春季养生为我们带来了全面的知识分享。在饮食方面，强调清淡易消化的原则——推荐多摄入新鲜蔬果以补充维生素，避免过度摄入油腻和辛辣食物，以免损伤脾胃。在起居养生方面，应顺应春季气候变化、合理安排作息，提倡早睡早起并保证充足的睡眠。此外，还特别提醒春季要注意保暖，预防感冒等疾病。
在运动养生方面，春季运动对增强体质和提高免疫力具有积极作用，并推荐了春季适宜的户外运动项目，且注意运动适量。最后，嘉宾还为我们介绍和示范了穴位按摩养生法，让我们了解如何通过按摩穴位来缓解春季常见的不适症状。
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（穴位按摩大家可以跟着做一做哦！）
整个讲座过程中，同学们积极互动、踊跃提问，现场气氛热烈而有序。大家纷纷表示，通过本次讲座，对中医养生有了更加深入的了解和认识，也将在日常生活中更加注重养生保健。
02
中医义诊
风起青萍，人间浩荡。春风徐徐，北航红十字会春季学期再次邀请到了北京中医药大学红十字会的同学，来到学院路校区为同学们进行义诊。
在此次义诊活动中，北中医的同学为我们准备了包括脉诊、推拿、耳针、手诊、血压等项目。他们用专业的知识，熟练的手法，细心的询问，从中医的角度为同学们找出病因，针对性提出治疗的建议，并传授了同学们中医的养生之道。
从早上十点钟开始，小小的棚子外便站满了等待义诊的排队的同学们。有的同学感到身体乏力，便来到推拿处以冀缓解身体的疲惫；有的同学怀着好奇的心态到脉诊和手诊处一探究竟。全面而细致的义诊让同学们抱着疑问与期待而来，怀着满意与畅快而去。
通过这次活动，北航的同学们对中医有了更深的了解，也对自己的身体有了与以往不同的认识，中医的神秘面纱也仿佛通过活动过程中的交流掉了下来，露出其作为中华历史中长久不衰的医药学科中严谨，繁复的一面。
03
结语
此次中医专题系统活动的成功举办，不仅为广大师生提供了一个接近和学习中医药知识的平台，也进一步弘扬了中医药文化，促进了中医药事业的发展。相信在大家的共同努力下，中医文化及其养生理念将越来越深入人心，为人们的健康生活贡献更多力量。
文案 | 外联部
封面 | 宣传部-班瑜
排版 | 宣传部-汤泳含
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