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【漫话中医】国庆出游，中医防晕车小贴士，助您轻松畅享旅程！

健康 2024-09-28 10:00 河北

本公众号为国家中医药管理局官方微信，如果您还未关注，请点击上方蓝色“中国中医”进行关注

金秋十月，国庆佳节

出行乘车，不少人饱受晕车困扰

中医认为，受运动环境刺激

引起头晕、恶心、呕吐等

统称晕动症

晕动症的发生

不仅与外界运动环境急剧变化

导致人体“气机逆乱”有关

更深层次地

还与机体内部“痰饮水湿”有关

受先天体质、遗传因素、

日常生活习惯等影响

体质不好的人更容易晕车

当人随车船摇晃

水湿痰饮随气机上逆

就会引发头晕

并常伴有恶心呕吐等症状

因此，中医调理从

祛湿化痰、健运脾胃、调畅气机入手

1. 芳香疗法

佩戴中药香囊

嗅闻新鲜橘子皮等

可芳香止呕，缓解眩晕、恶心等症状。

香囊推荐配方

1.干姜10g，枳壳15g，香橼10g，石菖蒲10g，冰片2g，薄荷3g。

2.干姜10g，冰片2g，白芷10g，菊花5g，檀香5g，薄荷10g。

2. 穴位按摩

内关穴主宁心安神、和胃降逆；合谷穴能活血通经、镇静止痛；足三里穴重在健脾和胃、理气降逆、通经活络。

晕车时按揉上述穴位每穴3—5分钟，以局部有酸胀感为宜，可快速缓解晕车症状。

3. 药食茶饮

01

生姜汤

乘车前1小时以姜茶代水饮用；或含服姜片，适宜晕车易呕吐清水的患者。

02

半夏秫米汤加减

法半夏10g，秫米60g，天麻15g，苍术10g，浸泡30分钟后煮沸，再文火煎制15分钟，代膳食，适合严重头晕目眩患者。

国庆假期即将到来，诗和远方就在眼前

外出乘车少不了旅途颠簸

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专业支持：福建中医药大学李灿东教授福建中医药大学附属第三人民医院陈淑娇主任医师
支持单位：中华中医药学会
制图：黄焕明
文案：雷黄伟黄亮亮吴清杰

编辑：刘少渝马岁祥詹兴烜高继明

中国中医

微信号：satcm01

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东光县中医医院

东光县中医医院位于东光县府前大街东首北侧，是集医、教、研、健康体检于一体的现代化综合性二级甲等中医医院。现有六层门诊综合楼、十二层住院楼、三层后勤供应楼，实际开放床位650张，临床医技科室32个。

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