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随着年龄的增长，保持身体健康和精神活力并非难事。通过科学合理的中老年体能训练，您不仅能延缓衰老，更能收获健康和自信，拥抱更美好的生活。本周四晚，在联邦政府支持下，北美华人健康邀请约克大学运动机理学学士、全国top 5%健身教练，拥有10+ 教学经验和多项国际认证体能教练朱铠铭（Ming)将于11月28日（周四）晚7:30进行线上讲座，讲座的主要内容有：
积极老龄化和中老年体适能的关系
中老年体能训练 常见的误区和迷思
积极训练对中老年身体的反馈（预防慢性病，大脑健康，突发情况预防）
中老年体能训练指引
讲座时间：周四，11月28日晚19:30美东时间
形式：线上，ZOOM
ZOOM ID：907 459 1435
登陆密码：168 168
往期公益讲座：
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CNIW基金会，是加拿大正式注册的非营利慈善机构；北美华人健康协会（CNIW）是在加拿大安大略省注册的非营利机构。主要功能板块包括：社区服务教育、国际医学科研与教学交流、及医学科普。北美华人健康致力于发表优质的医学科普文章，帮公众提升对健康知识的认知。除科普编辑部，北美华人健康还拥有一支强大的专家团队：由几十位来自加拿大、美国及中国知名大学或医疗机构教授及医学科研人员组成的健康专家队伍，对平台发表的科普内容进行审阅，保障文章的质量和数据的真实性。官方网站为：www.cniw.org/cniw-foundation。投稿请发送到：editor@cniw.org。
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