本周食谱
1月13日至1月14日
（图片仅供参考，以实物为主）
1月13日(星期一)
午餐
红烧肉炖土豆
营养成分：优质蛋白，不饱和脂肪酸
肉沫茄子
营养成分：蛋白质，不饱和脂肪酸，碳水化合物，多种维生素
青椒干豆腐
营养成分：优质蛋白，多种维生素
木须柿子
营养成分：蛋白质，多种维生素，膳食纤维
初三晚餐
排骨炖土豆
营养成分：蛋白质，不饱和脂肪酸，碳水化合物
油菜炒豆泡
营养成分：植物蛋白，碳水化合物，多种维生素，铁，锌
圆葱炒鸡蛋
营养成分：优质蛋白，碳水化合物，多种维生素，铁，锌
1月14日(星期二)
溜肉段
肉沫豆腐
营养成分：植物蛋白，不饱和脂肪酸，碳水化合物，多种维生素
甘蓝炒粉
营养成分：多种维生素，碳水化合物
干锅菜花
营养成分：膳食纤维
中学午餐：12元/餐
初三晚餐：12元/餐
文字编辑：吕久明
图片编辑：吕久明
新闻编辑：魏欣宇
信息审核：张春燕 鲁状
信息终审：潘德坤
沈阳市第七中学
2025年1月12日
