期待已久的春天已欣然来临，日本地形多山地及森林，因此分布着许多适宜徒步之地。不妨来好好体验一次户外徒步的乐趣！
美原高原
地址：长野县上田市武石上本入美原高原
交通：从JR松本站搭乘直行巴士约75分钟到达美原高原自然保护中心
风和日丽的春日，不妨登高望远，来一场高原之上的徒步之旅吧！美原高原是坐落于长野县松本市、上田市及长和町一带的高原，海拔约2000米。这一带山顶呈平缓开阔的台地地势，步行道完备，视野极佳，可以欣赏到日本阿尔卑斯山、八之岳，天气晴好时甚而可以远眺富士山，因此是户外远足徒步的理想之地。
除了坐拥自然风光，高原中还坐落着一座恢弘壮阔的野外雕刻美术馆——美原高原美术馆，13万平方米的场地内散布着350余件雕塑作品，极为壮观，开放时间为每年4月下旬至11月上旬。此外，高原上还设有牧场、驿站以及不同风格的旅馆，也为徒步爱好者提供了诸多便利。
美原高原的徒步路线很多，其中最具人气的两条为“美原全景路线”以及“阿尔卑斯展望路线”。前者是从美原高原美术馆出发，经牛伏山—山本小屋—美之塔—盐置场—王头—王鼻，最后到达美原自然保护中心，可谓一条经典观景路线，所需时间约2小时；后者是从王头或王鼻附近出发，步行约40分钟到达盐置场，路程较为轻松。
锯山
地址：千叶县富津市金谷
交通：JR滨金谷站步行10分或东京湾轮渡金谷港步行约13分
提起东京周边可以当日往返的徒步胜地，自然少不了锯山。锯山位于千叶县安房郡锯南町与富津市交界之处，耸立于滨金谷海岸边，标高约329米，因外观酷似日本的传统锯子而得名，锯齿状的悬崖和独特的岩层别具一格。
锯山虽不高，但山上分布着多处景致及古迹，为徒步之行增添诸多乐趣。锯山日本寺是拥有一千三百余年历史的古寺，留存有诸多历史遗迹，如高达31米的巨型石刻佛像——日本寺大佛，也是日本最大佛像之一。位于山顶的锯山地狱观景台可谓一幕绝景，锯齿状的悬崖鬼斧神工般向外伸出，在此可将富士山及伊豆天城山、大岛的秀色一览无遗。
锯山的徒步路线有多种可选，其中最适合一般登山者的为“感触关东之道路线”及“车力道路线”，两条路线各具特色，耗时均约3小时，前者可以直通山顶，并可眺望东京湾美景；后者沿途多石阶及石崖，并途经锯山的房州石产地。出发之前不妨做好攻略，可以更轻松地享受徒步乐趣。
升仙峡
地址：山梨县甲府市猪狩町・高成町
交通：JR甲府站南口4番乘车场搭乘巴士约30分钟可到达升仙峡口
升仙峡位于甲府市北部，这里山清水秀，流水潺潺，奇石怪岩，延绵不断，有着“日本第一溪谷美”之美誉，也是日本国家指定特别名胜。尤其是春季，新绿萌动，春花烂漫，处处皆是清新自然、生机勃勃的优美景象。
通常徒步路线是从升仙峡的玄关“长潭桥”出发，终点是“水晶喷泉”。此条路线全程约6公里，所需时间约1小时30分，沿途风光秀美，游步道沿着溪流蜿蜒延伸，并可欣赏到被列为“山梨县指定天然纪念物”的天鼓林、有着险峻断崖绝壁的觉圆峰，巨型的天然“石门”及高达30米、姿态秀美的仙娥瀑等胜景。
猿岛
地址：神奈川县横须贺市猿岛1
交通：京急横须贺中央站出发步行至三笠栈桥约15分钟，
从三笠栈桥乘船约10分钟到达岛上
春暖花开时，上岛去吧！猿岛是漂浮于东京湾海面上唯一的自然岛，也是湾内最大的无人岛。从横须贺市的京急横须贺中央站出发，半个小时就能到达，交通非常便利。不过虽名为“猿岛”，但岛上一只猿猴都没有哦。猿岛总面积不大，大部分地区都为森林所覆盖，也是进行户外活动的好地方，从海钓、海水浴，到徒步或BBQ，可谓乐趣满满。
岛上有多条路线，很适合来一次自由而放松的徒步。在岛的周边，尤其是靠近横须贺一带，坐落着许多浅滩，可以在此海钓或进行BBQ，徒步之后，不妨来海岸边来放松一下。
弥山
地址：广岛县廿日市市宫岛町
交通：从严岛渡轮码头步行至山脚大约 20 分钟
宫岛，作为“日本三景”之一，广为人知，但少为人知的是在宫岛还可以徒步！宫岛上的最高峰名为“弥山”，高535米，为原始森林所覆盖，从山脚至山顶，沿途美景不断，地形条件也非常适合徒步，登上山顶之后，还可以从高处俯瞰濑户内海，可谓是一处隐秘的绝景地。
弥山的登山步道共有三条路线，即大圣院路线、红叶谷路线以及大元路线，所需时间均在1.5～2小时左右。其中，大圣院路线以大圣院为起点，这座古寺拥有一千二百年历史、据传是由弘法大师空海所创建，沿途视野开阔且景色优美。红叶谷路线坡度较为和缓，沿途种植着许多枫树，较为适合初级的徒步爱好者。最具挑战性的当属大元路线，穿梭于弥山原始林间，可以欣赏到姿态各异的巨大岩石，还将途经80米高的悬崖以及据说是弘法大师曾到访过的岩屋大师洞窟。
到达山顶后，可以在弥山展望台上，眺望濑户内海与四国连山交织而成的绝美景象，而奇石怪岩林立的场景也令人连连称奇。
春天，就是要到自然里去呀，
去呼吸新鲜空气，去欣赏满目新绿，
看到大地复苏、生机勃勃的景象，
身心也仿佛焕然一新。
轻松惬意的徒步之旅，这就安排上吧！
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