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走过春花烂漫，走过绿意盎然，
走过丹枫迎秋，走过朔风凛冽。
青山无言，星霜荏苒，
无数个日夜，
伴随东升的旭日、渐次熄灭的灯火的
是自习室里笔耕不辍的你们。
国考的洪钟再次敲响，
愿每一位考公人，
提笔利刃战四方，笔走龙蛇文采扬
收笔清风拂衣袖，鲲鹏击浪扶摇上
一、国考考试时间表
公共科目笔试时间为：
2024年12月1日上午
9:00—11:00 行政职业能力测验
2024年12月1日下午
14:00—17:00 申论
8个非通用语职位外语水平测试，金融监管总局及其派出机构职位、中国证监会及其派出机构职位以及公安机关人民警察职位专业科目笔试时间为：
2024年11月30日下午
14:00—16:00
二、考前准备
1.考试用品：身份证、准考证、口罩、多只黑色签字笔、2B铅笔（注意查看笔芯长度）、橡皮、全透明笔袋、没有包装纸巾与饮用水；
2.路程：留意考场的具体位置，明确行程路线，为自己预留充足的进场时间。提前安排出行方式及出发时间，关注考点附近的餐饮设施及适宜的午休场所。有条件的同学可以对考场位置等进行踩点；
3.饮食：考前一天，饮食应尽量平常，切勿食用重油重辣的食物，以免造成肠胃不适，影响考试状态；
4.睡眠：考前的一段时间要注意生物钟调整，避免熬夜，早睡早起，考前失眠很正常，不必焦虑；
5.衣物选择：根据天气情况适当调整衣物，哈尔滨气温下降，请各位考生根据温度变化及内外温差进行衣物搭配。此外，请避免穿戴具有金属装饰等的衣物与鞋子，以免造成麻烦。
三、考试小贴士
（一）考前
1.前一天根据时间安排设定闹钟；
2.所需用品可以提前放在一个透明的文件袋子里，出门前确认考试用品是否齐全；
3.进入考场前，请提前解决好上厕所等个人问题，将手机调整为关机状态，将电子设备全部放于指定位置。
（二）考试期间
1.进入考场后，请坐在指定位置上，可以闭目养神、调整心态，尽量避免东张西望，以集中注意力；
2.试卷、答题卡下发后先检查是否存在缺页、漏页等情况，根据广播提示及时填写好个人信息；
3.保证有充足涂卡时间，避免涂错，造成不必要的失分；
4.中午请及时用餐、进行休息，以良好的精神状态迎接下午考试；
5.认真审题，仔细答题，注意答题的速度和时间分配。遇到不会的题目不要慌张，先跳过，把会做的题目做完，再回头去攻克难题。
6.关于申论：
（1）抓住关键词，明确题目问题与答案的字数要求；
（2）关注高频词，圈画主旨词，如果遇到无法理解的内容，可以选择概括材料主要内容。
四、缓解紧张小技巧
1.横膈膜呼吸法
舒适地坐位，将一只手放在肚脐处，放松全身，先自然呼吸，然后吸气，最大限度的向外扩张腹部，使腹部鼓起，胸部保持不动，呼气时腹部自然凹进，向内朝脊柱方向收敛，胸部保持不动，最大限度的向内收缩腹部，重复多次。
2.握拳式RR训练
将双手握拳，越握越紧，直到不能再紧，然后深吸一口气，接着缓缓吐出一口气，同时慢慢松开双手。反复这一动作，直至当你松开双手时感觉完全放松下来为止。
ps.请注意，上述方法必须进行训练，才能有效避免呼吸性碱中毒的发生！
星光不问赶路人，时光不负有心人
愿每一位奥林学子金榜题名之途坦荡2025，国考加油！
东北林业大学 · 奥林学院
文字：周怡雯 徐怀宇
孙泽畔
图片：尹鹏杰 许金泽
排版：范小盟
审校：周可心
