今日处暑|为什么立秋时候不凉快,非得拖到处暑?

百科   2024-08-22 15:25   四川  

健康提示

01
处暑时节的养生重点在于养阴护阳。日常起居方面,要适当延长睡眠时间,做到早睡早起。此时早晚温差增大,应注意适时增减衣物。

02

处暑之后要重视精神调养,保持神志安宁、心情舒畅。遇到不顺心的事,应主动排解不良情绪,以避肃杀之气,同时还应收敛神气。


03
人们经历了漫长的炎夏酷暑,此时体内津液相对不足,易出现鼻干、口干、咽干等秋燥症状。因此,饮食应以滋阴补津、润养肺金为重点,可适当多吃藕、银耳、百合、梨、甘蔗等食物。

文字来源:科普中国、国家疾控局

图片来源:科普中国

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