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二十四节气
白露
秋色连波,白露为霜,
一杯暖茶,静享秋之宁静时光。
“蒹葭苍苍,白露为霜”。“白露”,这个富有诗意的节气,总是让人联想到秋意的渐浓和自然的变幻。白露,是“二十四节气”中的第15个节气,秋季的第3个节气,这个节气表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始,是反映自然界气温变化的重要节令。
气候特点
二十四节气
时至白露,冷空气来袭,白昼有阳光尚热,傍晚后气温很快下降,昼夜温差逐渐拉大,大家要做好保暖。
白露有三候
一候鸿雁来
白露时节,鸿雁和燕子等候鸟开始列队从北向南飞,寻找过冬的乐土。
二候玄鸟归
玄鸟即是燕子,也开始了集体朝南迁徙的旅程
三候群鸟养羞
这里的“养”同“馐”,意为美食/群鸟开始储存干果粮食以备过冬。
白露习俗
二十四节气
吃龙眼:福建福州有“白露必吃龙眼”的习俗,认为吃龙眼有大补身体的奇效。
赏菊:白露时节,菊花盛开,人们赏菊品茶,感受秋天的清新和淡雅。
祭禹王:江苏太湖畔的百姓会在白露时节祭禹王,以祈求来年的丰收和平安。
白露养生
二十四节气
早睡早起:随着白昼变短,夜晚变长,早睡可以顺应阳气的收敛,早起则有助于肺气的舒展。
饮食调养:白露时节,宜食清淡,易消化食物,如梨、芝麻、蜂蜜等,有助于滋阴润燥。
适量运动:秋高气爽,是进行户外运动的好时节,散步、慢跑、瑜伽等温和的运动都可以选择。
秋风宜人,白露为霜,
今后美好常伴,岁月悠长。
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撰稿 | 张月
排版 | 张琬迪
审核 | 霍馨蕊 齐晨霞
初审 | 张晓熙
复审 | 史菲
终审 | 张嘉