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Autumn
Equinox
秋分,是二十四节气中第十六个节气,承载着丰富的中华传统文化。二十四节气是中华民族智慧的结晶,秋分作为其中之一,蕴含着丰富的文化内涵。
气候特点
秋分时节,我国大部分地区已经进入凉爽的秋季,南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气交汇,恰如俗语所言,“一场秋雨一场寒”。
Autumn
Equinox
秋分有三候
一候雷始收声:
金秋时节,阳气下沉,阴气升起。作为夏日常客的雷声也偃旗息鼓,表明暑气的终结,秋寒的开始。
二候蛰虫坯户:
天气变冷 蛰居的虫而受寒气影响停止鸣叫,藏入穴中,并且用细土封塞巢穴,为冬眠做准备。
三候水始涸:
秋分到,天气干燥少雨,水汽蒸发快,湖泊与河流中水量变少,呈现出一片秋意肃杀之气。
秋分习俗
吃秋菜:
在岭南地区,客家人有吃秋菜的习俗。秋菜是一种野苋菜,乡人称之为秋碧蒿,象征着健康和长寿。
秋祭月:
秋分是祭月的传统节日之一,古人会在这一天祭拜月神,祈求平安和丰收。
竖蛋:
秋分这天有趣的一个活动,就是将生鸡蛋竖起来,寓意着好运和平衡。
秋分养生小贴士
吃三白:
即山药,白肉和乳制品。山药富含膳食纤维,可养护肠胃,消退寒气。白肉为鱼肉,鸡肉和贝类。其脂肪含量低,吃了不会旺内火。乳制品可针对寒气导致关节酸疼,对症下药。
做两事:
睡前泡泡脚,健康活到老;也可做一些舒缓运动,可防秋乏。秋分已至,寒意渐浓,吉医在此提醒大家注意保暖,保护健康。
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撰稿 | 张月
排版 | 李纪成轩
审核 | 霍馨蕊 齐晨霞
初审 | 张晓熙
复审 | 史菲
终审 | 张嘉