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Autumn
Equinox
秋分，是二十四节气中第十六个节气，承载着丰富的中华传统文化。二十四节气是中华民族智慧的结晶，秋分作为其中之一，蕴含着丰富的文化内涵。
气候特点
秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气交汇，恰如俗语所言，“一场秋雨一场寒”。
Autumn
Equinox
秋分有三候
一候雷始收声：
金秋时节，阳气下沉，阴气升起。作为夏日常客的雷声也偃旗息鼓，表明暑气的终结，秋寒的开始。
二候蛰虫坯户：
天气变冷 蛰居的虫而受寒气影响停止鸣叫，藏入穴中，并且用细土封塞巢穴，为冬眠做准备。
三候水始涸：
秋分到，天气干燥少雨，水汽蒸发快，湖泊与河流中水量变少，呈现出一片秋意肃杀之气。
秋分习俗
吃秋菜：
在岭南地区，客家人有吃秋菜的习俗。秋菜是一种野苋菜，乡人称之为秋碧蒿，象征着健康和长寿。
秋祭月：
秋分是祭月的传统节日之一，古人会在这一天祭拜月神，祈求平安和丰收。
竖蛋：
秋分这天有趣的一个活动，就是将生鸡蛋竖起来，寓意着好运和平衡。
秋分养生小贴士
吃三白：
即山药，白肉和乳制品。山药富含膳食纤维，可养护肠胃，消退寒气。白肉为鱼肉，鸡肉和贝类。其脂肪含量低，吃了不会旺内火。乳制品可针对寒气导致关节酸疼，对症下药。
做两事：
睡前泡泡脚，健康活到老；也可做一些舒缓运动，可防秋乏。秋分已至，寒意渐浓，吉医在此提醒大家注意保暖，保护健康。
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撰稿 | 张月
排版 | 李纪成轩
审核 | 霍馨蕊 齐晨霞
初审 | 张晓熙
复审 | 史菲
终审 | 张嘉
