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作者✏️ 养乐多
编辑✂️ 养乐多
各位准研究生，大家好！
之前养乐多都带着大家搞学习、刷真题，
说实话，任何的学习计划和执行方案都应该以「人身体机能的真实情况」为前提，损害身体为代价的自我感动真的没什么意义。
今天这一期要和大家聊聊「健康问题」。
这个应该是99%考研同学的通病，「久坐」除了会长痔疮、腰椎间盘、静脉曲张，甚至影响血液循环等问题外，也会让大家的学习效果大打折扣。
另外如果你的坐姿有问题（驼背、跷二郎腿的），到后期很容易会出现腰疼、脖子疼、脊椎疼，到时候考前大家都在背政治，你还要跑医院治疗，身体和心理双重折磨。
⏰【提醒】
1、坐着满1小时，一定要起来走走，接个水、上个厕所换换脑子，这些对你接下来的思考和身体都有好处；
2、每天抽出30分钟-60分钟散散步或者慢跑，能更好地促活你的身体机能；
3、不要久坐，更不要久蹲，否则...
(理工男考研期间的朋友圈，已获准许）
关于考研期间出现压力大、易内耗、心态奔溃等问题，是很正常的！
养乐多考研期间奔溃过100多次，想要放弃1000次，但是还是坚持学下来了。
⏰【提醒】
1、切断你的焦虑源头，少上网冲浪！网上的进度、所谓的学长学姐、速成攻略，除了给你制作焦虑，没有任何作用；
2、不要陷入攀比的怪圈，有人比你进度快，肯定也会有人比你学得慢，你只需要专注自己，让自己跨进研究生这个门槛，别人学得怎么样和你没关系！
最后，养乐多想再提醒大家几句：
1、久坐、熬夜、压力大是会一步步搞垮你的身体，你今晚复习到2点只是一个段子，大家一定要注意身体；
2、每天一定要时间运动，慢跑、散步都可以，磨刀不误砍柴工，你的备考复习真的不差这个半个小时；
3、考研全程你都要给自己休息的时间，考研后期也可以一周休息半天；
4、你可以有1000次放弃的念头，但是我希望你有1001次坚持下去的决心，你现在放弃了，以后肯定会后悔！
（和理工男的聊天记录）
17堂课马上就要到
最经典的【平面域的面积与旋转体的体积】专题
之前没有学会武老师这个独家方法的同学，
这一次绝对不能错过！
