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反复咳嗽、咳痰、喘息、气短……警惕这种病！

健康 2024-11-22 17:04 福建

又到了秋冬季节

你是否会出现

长期咳嗽咳痰、胸闷气短等症状？

这些有可能是肺功能下降的表现

2024年11月20日

是第23个世界慢阻肺日

今年的主题是“知道你的肺功能”

那么，慢阻肺究竟是一种什么疾病？

如何自测？

又该怎样预防呢？

↓↓↓

01

什么是慢阻肺？

慢阻肺作为最常见的慢性呼吸系统疾病之一，是我国第三大死亡原因，患者数量接近1个亿。

患者长期反复地咳嗽、咳痰、喘息，久而久之可累及全身各大系统，所致的疾病负担重，但是一种可防可治的疾病。

（图源：腾讯医典）

02

如何判断自己是否得了慢阻肺？

防治慢阻肺，远离危险因素，早诊早治是关键，就需要使用到慢阻肺诊断的“金标准”——肺功能检查。

调查数据结果显示，早期的慢阻肺患者可能并无明显症状，只有通过肺功能检查来判断。

与自测血糖、血压，和去医院做耳熟能详的肝功能、肾功能检查相比，肺功能检查对于大众，还是非常陌生的。钟南山院士曾大力呼吁要“像量血压一样，检查肺功能”。

肺功能检查是无创的，是呼吸道疾病检查最常用、最基本的方法之一。受试者需听从医生的指导并配合呼吸动作，肺功能仪就可以记录下肺部气流的信息。

通俗地说，“听医生的话，吹好一口气”的检查，花几分钟就可以知道肺部的健康状况。

当然，吹好一口气也是有技巧的，要在医生的口令下，吹得足够猛、足够快、足够久。

肺功能仪记录下两个超有用的指标：一秒用力呼气容积（第一秒内能呼出多少气体——FEV₁）和用力肺活量（深吸一口气后，再用全力呼出来的全部气量有多大——FVC）。通过这两个数据，医生就可以判断呼吸道是否有变窄，气流是否有受到阻塞。

（图源：腾讯医典）

温馨提示

肺功能检查有禁忌症，也并非人人都能做！在上机操作前，需要经过医生专业的询问，了解受试者的具体身体状况，需要停用某些药物。在测量过身高、体重、血压之后，综合判断能否进行检查。

03

日常生活中如何自测肺功能？

日常在家也有一些自测肺功能的小技巧，能做到就说明健康成年人的肺功能还不错：

● 爬楼试验：保持匀速且中间不停歇，能否一口气爬三层楼；

● 吹蜡烛试验：20cm外有一根燃烧的蜡烛，看能否一口气吹灭；

● 憋气法：平静状态下吸足气后，看能否保持憋气30秒；

● 运动试验：参加跳绳、高抬腿等短时间内能加快心率的运动，脉搏增加到100-120次/分，看停止运动后休息5-6分钟能否恢复平静。

04

定期体检很有必要！

若有以下高危因素的人群，更需要保持定期肺功能检查的习惯：

● 年龄>35岁；

● 吸烟；

● 长期接触二手烟；

● 患有过敏性鼻炎、哮喘、慢性支气管炎、肺气肿等病；

● 有慢阻肺的家族史；

● 在婴幼儿期，反复下呼吸道感染；

● 在胎儿期，肺发育不良；

● 长期接触职业粉尘、有毒有害气体的工作；

●日常使用燃煤、木柴来烧火做饭。

即使在温暖的南方，现已进入深秋时节

一场秋雨一场凉

是呼吸系统疾病的高发时期

时刻牢记

“自己是健康第一责任人”的理念

多关注天气预报，及时增减衣物

日常不食生冷

可适当吃一些山药、红薯、

莲子、梨子、柚子等时令蔬果，温润降燥

再配上适宜的穴位按摩，保障呼吸顺畅

愿你我平稳度过“多事之秋”

来源：福建疾控

了解福清卫健局动态，请关注“健康大福清”微信公众号

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI5MTQyMjgwNQ==&mid=2247576790&idx=4&sn=a812da754a7b0c93b264481d2670eb3b

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