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政务
2024-10-01 21:13
江苏
国庆小长假已经到来
人员流动和人群聚集增加
疾病传播风险有所加大
为保障大家在假日期间的身体健康安全
预防“节日疾病”
市疾控中心健康提示来了
关注气温变化
我市国庆期间昼夜温差加大,气温逐渐下降,建议大家根据早晚天气变化及时添衣加被,外出时关注天气预报,提前做好防雨防寒等措施。
保持良好个人卫生习惯
坚持做好手卫生,注意咳嗽礼仪,乘坐公共交通工具、前往人员密集场所建议佩戴口罩,保持家居环境的卫生整洁。
注意饮食安全
假期中避免食用不洁食物、生水和过期食品。尽量选择正规的餐饮场所就餐,不暴饮暴食,合理搭配膳食,多吃新鲜蔬果,减少油腻、辛辣食物的摄入。
保持良好睡眠
假期中避免熬夜,保证每天有足够的睡眠时间。良好的睡眠可以帮助身体恢复体力,增强免疫力,预防疾病的发生。
关注自身健康状况
如果在假期中出现发热、咳嗽、腹泻等症状,应及时就医,并向医生说明自己的旅行史和接触史。同时,要避免带病参加聚会和外出活动,防止疾病传播。
及时接种疫苗
7-12岁儿童可利用国庆假期期间免费接种水痘疫苗,老人、小孩及免疫力低下人群及时接种流感、肺炎等疫苗,可有效降低感染呼吸道传染病的风险。
另外
10月疾病预防重点来啦
快收藏
一、登革热:
登革热是由登革病毒引起的,主要经伊蚊(俗称“花蚊子”)叮咬传播的一种急性传染病,高发季节为夏秋季,一般自5月份开始逐渐增多,8-10月份为发病高峰期,常见症状为发热、皮疹、全身疼痛等。主要在热带和亚热带地区流行,我国登革热疫情主要发生在南方的省份,如广东、云南、海南等省份。
主要预防措施:
(1)外出游玩时,尽量穿着浅色长袖衣物和长裤,减少皮肤暴露。
(2)使用含有避蚊胺、驱蚊酯等有效成分的驱蚊剂。
(3)避免在蚊子活动高峰期(黄昏至黎明)在户外长时间逗留。
(4)旅行归来后,2周内如果出现发热、头痛、肌肉关节痛等症状,应及时就医,并告知医生旅行史。
二、流行性感冒:
流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,具有传染性强、传播速度快的特点。主要以呼吸道飞沫传播为主,也可经口腔、鼻腔黏膜等直接或间接接触传播。秋冬季节是高发期,典型的临床症状是高热、全身疼痛、乏力。
主要预防措施:
(1)每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段,可以显著降低接种者患流感和发生严重并发症的风险。
(2)保持良好的个人卫生习惯,勤洗手,常通风,咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻。
(3)尽量避免长时间在人群密集、通风不良场所停留,必要时科学佩戴口罩。
三、其他感染性腹泻:
其它感染性腹泻病是由细菌、病毒、寄生虫和真菌等各种病原体肠道感染而引起的腹泻,尤以诺如病毒引起的腹泻最为常见。主要通过消化道传播,以粪口途径为主,少数由个体接触传播或呼吸道飞沫传播。常伴有不同程度的脱水和电解质紊乱,临床以胃肠道症状为主,腹痛、腹泻,并可有发热、恶心、呕吐等症状。
主要预防措施:
(1)养成良好卫生习惯。勤洗手是预防肠道传染病的关键,饭前便后、加工食品前要使用流动水和洗手液或肥皂至少洗手20秒,以避免病从口入。
(2)注意饮食饮水卫生。不吃生冷食物和未煮熟煮透的食物,不喝生水。
(3)外出就餐注意卫生。外出就餐要选择卫生条件好的正规餐厅,聚餐时倡导使用公筷或分餐。
(4)一旦出现腹痛、腹泻等症状,请及时就医。
来源:连云港疾控 健康连云港
总值班:王夫成 杨乐箫
编辑:孙梦媛 校对:邓梦雪
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