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经常郁闷生气的人一定要学一个“保命诀窍”，别气坏了身体再后悔！

健康 2024-12-31 00:17 山西

武侠小说中经常有这样的镜头：某高手一挥手点了对手的胸部中央（膻中穴），轻者动弹不得，重者可能毙命。

虽然这是剧情所需的夸张表现手法，但膻中穴确实是人体的保健要穴。

膻中穴能“消气”

《黄帝内经》曰：“膻中者，为气之海。”也就是说，膻中穴是容纳一身之气的大海。

但凡与气有关的疾病，如气虚、气滞等，都可以找它来调治。

生活中，如果在生气发火后出现心脏不适，甚至是出现呼吸困难、心跳加快、头晕目眩等症状，按膻中穴可以提高心脏的工作能力，从而缓解症状。

此外，工作、生活压力大，感到烦躁、胸闷、心情不畅时，按膻中穴可也以促使气机顺畅，疏肝解郁

现代医学也证实，按摩膻中穴可调节神经功能，松弛平滑肌，扩张冠状血管及调节消化系统。

即便没有不适，常揉膻中也能起到相应的保健作用。

膻中穴怎么揉？

膻中穴是心包经的募穴（气血聚集之处），位于在前正中线上，两乳头连线的中点，有调理脏腑、理气活血之效，主治胸闷不适、心悸不安、咳喘气短等症。

若感胸闷，可轻叩或揉按膻中穴，发“呵”字音，6次为一周期，可依据身体状况，连续发声3~6个周期，有振奋心肺之阳、畅达胸中气机的作用。

也可用一只手的拇指或食指稍向下用力按压膻中穴半分钟，然后顺时针、逆时针各按揉6次，有酸麻胀感为度。

健康是人生第一财富，是社会第一资源，还是国民第一素质。

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