腊月，气候严寒，流感、支原体肺炎等呼吸道传染病处于高发季节，同时传统中国春节将至，人员流动增加，群众探亲访友、旅游、聚餐聚会等活动明显增多，小吉在此提醒各位市民朋友，需做好冬春季呼吸道传染病和诺如病毒感染的防护措施，并关注心脑血管疾病和意外伤害带来的风险。
冬春季是急性呼吸道传染病高发季节，肺炎支原体、鼻病毒、流感病毒等均可引起急性呼吸道感染，市民朋友们需做好防护措施，减少感染风险。
健康提示
1.保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；勤洗手，避免用手触摸眼、鼻或口；均衡饮食，适量运动，充足休息等。
2.有发热和呼吸道症状时，及时就医；前往环境密闭、人员密集场所、乘坐公共交通工具或去医院就诊时，应主动佩戴口罩。
3.孕妇、低年龄儿童、老人、慢性基础性疾病患者等人群，根据疫苗接种适用条件，接种相关疫苗，如流感疫苗、肺炎链球菌疫苗等。
诺如病毒感染引起的急性胃肠炎全年均可发生，症状以腹泻和呕吐为主。每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发季节，易引起聚集性疫情。
健康提示
1.保持良好的的手卫生。饭前便后、加工食物前应洗手。
2.注意个人饮食卫生。喝开水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟。
3.患病期间居家隔离。患者需隔离至症状完全消失后3天。
4.做好消毒工作。佩戴手套和口罩后，对患者呕吐物、粪便以及污染的环境和物品进行消毒。
冬春季寒冷空气刺激，易引起血管收缩，增加心脏负担，加上饮食习惯发生改变以及情绪波动，都会增加脑梗死、脑出血、心肌梗死及心绞痛等急性心脑血管疾病发病风险，需高度关注。
健康提示
1.注意保暖：避免长时间处于低温寒冷的环境中，尤其要注意保护头部、颈部和脚部。
2.均衡饮食：倡导低盐、低油、低糖的饮食，注重食物多样性。
3.适量运动：加强锻炼，以轻微出汗为目标，选择散步、太极等舒缓的运动方式，以促进血液循环。
4.定期监测：定期监测血压、血脂、血糖，尤其是既往有血压、血脂、血糖异常的患者。如出现血压、血脂、血糖明显波动或不适，应及时就医。
5.保持良好心态：积极缓解心理压力，应对不良情绪，避免情绪波动影响，保持愉悦心情。
冬春季，老年人、孕妇、儿童以及慢性基础病患者需注意防跌倒和防烧烫伤，并请广大市民朋友关注一氧化碳中毒和道路交通伤害。
健康提示
防跌倒
雨雪天气时尽量减少外出。如需外出，优先选择公共交通工具，必要时借助拐杖、助行器等。穿衣厚度适宜，搭配合适的防滑鞋，系紧鞋带，行走时宜缓不宜快。
防烧烫伤
避免长时间接触取暖设备，尤其是暖宝宝等直接接触皮肤的物品；洗澡和泡脚时水温不宜过高，先放冷水再放热水，提前用手试水温。
防一氧化碳中毒
使用燃气设备时，确保室内通风良好，最好安装一氧化碳报警器，并定期检查维护；避免在密闭空间吃炭火锅、围炉煮茶；忌长时间在密闭启动的燃油车内睡觉。
防道路交通伤害
出行前了解天气预报和路况，合理安排路线；遵守交通规则，骑电动车戴好头盔，不抢占机动车道；驾驶机动车系好安全带，控制车速，保持车距，夜间驾车减速慢行，忌疲劳驾驶。
稿件来源：合肥疾控
