活得太用力,反而是负累

体娱   2024-12-21 18:30   广东  


 把自己逼得太紧,就会活得很累。



都说要努力,但努力过了该有的度,却会成为一种内耗。
就像工作中那些为了升职加薪而拼命工作的人,每天都在工作,每天都在加班,是能取得一定的成绩,却也会对自己的身体造成一定的伤害,还会因此加剧内心的焦虑。
可是这般拼尽全力地努力,却不一定能得到自己想要的回报,可能还没等到升职加薪的机会,自己的身体就会先受不住。
与其让自己在过度用力中活得更痛苦,倒不如放松点,没必要把自己逼得太紧,也没必要让自己活得太累,该努力时要努力,该放松时要放松。




01

避免低质量努力,才能更好地成长




村上春树说:“忙碌跟努力是不一样的,努力是有目标的自觉奋斗,而忙碌则是毫无目的被人拖着走。”
沉浸在忙碌的假象中,就会以为自己活得很努力。
但仔细想想,每天从早忙到晚,忙的都是无意义的事,看似很忙,但其实很多事都是可以快点做完的。
只是大多数人都习惯了用时间和精力去营造努力工作的假象,忘记了自己本不用这么忙,本不用经常加班,本该有更多属于自己的时间。
不是忙到没时间就是努力,真正的努力,应该是把时间和精力都花在让自己变得更好上,在工作之余努力学习,提升自己的专业能力,让自己有能力走得更远。
那些“不能做的工作”不代表不能做,只是当下的你还没有足够的能力把这工作做好,这时需要的不是不能做就不做,而是努力提升自己,让自己拥有把“不能做”变成“可以做”的能力。
没有谁是天生就什么都会的,都是需要付出时间和精力去努力,才能让自己变得什么都会,与其把时间花在无意义的忙碌上,倒不如把努力花在提升自己上。



02


努力太用力,就会陷入内耗



工作上的努力是对的,但努力过了该有的度,却会成为自己肩上无形的压力,催促着自己做更好,却又害怕自己做不好。
有些人明明一早把手头上的工作做好,却迟迟不敢上交,不是为了拖延时间偷懒,而是因为害怕自己哪里做不好,所以反复检查,生怕有一点疏漏,领导就会不满意。
但有时候越是害怕出错,就越容易出错,倒不如放松点,事情努力做了,就静看结果如何,就算有一时的疏漏那也不要紧,下次不要再犯就行,没必要把自己逼得太紧。
要学会调整自己的工作状态,不要让自己在过度努力中陷入自我的内耗,那样的努力只是在不断消耗自己,最后压倒你的可能不是工作,而是你过度紧张的精神状态。
所以说,人要学会给自己放松,让自己从紧张的状态中抽离出来,去用心感受生活给自己带来的磨炼,不因一时的犯错而否定自己,也不因一时成功而得意忘形,懂得好好努力,却不会过度。
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