文末有互动惊喜哦~
嗨嗨嗨，酱酱飞奔而来~
作为护肤成分博主，酱酱一直在带大家了解护肤那些事，且主要集中在脸蛋上。殊不知，头皮也是皮肤的重要部分，不好好呵护它，对颜值的影响不亚于脸蛋！
所以，酱酱今天将开启一个全新系列——护发专题。在这个系列里，酱酱将围绕大多数人可能面临的护发难点展开讨论，理解护发痛点的深层原因，推荐好用的护发产品。
第一期的主人公，相信大多数人都被它“骚扰”过——真·“六月飞雪”·社死名场面·头屑！尤其是温度依旧很高的现在，头屑问题出现的概率真滴超高！
不过没关系，所谓“知己知彼，百战不殆”，今天，就和酱酱一起了解头屑、再打败头屑。真心希望，世界上再没有被头屑烦得“抱头鼠窜”的人！
所谓的头屑，其实只是身体淘汰掉的头皮表层细胞，属于新陈代谢中的一环。在头皮健康的情况下，头屑直径在0.02mm左右，肉眼几乎看不见。
而那些我们能看到的头屑，属于族群中的“变异者”，往往是因为头皮细胞过度代谢导致的角质化不完全。它的出现就是头皮在提醒你：救命，我出问题了！
头皮和其它部位的皮肤一样，有着千千万万个皮脂腺，兢兢业业地生产皮脂（也就是油脂）。在正常情况下，这些皮脂会化为头皮表面微生物菌群的养分，维系整个头皮环境的和谐。甚至多余的皮脂还能为毛小皮和头皮屏障提供养分，让我们的发丝看起来柔顺有光泽。
那什么叫“不正常情况”呢？要知道，我们头皮上的皮脂腺密度可是相当高的，平均一厘米就有400-900个。当人体受到高油高盐饮食、熬夜、高压等环境影响，皮脂的分泌量就会异常的多。
皮脂分泌量增加之后，赖以维生的微生物菌群便“嗨”起来了，造成微生物菌群的混乱，这其中就有个刺头——马拉色菌。
马拉色菌的增殖，会破坏角质层的水合作用，加快角质干裂形成鳞屑。马拉色菌代谢时留下的油酸，会诱导角质形成细胞释放细胞炎症因子，使得角质细胞“抱”在一起脱落，形成大块头屑。这时，头屑问题就变得肉眼可见了。
从头屑的形成过程来看，头皮皮脂分泌过多、头皮微生物菌群环境失衡是头屑产生的两大根源性原因。
当然，头屑问题和个体易感性也息息相关。也就是说，头屑问题和基因相关，你的父母如果存在头屑困扰，那你出现头屑困扰的概率就会比其他人高。
因为基因不可更改，所以我们对头屑的总体思路大致有两条：控油+调节头皮微生态环境。定了大方向，接下来就是一些日常化的护发小技巧。
1 寻找合适的去屑护发成分和洗护产品
作为成分党，酱酱的去屑思路第一条便是找合适的去屑护发成分和洗护产品。
首先，目前市面上常见的去屑成分有三种：吡罗克酮乙醇胺盐（OCT）、二硫化硒、酮康唑。不过酮康唑一般是医用的，洗护产品里是不能加它的。酱酱给两种去屑成分做了个简单对比，大家可以根据自己的需求挑选合适的成分。
除了去屑成分外，还可以搭配一些抑制皮脂分泌、舒缓修护的成分，保护头皮远离外界刺激。比如水杨酸、吡硫翁锌、维生素E、神经酰胺、咖啡因、柠檬酸、烟酰胺、锯叶棕萃取物等。
最后，尽量避免使用油酸含量高的洗护产品，比如含有橄榄油、坚果油、鳄梨油的洗发水。如果护发精油里面含有这些油脂，也需要避免沾到头皮上。
成分部分要注意的点大概就这么多，酱酱这里有几款自用的去屑洗护产品，大家可以看看有没有适合自己的~
薇姿绿标去屑洗发水的护发思路，便是从头皮微生态失衡问题上入手。1%二硫化硒堪称“头屑吸尘器”，能够从根源抑制皮脂分泌、减少头屑生成。0.9%水杨酸则是“毛囊清道夫”，把头皮打扫得干干净净。最后还有护肤品中常见的神经酰胺，不仅能够加固微生物屏障和头皮屏障，还能舒缓头皮发痒的状态。
薇姿的这个去屑系列，除了绿标款还有黄标款和粉标款，依次针对重、中、轻度头屑问题，大家可以根据自己头屑问题的轻重选择合适的哦~
类似的，SELSUN蓝盖去屑洗发水的核心成分也是1%二硫化硒，势必要将马拉色菌这个害群之马扼杀在摇篮之中。配套的舒缓成分是维生素B和维生素E，不仅能舒缓头皮，减少清洁成分可能造成的刺激性，还能深度滋润头皮，让发丝变得更加柔顺有光泽。
SELSUN的去屑洗发水也是一个系列的，像酱酱推荐的这款蓝盖的，适合干性和中性发质。此外还有适合头屑严重的黄盖、适合中性和油性发质的紫盖、适合头皮敏感的绿盖，大家按需对号入座即可。
第三位宝贝便是酱酱推荐了无数次的海飞丝头皮专研洗发水，核心去屑成分是吡罗克酮乙醇胺盐。为了让胺盐在头皮上持续发挥作用，海飞丝给它整了个微胶囊配方，不仅能保留胺盐的高活性，还能让它乖乖待在头皮上“治理”头屑，一举两得。除此之外还加了个水杨酸钠，帮助溶解多余的皮脂和污垢，头皮便能大口畅快呼吸了！
海飞丝头皮专研洗发水也做了油性头皮款和干性头皮款，分别对应蓝色款和绿色款，按需入哈~
有了去屑洗发水，酱酱再来给大家推荐个头皮精华吧，来自卡诗专研去屑奢护系列——卡诗自在瓶精华。这个系列都运用了卡诗的细胞级去屑科技，用三大护肤级成分直击三大头屑困扰。护肤级的水杨酸，用来净澈头皮上堆积的角质，让头皮能够自由呼吸。二裂酵母精粹，不仅能够调节水油平衡，还能让头皮屏障更为坚固。99%皮乐敦奥拉敏，能够提供持续的头屑抑制效果，从根源上减少头屑生成。
卡诗的专研去屑奢护系列，除了这款头皮精华还有一个洗发露、一个精华霜，深陷头屑困扰的宝可以一整套入，搭配起来的效果更好哦~
2 根据头皮需求控制洗发频率
实际上，头皮和脸皮一样，清洁的频率过高，会让皮脂腺陷入恐慌，以为头皮没有足够的皮脂库存，踏进“越洗越油、越洗头屑越多”的怪圈。所以，大家要根据自己的需求来控制洗发频率。如果一定要给出具体的数字，酱酱的建议是，油头可以一天一次或者隔天一次，中性或干性发质一周两三次就差不多了。
3 规律作息，健康饮食
前文中提到，不健康的作息和生活习惯是引发头屑问题的诱因，所以大家一定要按时睡觉、好好吃饭、多多运动，身体健康了，大多数的“妖魔鬼怪”都会远离你，更何况头屑呢~
4 头发也需要防晒
没想到吧，头皮也需要防晒~头皮也会因为曝晒在日光下而受损，加剧出油和头屑问题。防晒的方法也很简单，有一顶能覆盖整个头皮的帽子就行。
5 头屑问题严重时，及时寻求专业帮助
当头屑问题已经发展成头皮炎症问题，出现发红、发痒、长痘等症状，往往是毛囊炎和脂溢性皮炎在向你发出警告。这时，要及时去趟医院，寻求专业的帮助。
读完这篇文章，大家对头屑的认知是不是更清晰了呢~如果你还有其它的护发困扰，欢迎向酱酱提问哦，搞不好下一次护发专题就是你的“专场”呢！那今天就酱紫，下次见！
（本文数据均来自官方，
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2023/08/23
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