文末有互动惊喜哦~
最近00后和领导的聊天记录火了，虽然我不是00后，但我也想试试这么和领导聊天，会不会被赶出公司。于是就有了以下的对话~
呜呼，皮了一下感觉很开心~当然，聊天归聊天，工作还是要完成的，虽然防脱知识网上很多，但却很零散，所以贴心酱酱直接给大家整理好了。没错，今天就是护发专题的第二期——防脱，大家一起为茂密头发而奋斗吧！
和往年一样，比身体更早察觉秋冬到来的是——我的头发，大树落叶我落发，不是说说而已...那么，这种比平时更严重的脱发是正常的吗？大家可以根据以下几种方式自测一下。
1.
粗略估计，每天掉落的数量是否超过100根？
2.
用手指来回捋十下头发，是否每次都有掉发？
3.
同一根发绳，是否以前只需要绕两圈就可以扎紧，现在需要三圈了？
以上三种方式，如果不幸命中任意一条，那可能你就正处于脱发危机中了。不过没关系，酱酱会出手，一波防脱“热知识”即将来袭，速速下滑查看！
所谓“方向比努力更重要”，要想真正改善你的脱发问题，得先搞清楚“病灶”，调查一下你到底为什么脱发。因为导致脱发的原因有很多，我们需要逐一排除，再点对点击破！
1
休止期脱发
一般来说，毛囊的生长周期分为生长期、退行期和休止期，休止期的头发会随机脱落。在同一头皮上，头发们分别对应这三个周期之一，也就是说，总有头发会因为寿命终止而脱落，这是正常的新陈代谢。但只要有毛囊在，就会有新的头发慢慢长出来。
研究表明，秋季往往会更多地经历头发的休止期。这可能和日照减少、气温下降、气候变化有关，人体激素随着季节和日照时间的变化而波动，最终影响到头皮的毛囊环境。
不过嘞，归根究底，休止期脱发其实是毛囊顺应自然规律的一种表现，现在脱落的头发，不久后就会被新一代补上，无需过分担心。实际上，令女性胆战心惊的产后脱发也属于休止期脱发，一般会自然恢复。当然，如果着急的话，可根据医生建议外用米诺地尔，加速毛囊循环。
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雄激素性脱发
雄激素性脱发，即脂溢性脱发，和遗传有关，一般会伴随着头油、头屑、瘙痒等症状。不管男性还是女性都有概率中招，中招之后，男性发际线会逐渐上移呈M型“天猫头”，或者出现地中海，而女性的发缝则会逐渐变宽、头发变得稀疏。
因为这种脱发和人体内的雄激素过盛有关，医生一般会建议外用米诺地尔或口服非那雄胺、螺内酯来调节激素，当然，情况允许的话，还可以通过植发来修饰发际线。
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斑秃
斑秃，俗称“鬼剃头”，即发顶突然出现一片片“空白”。斑秃往往是因为人体长期处于高压环境导致的免疫力过低，属于病理性脱发。
一般来说，当你远离长期高压的环境因素，斑秃是会自然恢复的。当然，也可注射或外用糖皮质激素、外用米诺地尔、生物制剂等来辅助加快恢复。
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“作”出来的脱发
最后一类脱发，就是纯纯“作”出来的。饮食方面，过度节食或营养成分摄取不全面（如缺乏铁、蛋白质、抗氧化剂）、高油高糖饮食等，都可能导致脱发危机。而头皮自身如果长期遭受外来污染、紫外线的侵袭，更会直接导致毛囊萎缩，不仅脱发更多了，新生发还会减少，妥妥的“入不敷出”。这些，就需要接下来酱酱介绍的防脱小技巧啦~
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均衡饮食+规律作息
防脱第一招，先断不良作息+不良饮食。均衡饮食+规律作息想必大家懂得都懂，不懂的罚去相亲相爱一家人的群里看十篇养生文章！
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头皮防晒
和身体其它皮肤一样，头皮也需要防晒，操作起来也很简单，出门时戴顶帽子，外来污染和紫外线直射统统“byebye（再也不见）”~
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选择合适的护发产品
梳头是件大事，然而很多人都忽略了它，尤其是在梳子的选择上。梳头发的梳子，选择梳齿长的宽齿梳，梳头发的时候还能按摩下头皮，促进血液循环。而像密齿梳这种，大部分是用来做造型的，经常用来梳头可能会出现大量的拉扯性断发、脱发问题。
洗头发时，可以搭配使用洗头梳，不仅能按摩头皮还能促进清洁成分更好作用。注意梳齿头要是圆润的那种，防止划伤头皮。
在选洗发水时，一定要选择清洁力适中的洗发水，既要去除多余的油脂，又要保留部分保护性油脂，维系头皮微生态环境的平衡。
天干物燥的，发丝也可以来点保护性油脂，起到柔顺秀发的作用，视觉上更美观，还能减少梳头发时的物理拉扯。
最后，别忘了坚持使用防脱精华，目前市面上比较有效、认同度比较高的防脱成分有资生堂的腺苷、欧莱雅的 Stemoxydie 及 Aminexil，宝贝们可以试试看~
4
必要时需求专业帮助
最后，如果你的脱发情况特别严重，建议直接去医院寻求专业帮助哦！
今天的护发专题之防脱篇，大家学到了多少知识嘞？如果你还有其它护发困扰，也欢迎在留言区互动哦，搞不好下一期护发专题就是你的趴！
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2023/12/20
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