文末有互动惊喜哦~
哈喽哈喽，酱酱来咯~
相关微博热搜
图源微博截图
自从解封之后，大家的旅游热情便开始空前高昂：前有淄博的一夜爆火，后有旅游特种兵之逛吃全城，让酱酱靠着刷视频便实现足不出户之走遍全国。
酱酱的男朋友闻声而动，也在某个“太阳当空照”的周末安排上了黄山一日游。走之前，酱酱就让他准备好了防晒霜和防晒帽，谁知回来之后，他的肩膀两边还是晒伤了。
仔细一问，原来是他穿着短袖戴着袖套嫌热，撸起了袖管，肩膀就这么悄无声息地热了、红了、疼了...听到这，酱酱就是一整个大无语的状态！
在外出旅游的过程中，可能不少宝也会像这样在不经意间中招，晒伤的部位又痛又痒，还不知道该怎么处理。所以，贴心酱酱肯定要出马咯，今天的主题便是《晒伤后怎么办》~
在探讨晒伤怎么办之前，首先要搞清楚什么是晒伤。
01
晒伤的内在原因
紫外线对肌肤的伤害，分为慢性破坏和急性破坏。慢性破坏是紫外线长年累月对肌肤的损害，比如晒黑、晒黄、晒老，在不经意间摧毁健康的皮肤状态。
急性破坏即晒伤，又称日光性皮炎。长时间暴露在日光下，累积的热量就像一颗炸弹，“嘭”地在真皮层内爆开，导致皮肤内血管舒张、血流量增加。热刺激还会激活TRPV-1，刺激TGF-β、IL-6和IL-12等细胞因子的产生，最终引发敏感、红斑、肿胀、发热、刺痛等皮肤问题。
02
晒伤的外在表现
晒伤后，内在的损伤会外化成肉眼可见的变化，我们便可以分辨出自己是否真的被晒伤了。
一般来说，晒伤分为I度晒伤和II度晒伤。I度晒伤指的是晒伤只到达皮肤表面，皮表出现发红、发热、变肿、刺痛等现象，属于比较常见的晒伤表现，一般可以等待肌肤自行恢复或在家自行处理。
II度晒伤指的则是紫外线直接损伤到皮肤的真皮层，即重度晒伤。晒伤部位会出现肿胀、水疱或大疱等情况，这时候优先考虑到医院看诊，实在不想去也要及时采取措施，这个后面酱酱会细聊~
03
什么情况下容易被晒伤
既然晒伤会这么难受且难看，那咱们肯定要学会预防晒伤，规避那些容易晒伤的场合。
👉防晒不充足
长时间暴露在日光下，如果你没有做好充足的防晒，比如防晒霜的量没涂够、没有及时补涂、没有利用物理隔绝方法补足，都有可能导致紫外线“趁虚而入”，导致部分皮肤被晒伤。
👉地理位置的特殊性
数据显示，当海拔每增加300米，紫外线便会增加4%，因此高海拔地区更容易使人晒伤。典型的例子便是青藏高原，定居的人肤色往往偏深、偏糙，外地游客在进藏之前要做好全方位的防晒，防止晒伤。相应的，低纬度地区因为靠近赤道，紫外线直射时间更长，也更容易晒伤。
👉在午间出门
在一天之中，紫外线最强烈的时候当属10：00-14：00这个时间段，紫外线几乎占到了全天的60%。在这个时间段出门的人如果不做好防护，晒伤会更容易找上门。
聊完了晒伤的概念，接下来便是实战环节，如果你真的晒伤了，可以参考以下的“晒后四步走”，将晒伤的负能量降低。
01
冷敷降温
既然晒伤的诱因是紫外线中持续累积的热量，那第一步必然是及时进行冷敷降温，将过高的热量带走。血管在冷敷的情况下逐渐安定下来，发红的情况会逐渐缓解，肌肤的一系列应急机制由红灯转为绿灯。
在一步要注意的是，一定是冷敷而非冰敷。因为冰敷对损伤的肌肤来说温差过大，反而会产生过高的刺激性，可能会对肌肤造成更严重的伤害。
你可以直接使用浸水的毛巾进行冷敷，再搭配不含酒精的补水喷雾随时补充，让肌肤处于长久的安宁之中。
说起补水，自然会想到玻尿酸，而说起玻尿酸，山东福瑞达便是绕不开的一座大山。旗下品牌颐莲便有这么一款以玻尿酸为主打的补水喷雾，蕴含着集团的代表性的双重玻尿酸，补水、保湿都不在话下。还含有来自哥伦比亚的冰川矿物水，不仅能进一步提供保湿力，还能带来清凉的肤感，尤其适合晒伤时使用。
雅漾舒泉调理喷雾也是一个很好的选择。先在法国圣奥迪尔泉水中取得原装水，再经历无菌灌装环境的洗礼，每一滴泉水都天然、安心。晒伤后喷上几下，肌肤快速降温，坚持使用，肌肤保水力大幅提升。
02
补水保湿
从肌肤的高热状态脱身之后，需要继续加强补水保湿的工作。因为紫外线会导致肌肤锁水能力下降，水分大量流失，所以晒伤后的肌肤就像干旱的沙漠，急需通过外力补充足量的水分。
这时候，补水面膜就要闪亮登场咯，不仅要补水保湿，还要兼具一定的修护功能，为后面的步骤打基础。
在医美同款和敏感肌专研两种特点的加持下，酱酱第一时间就想到了绽妍三重蛋白面膜。首先是保湿力，复合保湿因子AQUAXYL为肌肤修筑保湿墙，源源不断的提供着水分。面膜内富含的三种蛋白协同作用，对外预防刺激，对内修护屏障，让肌肤充分浸润在安定的环境中。这款面膜，不仅能在晒伤后使用，还能在特殊项目后使用，足见其温和性。
瑷尔博士益生菌面膜2.0新鲜出炉，酱酱也跟着入了一手升级版，补水力、修护力、温和性更上一层楼。成分部分以积雪草+泛醇+玻尿酸为搭配，个个都是瑷尔博士家的代表性成分，层层浸润肌肤屏障，让肌肤的红从内而外被荡涤。
03
修护维稳
前文中说到，紫外线会损伤肌肤屏障，并进一步激活肌肤内的炎性因子，导致皮肤敏感、发红。这个过程追根究底是对肌肤屏障的破坏，所以需要我们对受损的肌肤屏障进行重建、加固，即修护维稳。
提及修护维稳，酱酱心里第一个冒出的便是神经酰胺，而能把神经酰胺做到让我满意的，适乐肤C乳是其中之一。三重神经酰胺搭配MVE渐层缓释导入技术，由外及里覆盖肌肤屏障，先修护再巩固，最后再灌进大量的水分，肌肤屏障便能支楞起来。酱酱最爱的一点是C乳真的便宜大碗，用来涂全身也不心疼！
在修护维稳这块，国货中也有不少佼佼者，比如这款至本舒颜修护乳液，酱酱身边不少人都表示有空瓶过。乳液中的修护力来自积雪草提取物，并采用至本自研的LIPOPASS™微囊包裹技术加乘吸收，修护维稳一步到位。而且这款乳液还有替换装的设计，省钱的同时还能助力环保，奈斯~
04
抗氧美白
前面的三步，就像一场战役中的高潮部分，主要目的就是辅助皮肤和紫外线对抗并获得胜利，而最后一步则是收拾战场，想办法改善紫外线带来的连环反应。
首先，过量紫外线诱导产生的氧化自由基和活性过高的基质金属蛋白酶，都需要抗氧化成分来帮忙，防止晒伤后的肌肤变黄、变垮。而在晒后的72小时内，黑色素会加速生成，也需要抓住时机去挽回，将变红、变黑的皮肤往回拉一点。总结一下，就是抗氧美白双拿捏！
说起抗氧，各种抗氧化成分简直要挑花眼，比如这款润百颜的修光棒次抛，一下子就盘下麦角硫因、EUK-134、VC、肌肽、黄芩苷五种抗氧成分，个顶个的牛掰，把次抛的抗氧力拉满，肌肤自然焕亮。次抛中还有着熙蓝因这个对抗光老化的亮点成分，将紫外线的伤害范围考虑得更为全面。
对于晒伤后的肌肤来说，美白不能激进，要选用温和的美白成分循序渐进地回到初始状态，比如烟酰胺。这瓶Olay淡斑小白瓶，将烟酰胺与SDL色淡林结合在一起，发挥“1+1＞2”的美白淡斑力。并复配四种舒缓成分降低刺激性，简直就是为晒伤人群休养生息量身定制的嘛~
看完今天的文章，颜究生们是不是都知道怎样应对晒伤问题啦？酱酱也要把这篇文章分享给男朋友，将他从晒伤的漩涡里揪出来。那今天就酱，下次见~
（本文未标注图源图片部分来自品牌官方，
部分来自图虫创意，部分归属本账号，
图片制作于Canva，转载须注明来源。）
2023/05/10
今日话题
1.最近有出去旅游吗？
2.你出门做足防晒了吗？
互动好礼
更多精彩
