成人肥胖食养指南
（2024年版）
国家出手教你减肥了。
《成人肥胖食养指南（2024年版）》带你吃出健康好身体，针对不同季节、不同地区、不同人群的特点，为大家提供个性化的食谱套餐示例和营养健康建议。无论你是东北、西北，还是华北、华东、华中，或是西南、华南，总有一款符合你的食谱。
比如东北地区就有铁锅炖鱼、菜包饭、锅贴，西北地区有羊肉汤、洋芋叉叉、面片汤、臊子面，华北地区的芡实玉米饭，华东地区的荷塘月色等，还细心标注了每天油盐总用量。
更多详细内容尽在《饮食科学》，本刊从2024年第5期开始，陆续刊出东北、西北、华北、华东、华中的四季食谱，更多西南、华南地区四季食谱记得继续关注！
四季食谱，请收藏
《饮食科学》2024年第9期
四季食谱（华中篇）：华中地区居民主食以米面为主，蔬菜种类多样，水果丰富，饮食口味偏辣、油盐重。
《饮食科学》2024年第8期
四季食谱（华东篇）：华东大部分地区主食以大米为主，有较丰富的湖鲜、河鲜等水产品，口味偏清淡，具有东方健康膳食模式的特点。
《饮食科学》2024年第7期
四季食谱（华北篇）：华北地区多数地方喜面食及畜禽肉，蔬菜和水产类摄入不多，厚重咸口菜品居多。
《饮食科学》
除了《成人肥胖食养指南（2024年版）》，《饮食科学》还有更多实用知识。它告诉您如何“喝得安全、吃得健康”，以“营养、实用、美丽、健康”为办刊宗旨，渗透饮食生活的每个细节，给您的居家生活提供温馨服务，为你的“饮食、健康、生活”保驾护航。
2024年第9期精彩内容荐读
🔹特别策划
卫健委发布四类慢性病营养和运动指导原则（一）——高血压
🔹专家忠告
水真的越贵越好吗
🔹食养参谋
肾脏最怕这6 种食物
🔹营养师论坛
会吃零食才健康
🔹圈点食事
酵母、小苏打、泡打粉选哪个更好
🔹养生之道
12个好习惯延年益寿
🔹药膳坊
益智补血药膳两款
🔹养生餐谱
腊鸭腿焖芋头
🔹面面俱到
玉如意冰皮月饼
🔹食趣小考
大力水手为什么吃菠菜
🔹健康广场
喝茶有益于大脑健康吗等24则
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来 源|珙县图书馆
编 辑|袁 清 清
审 核|连 燕
