银发学堂 | 养生首选八段锦 每招都是“一味药”(上)

文摘   2024-11-04 18:41   江苏  

银发学堂



今年春晚的舞台上,歌手周深与超萌的数字熊猫“花花”共同展示了一波中医养生功法“八段锦”,让这种起源于北宋,已有八百多年历史的健身功法,再次火爆朋友圈。今天,由《家在崇川》栏目联合崇川区退休人员管理服务中心共同推出的《银发学堂》,就邀请到了专业从事八段锦、太极拳教学13年的杜和聪老师,带大家一起感受下八段锦的魅力。

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预备式

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第一式

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第二式

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第三式


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第四式

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第五式

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第六式

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第七式

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第八式

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八段锦爱好者们这样说


编导 | 朱厉

摄像 | 孟海洋

编辑 | 陈炅

责编 | 马跃


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