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夫妻老了后，如果男人先去世了，女人最好做到这三点，看完你就懂了……

教育 2024-11-21 07:03 上海

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作者：深海

来源：名著听书（ID：dushu3690）

编辑：慈怀妈妈（ID ：cihuai_mama）

俗话说，少来夫妻老来伴。

人老了以后，父母会先一步离你而去，儿女有了自己的家庭后，也会慢慢离你远去。

唯一能相互依靠、彼此陪伴的，就是另一半。

但无论多么恩爱的夫妻，都逃不过岁月带来的衰老，无法改变衰老带来的死亡。

天有不测风云，人有旦夕祸福。

在通往天堂的路上，总有人先一步离开。

据《柳叶刀》子刊研究显示：

中国女性和男性的预期寿命差距将从2019年的6.2岁增加到2035年的7岁。

由于男性抽烟喝酒等不良习惯都多于女性，且男性职业中和致癌物接触更多，冒险行为更常见，因此一般情况下，女性比男性更长寿。

由此可见，夫妻之间先离开的，大多数时候是男人。

如果男人先去世了，女人最好做到以下三点，看完你就懂了。

懂得自愈：

拒绝过度悲伤，逃避现实

三毛在丈夫荷西离世后，无法接受这一事实，频繁抽烟，毫不爱惜自己的身体，入院治疗前，她就有了失眠、幻听和幻觉等不良症状，精神和健康每况愈下。

最终，三毛在出院的前一天，自缢身亡，令人唏嘘。

人活一辈子，少不了挫折，免不了伤痛，更没有谁会陪谁一辈子。

面对另一半的离去，一时之间失去了精神寄托和生活支撑，难免陷入到悲痛情绪之中。

短暂的悲痛，是人之常情，它如同心灵的一场小雨，会让人伤感，但不至于摧毁一个人。

但如果一直让自己处于这种状态，无异于将自己困在过往，任由负面情绪如野草般疯长，最终只会让心灵之田荒芜，人会失去生机，生活也会停滞不前。

有一句话说的很对：

“日子不是老盯着伤心事盯出来的，是昂首挺胸朝着朝阳一步步走出来的。”

电影《北京遇上西雅图之不二情书》中，一对七十多岁老夫妻的爱情让我感动至今。

年轻时，林爷爷用几头驴迎娶了唐奶奶，他们相濡以沫携手白头，唯独少了一张结婚证。

即使到了古稀之年，满头白发，满脸皱纹，他们还是办了一场简单的婚礼，只为弥补年轻时的遗憾。

教堂里，林爷爷对唐奶奶说：

“老太婆，你这一辈子不爱动，没事就坐在椅子上织毛衣。身体啊，没我那么好。你别怪我说话不好听，八成啊你会比我先走。那也挺好，你胆子小，又笨。我先走的话，家里那一大堆事你怎么处理。你又爱哭，留你一个人在那哭我不放心。

老太婆啊，人死之前，有病，有痛，确实啊，招人烦，不过你放心，即使你再烦，我也不会嫌弃你。”

这段话赚足了观众的眼泪，句句不提爱，但字里行间都诉说着深情和担忧。

宠溺到自己愿意独立承担另一半先离开人世的痛苦；担心自己若先一步离开人世，怕老伴无依无靠，伤心难过。

然而，世事无常，林爷爷突发心脏病，骤然离世。

爷爷离世后，奶奶并没有崩溃大哭，反而很镇静，比任何人都要坚强。

她带着老伴的骨灰跨越1万多公里回到故土，在江面上坐着船轻撒骨灰，只为让他落叶归根。

当孙子大牛问唐奶奶：“人都没了，家在哪呢？”

奶奶把手放在胸口，告诉大牛：“在心里啊。”

林奶奶选择带着爷爷的那一份爱，直面死亡，勇敢地活下去。

这既是对彼此深情的延续，也是对生命的一种尊重。

年少时轰轰烈烈的告白，年老后平平淡淡的相守，以及失去另一半后，心心相惜的灵魂相依，才是爱情的最好模样。

对另一半最深沉的爱，莫过于：当我想起你的时候，你也以另一种方式告诉我，你从未离开过。

物随心转，境由心造。

真正强大的女人，往往都能在顺境中保持清醒，亦能在逆境中自愈自渡，她们就像河流的下游，宽广而平静。

人啊，到了一定年纪，一定要学会卸下内心的包袱，为情绪做减法，修炼让万物穿过自己的能力。

对已经发生的事，不要反复咀嚼它所带来的伤害，这样只会损伤我们的精神和身体。

接纳它存在的事实，慢慢平复心情，积极调整心态，重新拥抱生活，为心灵注入活力。

独立自主：

重建生活秩序，继续前行

老伴离世后，以往的生活节奏和生活习惯必然会发生变化。

刚开始，会经历一段时间的孤独和无助，对周遭的一切感到难以适应。

比如，老伴在时，一日三餐，荤素搭配，营养均衡；老伴走后，总是提不起兴致做饭，吃起来也寡淡无味。

两个人有说有笑的散步也变成了一个人的独角戏，渐渐变得不喜出门……

这时候，更要提升自己的自理能力，培养良好的生活习惯，为有质量的晚年生活储蓄能量。

邻居家的赵姐，55岁，今年刚退休，她的老伴去世三年多了。

儿子成家后，她不想给儿子增添负担，同时也为了避免婆媳矛盾，最终选择一个人回老家的小县城生活。

刚回到老家的前两个月，她会因为灯泡坏了没人修，下水道堵住而委屈流泪……

后来，为了打发时间，她在一家托管机构负责后勤管理，钱不多，但就是为了给自己找点事情干，只为让自己的生活更加充实。

儿子儿媳小两口工作不忙的时候，也会回老家陪她吃饭，逛街，节假日会带她去附近的城市走一走，散散心。

一个人在家休息的时候她就会做些好吃的，还会经常和邻居们分享院子里的瓜果蔬菜。

就这样，大家有来有往，邻里之间走动多了，生活上遇到的烦心事和困难也有人诉说和帮衬。

很喜欢一句话：

“女人不要做菟丝花，没有了谁的支撑就倒下；要做就做仙人掌，不管种在哪里，都能开花。”

人生下半场，学会为自己撑伞，做自己的靠山，凭借自身的努力，认真过好每一天。

生活上，不要舍不得吃穿，吃不完的剩菜剩饭不妨倒掉，新鲜的食材才是健康的保障。

每天不忘锻炼身体，早起练练八段锦，打打太极拳，确保每天午休20分钟，晚饭后多走一走，保持良好的身体状态。

学习理财相关知识，了解自己的财务状况，合理规划养老金，以便应对未来的不确定性。

除此之外，还要向外走，没事多走出去，定期和儿女、亲戚走动，和朋友、街坊邻居常联系。

要知道，适度的社交有益身心健康，也能感受生活的精彩。

需要注意的是，独居后，要对天上掉馅饼的事提高警惕，和无故献殷勤的陌生人保持距离，不要因为贪图小便宜而掉入诈骗的大坑。

古语有言：“人生如逆旅，我亦是行人。”

前行路上，要接受生活的伤，也不忘仰望生活的光，学会从无序中抽离，重建秩序，在自己的轨道上踏实前行。

丰盈内心：

人生没有终点，拒绝设限

央视《国家宝藏》有一期节目，讲的是《百花图》卷。

节目组请来了云南省农科院花卉研究所的研究员李涵担任嘉宾。

一方面，她会帮大家辨认这幅700多年前古画上到底画了哪些花和植物。

另一方面，她和观众们分享了今年花卉研究所培养鲜花品种上做出了哪些努力。

当主持人问她：“鲜花这种东西，不当吃又不当喝的，那您觉得，我们培育那么多花，花费这么多时间和精力，它有什么用呢？

李涵说：

“从精神层面上来说，我认为最大的用处就是没有用处，我觉得人活着就是要有一些'无用'的精神；从自然界的角度来说，生物越多样，环境自我调节能力就越强，抵抗力也就越好。其实人心也是如此，多样性的精神支柱，会让人心变得更加坚强，更加百折不挠。”

仔细想来，确实如此。

生活中那些内心脆弱的人，往往只有一个支撑点，譬如将婚姻、丈夫、孩子视为自己人生的全部，当发生变故时，她们就更容易崩溃。

而一些看似无用的生活情趣和小爱好，连接成线，相互交织，铺成了一张牢牢的网，当你对生活绝望的时候，他们就能接住你，成为你生命的庇护所。

1998年，钱钟书在临终前拉着杨绛的手，含泪叮嘱她：“你要好好活下去。”

生于1911年，逝于2016年，105岁高龄的杨绛实现了丈夫生前的期望。

杨绛爱女和丈夫相继去世后，她便独自生活，虽受此重大打击，但她并没有放弃对文学的热爱和追求。

她将悲痛内化成力量，将思念转为文字，于《我们仨》中，回忆一家三口的点点滴滴；

年近九十，开始翻译柏拉图的《斐多篇》；

96岁高龄，出版散文集《走在人生边上》；

除此之外，她经常阅读中国儒释道的经典作品，从中汲取智慧和力量；平时喜欢练字抄诗，重读旧书。

晚年的写作和阅读，不仅让她的大脑得到了锻炼和滋养，更让她在文字中找到了心灵的寄托和慰藉。

杨绛以卓越的文学才华和深邃的人生智慧提醒着每一个人：

晚年最好的活法，是“精神内守”，而非在无意义的“精神内耗”中蹉跎岁月，白来这人世间一趟。

生命这条单行道上，越往后走，亲近和熟悉的人就越少，别把任何人的离去当做你生命的终点。

从今天起，培养一项长期受益的爱好，比如瑜伽、冥想、养花、练字、阅读、写作等，这些都可以丰富你的内心，为你的晚年生活增添更多乐趣。

也可以拾起年轻时未完成的梦想，60岁敲架子鼓也可以很酷，55岁退休也可以和年轻人结伴去徒步……

当你开始拒绝自我设限，拒绝标签化的人生，你会发现自己仿佛重新活了一次。

最后和大家分享一句很喜欢的话：

“真正能给你撑腰的，是丰富的知识储备，足够的经济基础，持续的稳定情绪，可控的生活节奏，和那个打不败的自己。”

人来人往，是世间常态。

已经告别的人，可以回头想念，但不要耿耿于怀。

愿你任何时候，都不忘走好脚下的路，活出精彩，不浪费生命这张门票。

点亮文末【在看】，与君共勉！

*注：配图来自摄图网

*作者：木槿，本文首发：听书369（ID：tingshu369），用你的耳朵，保护你的眼睛，每日听名著，读好文，百万书友的共读平台，美好生活，从这里开始！转载请联系听书369。

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女人固然是柔弱的，母亲却是坚强的。慈怀妈妈，育子先育己。

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