午睡好处多多
但要注意控制时间
有研究显示，午睡时间超过1小时，死亡风险可增加30%！午睡时长在6～40分钟都能够获得收益：午睡6分钟，帮助增加记忆力；午睡20～30分钟是最佳时长，对心脏起保护作用。
说起午睡的好处
那可真不少
1.午睡可以减缓大脑萎缩速度
1.失眠人群不宜睡午觉
来源：CCTV生活圈微博
江门广播电视台综合整理
编辑：马舒
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有研究显示，午睡时间超过1小时，死亡风险可增加30%！午睡时长在6～40分钟都能够获得收益：午睡6分钟，帮助增加记忆力；午睡20～30分钟是最佳时长，对心脏起保护作用。
说起午睡的好处
那可真不少
1.午睡可以减缓大脑萎缩速度
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