有道是:“年轻如同锋利的刀,岁月是块磨刀的石。”
人至中年,行程早已过半。
我们在日复一日的奔波中,体力逐渐被透支,精力逐渐被消耗,不知不觉间,保温杯里就多了几颗枸杞。
这是年岁增长的必然,也是维持健康的必需。
毕竟人这一生,最大的痛苦莫过于赚足了钱财,却把最珍贵的健康丢失。
人生下半场,我们更需要一个康健的体魄,去担下生活的磨难。【日行一善共修平台】
1
用运动投资身体
古语有云:“动则不衰,用则不退。”
人的体质由天生,但健康的体魄,却可以后天养成。
经常锻炼,便能加速生命能量的流动。
如此机能就能随时更新,让心情得以愉悦,精气神得到滋养。
华佗是东汉著名医家圣手,他不仅医术高超,同时也深谙养生之道。
他曾观摩虎、鹿、熊、猿、鸟五种禽类的动作,创出五禽戏。
并且身体力行,日复一日地坚持练习,用以活动身体,锻炼肌肉。
所以华佗年老的时候,依然腿脚灵便,可以常年独自穿梭于山野之间,
史书中记载他“年且百岁,犹有壮容,时人以为仙。”
甚至,就连他的弟子吴普、樊阿等人,因为勤练五禽戏,也都耳聪目明,在那个医疗条件匮乏的年代,活到了近百岁高龄。
范仲淹有言:“活动有方,五脏自和。”
身体,许多时候就像一台精密的仪器,经常运动,就会让零件得到保养,使得锈迹没有可趁之际。
所以运动不运动,身体状态绝对会大不一样,过的,也会是两种截然不同的人生。
不要等到一身药味,才惊觉健康的可贵。
把运动当成一种习惯,你投资在运动上的时间和汗水,都是滋润身体最好的养料。
2
用减法投资社交
古语云:“觥筹交错尽虚佞,推杯换盏无真衷。”
生活中,许多人都常常以为,多条关系多条路。
于是不管熟不熟,都应酬每一次邀请,混迹于每一场聚会。
可人到中年,慢慢就会意识到:酒桌上一时的掏心掏肺,并不会让关系熟络。
这世上许多迎来往送和热闹,也往往要以健康为代价。
古时候,有一人十分热衷于结交朋友。
每每有人举办宴席邀请他去,他从不拒绝,欣然赴约。
许多次喝的上吐下泻,妻子几次责怪他也不听。
可一遇到难事,找上这些曾称兄道弟的人,却没有一个愿意帮忙。
于是中年以后,他渐渐淡出酒局,很少出门。
有朋友和他打趣道:“是不是酒量不行了?”
这人笑着说:“是身体不行了,况且,还是家里的老婆孩子热炕头实在些。”
古语云:“人情似纸张张薄,世事如棋局局新。”
成年人的社交,百分之90多是低质的、徒劳的。
其中这些负能量满满,夜宴朝歌的朋友,就像垃圾食品,吃多了只会对身体不好。
半生已过,要像挑水果一样挑知己。
不要等到排过医院的长队后才明白:不是所有的人,都值得交往;不是所有的局,都值得参加。
如此才能为自己存下一份健康,也是为家人留下一份安妥。
2
用心态投资福报
常言道:“心宽一寸,病退一丈。”
人终其一生,许多病痛的根源,都源于自己想不开。
心倘若不平,遇见的不是病痛,就是灾祸。
而心中常乐,才能过得平心静气,远离艰难险阻,病痛折磨。
曾有一个年轻人向智者请教:“我一遇到事情总是很苦恼,以至于吃不下饭,睡不着觉,该怎么办?”
智者没有直接回答,而是反问:“如果把毛笔放在水杯里洗,会怎么样?”
年轻人答:“水马上就会黑。”
“那如果放在水缸里呢?”智者又问他。
年轻人犹豫了一下答道:“一开始有一圈会变黑,但慢慢的就会变得透明。”
“那如果放到大江大河中呢?”智者继续追问。
年轻人毫不迟疑地答道:“哪怕倒一桶墨水进去,想来也不会有丝毫变化的。”
生活中,其实许多的事情都如同“涮毛笔”,唯有把这些“毛笔”都丢进大江大河中去,方能不受其扰。
正如丰子恺说:“心大了,大事都小了。”
世事艰难,不会一直一帆风顺;人生漫漫,不可能一直顺风如意。
面对这些生活的琐碎,我们每个人都不得不负重前行。
可咬牙扛过去、熬过去之后,别忘了及时将重担放下。
心态好了,生活烦恼就少了,身体的忧愁隐患慢慢就没了。
《养真集》说:自古神仙无别法,只生欢喜不生愁。
养出了一份好心态,得到的就会越来越多,过得也就越来越好。
▽
常言道:“人无长寿之意识,必无健康之身体。”
就像一棵树最好的种植时间是十年前,其次就是现在。
现在如果没有花时间照顾好自己的身体,将来就一定有大量的时间去生病。
毕竟人生这一场马拉松,看似在拼财富、拼人脉、拼地位,实则都是在比拼健康。
它虽不是人生的一切,可没了它,也就没有了一切。
余生把身体照料好,就是省钱、赚钱,这是世界上唯一稳赚不赔的生意。
*作者:国文 来源:国学生活(ID:gxsh789)
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