作者：墨錡与辰 来源：日行一善共修平台
《黄帝内经》中有言：“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。”
心，左右着我们的情绪，牵动着我们的身体。
我们搜罗养生食谱，保健秘诀，希望增强体魄，解病消疾。
可再好的食谱，再贵的保健，心不顺畅，身体迟早也会出现问题。
正所谓：“百病从心起，养身先养心。”
一个人最好的养生是学会养心。
1
心宽，则身体康健
罗天益在《卫生宝鉴》中有言：“心乱则百病生，心静则万病息。”
一个人的心胸，不仅影响成就的取得，更影响身体的健康。
内心狭隘，添堵增疾；心胸宽广，则百病可医。
清代有位巡按，身患旧疾，经过多年的治疗，病情不仅无好转，还一天天加重。
一次巧合下，家人请了一位有名老中医为他诊治，可老中医看完病后，却对巡按大人说：“大人得的是月经不调症，无需服用其他药物，调养调养就好了。”
听到此话的巡按，捧腹大笑说道：“我堂堂男儿之身，岂会患有月经不调之症”。
就这样，治疗也就不了了之。
可自此之后，这位巡按大人但凡心情郁闷，想起此事，便会不禁发笑，久而久之，疾病竟痊愈了。
一年之后，老中医与巡按再次相遇，这才道出了其中的原由：
“君昔日所患之病是‘郁则气结’，并无良药，但如果心情愉快，笑口常开，气则疏结通达，便能不治而愈。”巡按这才恍然大悟，连忙道谢。
古人言：“心宽一寸，病退一丈，心宽病自退。”
有时候，人身体的病痛，不是来自外界伤害，而是来自烦忧的内心，生活的琐事，牵动情绪波动，引发身体的病痛。
宽阔的海面，不会因为掉入一颗石头，而浪花四溅；平静的湖面，却会因为徐徐微风，而水波涟涟。
心胸影响眼见，心窄之人，目光所及仅为三尺之远，点滴的困难会被无限放大，情绪抑郁，病痛呈现。
心宽之人，面对生活的鸡零狗碎，却能于困境中，寻一丝的甘甜，乐观豁达，少忧少疾。
一个人最好的养生，是学会把心放宽，事过不纠结，情过不烦忧，顺心而为，身体自然康健。
2
心明，则多恩少怨
南北朝王俭在《褚渊碑文》有言：“心明通亮；用人言必由于己。”
内心明辨是非、通达聪敏的人，凡事有自己的见解，不会被表象所蒙骗。
子路是孔子的得意弟子，在师从孔子前，争强好胜，勇猛好斗，后再孔子教化下，成了位仁义的侠士。
一次，在他自掏腰包为劳作的百姓布善施粥时，以“仁爱”著称的孔子，非但没有称赞，反而十分生气，还让另一名弟子把他的锅砸了。
面对尊师的行为，子路悲愤不已，当下就跑去找孔子理论：
“您教导我们以“仁爱”为人，以“礼”立世，多做好事，爱护百姓。可如今我践行了，你却让人破坏，实在不解？”
孔子回答：“你请人吃饭喝粥看似仁爱的表现，实则带给人却是生命的危险。”
子路不明，孔子有言道：“修筑运河是皇上下的命令，天下也是国君在治理，你自作主张地布道施粥，看似给人民谋福祉，实则招致国君的猜疑，给人带来祸端。”
子路瞬间心思明了，理解了老师的用意，对此感激不已。
子路一心为民的布善，考虑不周，效果只会适得其反。孔子表面是砸了粥摊，实则却保全了子路的安全，百姓性命。
其实，生活中的很多恩怨，多由误解产生。心盲之人，评判一件事，仅靠眼睛观其行，不用心思考其质。
却不知道，没有经过内心审视的事情，容易被表象所蒙蔽，怨念四起。
曹雪芹在《红楼梦》中有言：“真亦假时假亦真，无为有处有还无！”
人生之事，真真假假是常态，遇事心明观其质，不扰于心，不困于情。
心思通明，万事知晓于心，了解行为背后的用意，常怀感恩之心，不怨不念，感恩前行。
3
心诚，则心想事成
程颢、程颐在《二程集·论学篇》有言：
“进学不诚则学杂，处事不诚则事败，自谋不诚则欺心而弃己，与人不诚则丧德而增怨。”
人做事，不诚不立；人处世，不诚信损。
处万事，行万里，心诚，万事有所成。
吕元膺是大唐名臣，在任东都留守时，有位处士经常陪他下棋。
一次，两人正对局时，突然来了公文，吕元膺离盘去批阅公文，可对阵棋友却趁机挪动棋子，靠着挪动后的棋局，赢得比赛。
看出问题的吕元膺，并未指责对方，只是于第二天赐银后将其辞退。
孟子曾言：诚者，天之道也，思诚者，人之道也。
一个人心不诚，靠着虚假，短暂能获得输赢，可人品有问题，把时间拉长，终将难有所成。
北宋的晏殊，14岁时被当做“神通”推荐给朝廷，可不参加科举获得官位。
可晏殊仍坚持参加考试，巧合的是，考试的题目他曾做过，他将此事如实的告知皇上，并要求当场重考。
在考题加大难度情况下，他不仅成功的完成解答，还因其诚实的品格，都得到皇帝的认可，被皇上委以重任。
心诚之人，看似愚笨，实则是智慧的体现，大智之人，往往把诚做到极致。
荀子曾言：“君子养心，莫善于诚。”
任何成就的取得，诚意的发心，远比无心的行动更有指导意义。
没有诚心，行事惶惶不安，影响健康，阻碍成长。
诚心诚意，知行合一，脚踏实地，才行有所获，心想事成。
正所谓：诚意不足，事事皆可败，诚心到位，万事皆可成。
▽
陆游在《治心》中有言：“治心无他法，要使百念空。”
思绪万千，总扰心弦，心弦波动，身体呈现。
内心的快乐忧愁，身体无疑是最好的信号灯。
思虑过多，忧愁成疾；猜忌心意，怨念再起。
把心放宽，减少忧虑，给心减负，愉悦身心。
好的养生，不是断绝生活的念想，而是学会遇事心宽，看事心明，做事心诚，不被心绪所扰，减少心情内耗，身体自然会健康。
往后余生，愿你把心放宽，做心明眼亮、诚心而为的康健之人。
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