本周日郑州地铁运营时间有变化!

旅行   2024-10-31 21:20   河南  

哈喽啊朋友们

2024郑州马拉松赛

将于11月3日(本周日)开跑

为了确保赛事顺利进行

郑州地铁调整了部分线路运营时间

部分人员还能凭有效证件免费乘坐地铁哦

有需要的宝子

赶紧收藏分享哈~


部分线路首班车提前30分钟运营


11月3日比赛当日,郑州地铁1号线、2号线、4号线、5号线两端站首班车时间提前至5:30,提前运营期间行车间隔约10分钟。



凭有效证件免费乘坐地铁


郑州马拉松赛活动当日,参赛选手、工作人员、志愿者凭有效证件可在郑州地铁线网任一车站免费乘坐地铁。


郑州地铁温馨服务



赛事期间,中央商务区站、会展中心站站厅及出入口通道将增设参赛路线指引标识,方便乘客获取路线信息,快速到达赛场。



会展中心站、中央商务区站等重点站设置爱心服务站,为乘客提供爱心医药箱、充电宝、热水、便利贴等;


会展中心站站厅设置AED志援应急救护服务队,提前摆放轮椅等应急物品。同时新增临时更衣区,进一步做好赛事志愿服务;


会展中心站和中央商务区站还特别设置了健身区和休息区,现场提供按摩棒、拉筋板、哑铃等器材;


图源:郑州马拉松


💞郑州马拉松外地跑友保姆级攻略





🏠酒店:可以考虑定在会展中心站,大玉米附近,郑州东站(高铁站)附近都是可以的,如果附近没有酒店了,可以顺着1号线和4号线往前往后查个3-5 站,大概率会有的,郑州这边的地铁特别方便,住宿完全不用担心


 🚅如果是坐火车前来的伙伴可以在郑州站下车坐1号线前往二七广场站,酒店就定在二七广场附近,附近是成熟的商圈,有二七塔建筑地标,晚上亮灯还是很好看的,德化风情街,大卫城都在这附近。


图源:本地宝初九


 🍽美食:来河南一定尝尝河南烩面和胡辣汤、配上油条和水煎包简直不要太美味。烩面的话就推荐合记烩面、一号线人民路地铁口C口出来就是。胡辣汤的话有名的是方中山胡辣汤,但是口味偏辣,其实不用特意去这地方打卡,就路上街边的小摊都可以。


图源:本地宝初九


📍游玩:河南博物院只有河南戏剧幻城两个景点非常值得打卡.


河南博物院门票是免费的,需要去【河南博物院】公众号上预约!可提前5日预约,需要带身份证,周一闭馆,9:00-17:00,16点后不能入馆。如有行李可免费寄存


只有河南戏剧幻城正常情况下得需要两天时间体验感最好,里边的剧场非常值得一看.如果只有1天时间的话可以看两场:先看《火车站》再看《李家村》,顺序很重要!!是同一个故事的上下集(单日票只包含一场剧,但可以另外加钱买票入场)如果只看1场的话,个人推荐看《火车站》


由于大部分跑马的朋友时间都比较紧凑,所以以上笔记都是纯干货,短时间内体验感拉满,如果大家时间比较充裕的话可以去以下网红地点拍照打卡:

海滩寺、郑州记忆油画厂、瑞光创意工厂、CBD大玉米、北龙湖金融岛、大观音寺,地铁都能到达。


🏃 装备选择:

🧢帽子/发带:主要遮阳和吸汗,根据气候、跑步时长和个人习惯,选择性佩戴

👀眼镜:挡风挡太阳和酷,尽量选择运动眼镜,轻便,镜腿和鼻托都有橡胶,跑步流汗不会脱落

🎽跑步上衣:可选择参赛T或者自己喜欢的,建议不要穿纯棉,选择运动速干的易排汗

🩳跑步短裤:有5分3分2分,长短不同,根据自己的体感及喜好选择,面料同样选择运动速干

👟跑鞋:千万不要穿新鞋,至少要跑过20KM长距离,快慢速度都尝试,让脚对鞋的性能充分适应与磨合

🧦袜子:五指袜/压缩袜/运动袜均可,选择自己喜欢的,不要穿船袜袜或筒太短的

⌚️手表:有运动手表佩戴手表,没有就手机,或参照配速员,赛道上也有很多计时器。

🎒腰包/臂包:优先选择口袋多的运动裤子,没有口袋或东西多装不下推荐选择腰包.

🏃护臂:保暖性护臂/冰袖,根据季节和喜好选择性佩戴.

🫙凡士林:擦在身体皮肤容易摩擦到的地方

👨男同志:需要备乳贴。


 *文字来源:RAC跑能俱乐部(已授权)

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