日随笔066
去年1月低，我坚持连续跑步614天，每天跑完会在朋友圈打卡。也就是从那时候，这一个持续了不到两年的跑步打卡被迫暂停了。今天写这篇文，才去翻看朋友圈，没想到居然有600多天，不由得让自己都吃了一惊。这么多天，我也感冒发烧生过病，但是每日的跑步依然没有终止过。（当然，从健康角度考虑发着烧跑步有点蛋疼。）
除了吃喝拉撒睡、呼吸、穿衣服这种生活在这星球上必须要做的事情，我好像没有真正自发做什么事情坚持过这么久。我一直都是一个没耐心的人，很容易三分钟热度，做一件事情没一会儿就会被其他事情吸引走。那么能够坚持跑步这件事情，对我来说就不是简单的一件小事了。每个人活在这个世界上，都应该做自己认为对的事。应然如此，但实然却往往大相径庭。外界的要求，自我的松懈等等，都可能让自己原本坚持的东西和想要执行的事情付诸东流。天长日久，始终盼不来收获的时刻，无法真正达到自己想要成为的自己。如今许多人都在谈「自律」，拿我自己来说，坚持每天跑步打卡算自律吗？是靠什么坚持下来的呢？其实根本没有那么困难，也不需要什么所谓的「毅力」这种听着就让人抗拒的东西。就是「习惯成自然」。习惯一旦养成，变成生活的一部分，甚至能够成为人生的一部分，那自然做起来就不会再觉得有负担。当然，我这仅仅是一个养成习惯的小例子，并非自鸣得意的什么高谈阔论。毕竟后来我还是被迫中断了。后来重启过一次，持续了50多天，又因为外界的干扰中断了。现在我又重新开始，截至8月16日连续跑步52天。继续累积到600多天，还需要很长的路，但是每增加一天，都会让我对这个中断的代价加上砝码，以便让我更好坚持下去，虽然已经没有压力，只是可能出现的一些外界干扰会有些影响。其实我对健身没什么兴趣，特别是健身房里面花里胡哨的器械，都让我偏执地认为那是头脑简单四肢发达的人才做的事情……就像上高中的时候，有体育生，他们天天早、午都要高强度训练，练就强健的体魄，文化课仿佛落下了。但如今回过头来再看，大家都是芸芸众生，所谓的文化知识我没有强多少，可他们至少还实实在在有一个强健的身体。我这小鸡崽子凭什么看不上人家呢？这是我对运动，至少是「锻炼身体」的看法的转变。另外还有一点是对自身精神状态的提升——简直太明显了！在不跑步的那段时间里，失业宅在家终日无所事事，因为体力无处消耗，人变得无比慵懒，只会沉溺于电子游戏、刷短视频这类事情，因为低消耗，而且不论质量好赖总归是填充了大脑。人胖了自不必说，每晚睡觉都是一件很困难的事情，经常会在凌晨4点左右才能有困意，偶尔还要睁眼到天亮，白天困了再睡，过上了白天睡觉，夜里兴奋的夜猫子生活。生物钟的颠倒让整个人的精神非常萎靡，就像一摊烂泥，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着……还好跑步让我改变了这种状态，正因如此，我也要一直跑下去。我选择跑步，也是因为跑步是最基本的运动方式。简单无难度，谁都可以做到，只是想不想做，知行能否和一而已。跑步的过程当中，大脑其实根本不会闲着，没有人可以以便跑步一边睡觉吧，那岂不是很危险……因为跑步，让大脑保持兴奋的状态，思维也会很活跃，许多鬼点子，有趣的念头也都会时不时在奔跑的过程中产生，这也让我非常兴奋。其实我也有哑铃，也收藏了一些力量训练的视频，但的确还是内心没有那么迫切的需求，所以时至今日也都落灰蒙尘的。只有跑步这件事情，不需要再考虑跑还是不跑的问题，穿上鞋就在路上了。对，还有一点是我家里有一台跑步机，也是买了这台跑步机，我才真正开始坚持跑步的，因为它极大地降低了跑步的门槛。比如外面下雨了，天气太热、太冷了，这都可能让人产生算了的想法。当初我买跑步机的时候，有不少人劝我别买，买了也是摆设，还占地方，说什么「跑步机的最终归宿就是晾衣架」之类。但是这几年过去了，我家的跑步机从来没有晾过衣服，它绝对的物尽其用，让我保持健康的身体，它功不可没。每天跑步让我对吃美食也不再有负担。从来都是想吃什么就吃什么，而且我这个家伙尤其在晚上这顿饭最有食欲，有了运动消耗兜底，吃主食、喝饮料都不在话下。即便是这样，我最近一个月还逐渐瘦下来5斤。真是令人不好意思，毕竟完全没有一点饮食节制。好了，不知不觉啰嗦了这么多，全当自己对跑步的废话总结了。最后，希望每个人都能做自己想做的事，成为自己想成为的人。
