中年女人更需要照顾自己的需求

文摘 2025-01-31 21:01 北京

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2025年，我成长营的主旨是：学会照顾自己。我发现要做好照顾自己并不是一件容易的事情。昨天我在成长营社群里分享了一段很长的话：

“很多女人对自己是很严苛的，觉得承担了很多很多的责任，孩子要照顾好，不能给孩子委屈的生活，家庭也好照顾好，婚姻也要照顾好，然后还需要自己赚钱什么的，所以缺乏对自己的照顾。我说过，2025年最重要的议题，就是学会照顾自己。其实一个人要改变自己所在的层级是很难的。你孩子优秀，学习成绩好，除非能优秀到是天才人物，如果不能，那么大概率还是处于现在这个层级，不用太多的焦虑了。你现在多赚几万，少赚几万，对你生活层级影响不会很大，一个人所处的生活层级，想要有重大的改变，是需要有很多的机缘，和社会给予的机遇。既然没有，我觉得到了中年，接受自己就是一个普通的平凡人，也允许自己躺平，照顾好自己作为己任，也是挺好的。而不是你要承担那么多的责任。

周边大环境，我们很难改变，但自己内在的小环境，情绪的，感情的，自我的，还是可以做到的。也是我说照顾好自己的意义所在。不用为了一些外在的，你不可控的东西焦虑和拼命了，就像你为了孩子的未来焦虑一样，孩子未来他想不想结婚，都是另外一回事，孩子也是个普通人，又不是天才式人物，大概率也就是和你的生活层级差不多就可以了。你鸡娃也没有用。考个985，大概率也就是和你现在差不多，或者略微好一点，不可能跨越到哪里去。接受了这点，也就不会那么焦虑了。”

我经常在社群里分享很长一段话，有我自己真实的感受和感悟，如果你真的想要用一年的时间，让自己变得不一样，可以来我的成长营社群里待一年，我有这样的能力，一步步的教会大家如何的照顾好自己。

我觉得很多中年女人对自己的照顾是不够的，总是会把自己放在一个很焦虑，卑微，讨好的位置，这也害怕，那也恐惧，给自己很多无形的枷锁。想想人生也就是那么三万多天，你已经过了一半了，已经四十来岁了，为什么还有给自己那么多的压力和规则呢？

年少的时候，我们绝大部分时候并不能做自己，都是父母安排的，我们人生很多选择，可能都是按照父母制定的路来走的，但是到了中年，我们拥有了一定的选择权，我们应该重新找回自己。中年之后，更应该学会觉察和照顾自己的需求，更应该去好好的让自己松弛下来。

如果你能花一年时间，让自己变得不一样，那么对于后面的人生来说，其实都是获益的，甚至你的孩子也是获益的，我经常在成长营社群里说，女人成长了，最大的受益方是自己，其次是你的孩子，然后是你的老公，还有你的家庭。

接触了几万个案例，我对于男性思维，男人在情爱当中需要什么，有更多的了解，就像我说的“术”的层面，我每个月会给学员上至少两次课程内容，而在“道”的层面，个人成长，个人议题修通，人生卡点的修通，对自己的照顾等等，我也会在成长营社群里交付给大家，每个月至少会有一次课程是讲“道”方面的内容。一年下来，会有至少三十多次课程，二十多本书的分享，还有每天社群里我的感受和感悟都分享。

你想用一年时间，让自己变得不一样吗？欢迎来我的成长营社群里。

-END-

我是火养，44岁，标准中年男人。在树洞，直播间，一对一咨询见过五万多个婚姻与两性的案例。对这个时代的婚恋有自己独特的理解。长期学习心理学，准备在这个情感心理领域工作到80岁。每天更新三个公号。更新十多条朋友圈。扫码加我，赠送经典内容《如何高纬度的看待婚姻与两性》，打破你对固有婚姻与两性的认知。

火养大实话

热销书作家，心理咨询师，超4万情感案例解读，想了解更多情感两性内容，记得关注我。

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