今日大雪
Major Snow
今日大雪
大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气。大雪节气是干支历子月的起始，标志着仲冬时节正式开始。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪节气标志着仲冬时节正式开始，也是反映气温与降水变化趋势的节气，它是古代农耕文化对于节令的反映。
大雪三候
一候
鹖鵾不鸣
鹖鵾是一种鸟名。鹖鵾不鸣意思是在大雪时节里，飞禽走兽都了无踪迹，就连栖息于山岩峭壁的岩洞或裂缝中的鹖鵾都停止了鸣叫。说明天气冷到了极点，多数动物都已经找合适的地方过冬，或者大部分时间都躲在窝里不出来，大自然寂静而又安宁，这就是飞禽走兽的冬藏。
二候
虎始交
大雪节气是老虎求偶的时候，在这个节气里孕育新的生命，等到第二年的春天，万物复苏，刚好是虎宝宝出生的时候，那个时候也有充足的食物，这代表了生命的孕育和延续。
三候
荔挺出
大雪时节，万物沉寂，但却有一种叫荔的兰草，感受到阳气的萌动而抽出新芽，在此时独自长出地面。从春天到秋天，不知疲惫地在风雨中贡献生命的绿意，甚至到了冬天，万物凋零，荔草还在不知疲惫地抽出新芽，展示着强大的生命力量。
大雪习俗
1
观河捕鱼
到了大雪时节，由于气温越来越低，很多河流逐渐出现了封冻现象，人们可以在岸上欣赏封河风光。同时大雪时节也是捕获乌鱼的好时节，因为天气越来越冷，乌鱼群沿水温线向南回游，汇集的乌鱼也越来越多，产量非常高。
2
腌肉
有句俗语叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”，大雪有句俗语叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”，大雪节气的风俗之一就是腌肉。“未曾过年，先肥屋檐”，说的是到了大雪节气期间，会发现许多居民的门口、窗台都挂上了腌肉、香肠等，形成了一道亮丽的风景。
3
喝红薯粥
鲁北民间有“碌碡顶了门，光喝红黏粥”的说法，意思是天冷不再串门，只在家喝暖乎乎的红薯粥度日。红薯中含有大量的膳食纤维，能够有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌，降低肠道疾病的发生率。大雪节气喝碗热乎乎的红薯粥，既美味又健康。
大雪养生
温润护阳：大雪节气，自然界阴气盛极，阳气潜藏，因此养生应以温润护阳为主。可以通过食用温热食物如牛肉、羊肉、鸡肉等，以及减少寒凉食物的摄入来实现。
足部保暖：足部是全身阴精阳气的最终汇集点。因此，保持足部温暖非常重要，可以选择厚实的鞋子和袜子，以及中药泡足等方法。
早睡晚起：中医提倡“冬三月，此谓闭藏”，建议早卧晚起，以利于阳气潜藏、阴精蓄积。晚上11点前睡觉，早上可适当晚起，以避免寒邪外受。
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每日中药
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稿件来源：韩烨 黄哲
责编：李泽宇 黄哲
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