全国青年发展型县域：2024年全区未成年人心理健康教育巡讲红寺堡区第一中学专场活动
时事
2024-12-06 20:00
宁夏
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为了进一步加强学生的心理健康教育，帮助学生更好地理解和应对成长中遇到的学业压力、情绪管理、人际交往、自我认知等方面的困惑和挑战，增强心理调适能力，培育健康的心理和健全的人格；掌握有效的心理健康教育方法，提升同学们应对心理问题的能力。我校根据自治区文明办工作安排，于12月3日组织七年级近800多名参加了2024年未成年人心理健康教育巡讲活动。讲师简介
李勇，国家二级心理咨询师，中国智慧工程社会心理教研讲师团讲师，简快身心积极疗法课程导师。课程简介《如何做一个情商达人》
本课程旨在帮助学生了解情绪，并有效管理压力与情绪，全面解析压力的来源与情绪的根源，通过情绪小测试，使学生更清晰地认识自我情绪状态。课程将分享一系列快速改善情绪的技巧，还将讲述“改变心智的狐狸的故事新编”，以寓言形式启迪孩子如何调整心态，提升情绪管理能力。讲座伊始，李老师通过生动有趣的小故事和实际案例，深入浅出地阐述了情商的概念。情商不仅仅是控制情绪，更是一种能够识别、理解和管理自己及他人情绪的能力。李老师强调，在校园生活中，高情商有助于同学们更好地处理人际关系、应对学习压力，对未来的职业发展也有着深远的影响。![]()
其次，李老师引导同学们进行自我认知的探索，通过简单的心理测试和互动问题，让同学们思考自己在不同情境下的情绪反应。接着，分享了一系列实用的情绪管理技巧，如深呼吸放松法、情绪转移法等，帮助同学们在面对压力和负面情绪时能够及时调整心态。![]()
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最后，李老师提出了一些培养情商的日常方法，包括保持积极的心态、多阅读、参加社交活动等。鼓励同学们在日常生活中不断实践和锻炼自己的情商能力，将情商的提升融入到学习和生活的点滴之中。讲座结束后，同学们纷纷表示受益匪浅。许多同学表示，通过这次讲座，他们对情商有了全新的认识，意识到自己在情绪管理和人际关系处理方面还有很大的提升空间。不少同学表示会将所学的方法运用到实际生活中，努力成为一个情商达人。 ![]()
活动总结![]()
讲座活动结束后，海贵副校长作总结发言，并强调情商的培养是一个长期而持续的过程。今天的讲座只是一个起点，它为我们指明了方向，提供了方法。但真正的成长，还需要我们在日常生活中不断实践、不断反思、不断调整。只有这样，我们才能真正成为情商达人，用智慧与情感书写属于自己的精彩人生。![]()
编 辑 | 朱 卓
校 对 | 党思雪
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