糖尿病患者
能不能吃主食和水果
糖尿病患者如何选择低升糖指数的主食和水果？
糖尿病患者吃水果有最佳时间
糖尿病患者不是什么时候都适合吃水果。一天当中，为了减少血糖波动，可以选择在两餐之间吃水果。
如果血糖近期控制得不好，可以暂时不吃水果。
只要种类适当、食用量适宜、食用时间把握得好，糖尿病患者是可以吃水果的。
4、糖尿病患者每天吃多少水果合适
糖尿病患者吃水果也要注意量。即使是血糖生成指数低的水果，也不是想吃多少都可以的。
通常建议糖尿病患者每天可食用水果200g（4两）左右，同时应减少主食25g（半两）左右。
建议：定期进行血糖检测，掌握自己的血糖水平，留意可能的糖尿病症状，必要时及时就医。
来源：北京疾控中心
