幸知你好！最近我一直很苦恼，可能患了xing瘾症，以前是跟不认识的人一夜情，发展到现在跟同学，尽管我心里很清楚，他们拿我都当玩物，没有感情，可是我还是去了，事后又非常后悔。
为此老公跟我闹过离婚，最后由于孩子的原因，才勉强答应不离，尽管如此，我还是改不了！怎么办？
老公长期不在家，公婆对我又不好，加上两个孩子需要我照顾，还要上班，压抑的时候就会情不自禁地想到找人约p，来发泄，我想收手，可是我停不下来，这样下去，对孩子，对老公带来的，可以说是灭顶之灾。
我真的很苦恼，我该怎么办？其实一开始，我是想找个固定的长期的情人，可是后来发现，没有一个人真心对我，可我还是忍不住想试，现如今，我已从一个良家妇女沦落成一个没有自尊的放荡女人了我该怎么办？
B 问：
幸知老师，您好。听了您的建议，我想改变，可是我什么也不愿意做，感觉做什么都没心思。
不瞒你说，我的社交圈非常小，我不喜欢和别人交流，不如自己的人觉得看不上，比自己强的人又觉得人家看不上我。
我最近在看佛教的东西，知道这一切其实都是因为我自己本身是这样的人，所以才会把别人也想成这样。
我今天把自己的经历写出来，也是希望可以解脱一些和我有类似经历的女孩，我知道那种撕心裂肺，生不如死的感觉，不愿她们再重蹈我的覆辙，二十岁的女孩是最美的，怎么能沉浸在悲痛中呢。
潘幸知：
对咨询者 A 来说，xing成了逃避痛苦生活的工具。
除了沦陷在xing生活当中，她没有动力去解决一件又一件的事情。
老公不在，公婆不好，孩子需要照顾，工作还有烦恼，事事纠结，拖沓着没有意愿去改变。
她想改变，却心甘情愿的在“灭顶之灾”中沦陷。
为什么？
对咨询者 B 来说，“每天都行尸走肉、什么也不愿意做”的她，一直心甘情愿的在拖延“陷入失恋”的时间。
生活中只有一个男人，而这个男人已然分手，却沉浸在痛苦中不愿意出来。
这种“享受痛苦”的状态，如果只持续短暂的时间，对生活并没有太多影响，但如果一直保持孤独、不愿意进入新的社交圈，这才是二十岁女孩面临的真正灾难。
“心理学用语中，有个词叫拖延症。相信很多人都有这种毛病：明明隔天就要考试，今天却还在整理书桌而不念书；截止日就在眼前，却还在逛网站消耗时间。
这样的拖延行为很寻常，往往出现在对于做出某项决定或某件事感到焦虑或有压力时。
有拖延症的人，害怕失败，不容许自己出任何差错，以致许多想法仅止于空想，必须花费很长时间才能将想法付诸行动；
深怕最终无法完美呈现的恐惧与担忧，让他们常会放大眼前的课题或任务。
人类原本就有回避或忽略压力的本能，有拖延症的人每次只要接任务，就会不断做其他事或以拖延甚至睡觉来逃避现实。”
其实在爱情中，我们很多人，又何尝不是拖延症患者？明明知道丈夫家暴有“第三者”，明明知道自己在婚姻中过得并不幸福，却拖延着，让步再让步，容忍再容忍，不愿意做出离婚的选择。
因为害怕自己离婚后一样找不到好男人，害怕离婚后没有条件养孩子，于是，向周围人倾诉，向我咨询，一次次不满，一次次发泄，却拖延着不愿意改变习惯下决心重新开始。其实本质上，是习惯拖延，恐惧失败，害怕冒险，不愿意换个环境重新开始。
问题很多，一边焦虑，一边集中堆砌搁置，放任自己深陷其中不可自拔。
即使被迫做出选择，却再次跟我咨询，反悔、害怕，怎么办？
作为情感咨询师，有时我也颇感无奈，我能给你正确而又积极的建议，给你改变的方法，给你时间疗程，但是作为咨询者的你，在听爽了浑身充满劲头准备积极改变以后，一定要有延续配合的意愿。
而不是发泄一次，明天醒来，又回到初始状态。
至少，要比初始状态好那么一点点，那就开始成功了。
有时候，也许一定的氛围，会让改变的动力来得更足一些。
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