“阳光心育，从心开始”社区心理健康成长计划
新桂端午嘉年华之
阳光心育驿站宣传活动
2024年6月8日上午，受大良街道新桂社区的邀请，“阳光心育，从心开始”社区心理健康成长计划参与到新桂端午嘉年华活动中，在桂畔公园渔里同乐广场举行了一场别开生面的心理健康宣传科普活动，摊位吸引了超过80名社区居民积极参与。
尽管当天天气不佳，下着雨，但丝毫没有抵挡居民们的热情。活动内容精彩纷呈且形式多样，吸引了众多居民热情踊跃地参与其中。我们一起来回顾一下当天精彩的活动内容吧！
01
心理年龄测评
居民们通过扫码完成心理健康测评后，现场就能获得心理测评报告，从而获得专业的心理健康建议。
02
情绪脸谱你划我猜
情绪脸谱你划我猜
两人一组，一人比划情绪，另一人猜测，让居民们学会了辨别和表达情绪。
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情绪调节小干货
情绪对人们的生活、工作和社交都有着重要影响。摆脱情绪困扰，需要学习疏导和掌控自己内在情感状态的方法，并了解如何正确地解读别人心中的想法和感受。
1、学会暂停：当情绪到来时，学习暂停，从自动化反应进入理性回应状态，培养跳出自己来观察自己的能力。
2、标明情绪：情绪是不能被压抑的，只能被了解、标明与疏导，使用情感词汇来描述自己或他人的感受。
3、觉察想法：觉察被引发情绪背后的思想及诠释，是怎样的想法导致情绪的产生。情绪的产生很多时候跟原生家庭的背景以及过去没有得到满足的心理需求有关。
4、探索心理需求：探索情绪背后自己真正想要的是什么，了解自己的期待与渴望，并厘清情绪感受背后是谁的问题、谁的需要、谁的责任。
5、建设性的行动：从改变自己做起，具体地表达自己的需要，为自己的情绪负责。
03
心理营养连连看
心理营养连连看
将心理营养与相应年龄连线，帮助家长了解孩子不同成长阶段所需的心理营养，同时学习家庭教育知识。
心理营养小干货
就像需要身体营养一样，孩子在不同的年龄阶段，还需要不同的心理营养。如果幼年时孩子没有得到足够的心理营养，在其后的一生中他都会不断寻觅，并因此引发各种状况。以下是孩子的五大心理营养：
1、无条件的接纳：0-3个月孩子刚出生不久非常脆弱，他不能自己去寻找食物，也不能明确表达自己的需求，更不知道未来会怎样，这时候他渴求的就是父母无条件的爱与接纳。
2、生命中的至重：孩子心中都有一个“重要他人”，这个人的养育态度及行为举止将对孩子的成长有决定性影响，孩子希望成为这个人生命里最重要的人。
3、安全感：孩子从4个月到3岁开始想要分离，成为一个独立的人。如果孩子的安全感足够就会自然地走过分离期。妈妈的情绪稳定及夫妻之间关系和谐能给孩子提供安全感。
端
午
DragonBoat
Festival
4、肯定、赞美、认同：孩子4-5岁时，父亲在肯定和认同的重要性大过母亲。被父母欣赏的孩子知道自己是一个有价值的人，会更有信心面对他人生的各种难题。
5、学习、认知、模范：6-7岁的孩子要有一个人能做孩子的模范。通常父母是孩子的第一模范，父母用什么态度和方法来解决问题，这将是孩子走向社会后处理问题的示范和模版。
04
宣传教育及现场预约服务
派发社区心理健康服务站及夫妻工作坊宣传单，使居民们深入了解服务站的服务内容，还能现场扫码预约心理咨询或报名参加活动。
此次活动成效显著，极大地提高了社区居民对心理健康重要性的认识，让他们透过心理测试提升了对自我心理健康程度的认知；广泛普及了心理健康知识，涵盖情绪、心理营养等相关内容；成功宣传了社区心理健康服务站，引导有需要的居民及时寻求专业帮助，有效预防心理问题的进一步恶化；同时也增进了社区居民之间的交流与互动，营造出了关爱和支持的良好社区氛围。
05
社区心理健康服务站预约指南
服务内容
摆脱情绪困扰
无端焦虑怎么办？总是情绪内耗想太多？遇事莫名烦躁如何能稳定？
破解婚姻恋爱难题
关系陷入冷战怎么办？三观不合如何共处？父母教育观念不一致如何沟通?
化解家庭矛盾
丈夫可以如何处理婆媳矛盾？家庭矛盾都是钱闹的？家庭成员分工责任太混乱？
面对孩子成长挑战
孩子哭闹打滚怎么应对？怎样与孩子高效沟通？如何塑造孩子的正面行为？
预约登记
（1）线上预约：请识别二维码并按指引填写问卷星内容。
顺德区各镇街心理健康服务站预约码
新桂社区心理健康服务站专属预约码
（2）电话预约：22621413、13360326413（微信同号）
（3）微信预约：请添加“顺德·和谐”客服号进行预约
面谈地点
大良
（1）德和社区养老服务中心心理咨询室（顺德万科·金域滨江·翡翠湾，观绿路东）
（2）升平社区朱善德堂活动中心内（顺德区高坎路103号）
（3）南华社区党群服务中心内（华盖路9-13号）
（4）顺峰社区红基石党群服务中心二楼妇儿之家心理咨询室（顺德区大良街道农场道1号）
（5）新桂社区海景党群服务站（顺德区云桂九街六巷与云桂十一街交叉口正南）如下图所示：
伦教
伦教慈善综合体二楼心理咨询室（常教社区振兴南路F座102号之一）
龙江
沙富村委会三楼爱心妈妈小屋（丰华南路15号）
北滘
北滘社区青少年文化宫三楼心融坊（北滘镇跃进中路戏院巷4号春晖园）
勒流
（1）黄连社区职工服务站二楼知心阁（黄连关地大马路9号）
（2）建设西路66号勒流慈善会三楼洽谈室
本项目获得顺德区社会治理“众创共善”计划支持
由顺德区民政和人力资源社会保障局资助
佛山市顺德区和谐婚姻家庭服务中心
成立于2020年8月27日，服务覆盖顺德区范围，旨在让更多的家庭和谐生活，专注以“婚姻家庭”的视角进行美满婚姻家庭建设、心理健康服务等，为个体、婚姻、家庭提供一站式的心理健康服务。
如有需要，敬请联络
佛山市顺德区和谐婚姻家庭服务中心
地址|顺德区妇女儿童活动中心（大良新基三路22号新桂楼2层）
电话|13360326413/0757-22621413
微信号|Hexiehunyin99
公众号|顺德和谐婚姻家庭服务中心
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