曾听过一个故事。
在一片茂盛的森林中，有一只勤勉的小松鼠，每天不辞劳苦地搜集果实，以备不时之需。而它的朋友，一只悠闲的懒松鼠，总是找捷径，只捡拾那些触手可及的果实。时日久远，勤勉的小松鼠的囤积远远超过了懒松鼠。
然而，当季节变换，果实稀缺时，勤勉的小松鼠因过度依赖其庞大的储备，变得焦虑和疲惫，而懒松鼠却因为随机应变的本领，依旧过得轻松自如。
这个故事让我想起了斯蒂芬·盖斯在他的著作《微习惯》中提出的理念：通过建立微小的习惯，实现显著的变化。
在书中，盖斯分享了自己的亲身经历。从2012年末开始，他每天至少做1个俯卧撑，这成了他培养的第一个微习惯。两年后，他拥有了梦想中的体格，写的文章是过去的4倍，读的书是过去的10倍。正是因为这个小小的习惯，给他的生活带来了巨大的改变。
《微习惯》这本书在微信读书中获得了8.1的评分，广受读者好评，被誉为简单到不可能失败的自我管理法则。这个简单而高效的方法，让我们在生活的点滴中培养习惯，实现潜移默化的自我提升。
简单到不可能失败
盖斯指出，许多人在设定目标时，常常过于雄心勃勃，这会带来巨大的压力，最终导致放弃。
以健身为例，盖斯从每天至少做一个俯卧撑开始，逐渐培养了健身的习惯。
两年后，他不仅塑造了理想的体格，而且他的写作和阅读量分别增长了4倍和10倍。
他坚信，成功的秘诀在于确立“微小且可持续”的目标，即微习惯。正如那只懒松鼠，它并未因自己的“微习惯”而受到损害，反而凭借其适应性和灵活性，在变化的环境中得以生存。
相反，我们有许多人一开始就立志要每天跑 5 公里，但往往难以坚持，最终半途而废。
如果，我们从每天跑 100 米这样的微习惯开始，就更容易坚持下去。
随着时间的推移，这一微习惯可能会逐渐变成每天跑 200 米、500 米，甚至更多。
这种渐进式的改变，不仅更容易实现，也更有利于长期坚持。
再如学习一门新语言，我们可以每天只学习一个单词或一句短语，而不是试图在短时间内掌握大量的语法和词汇。通过每天的积累，我们会逐渐建立起语言学习的习惯，从而取得更好的学习效果。
微习惯的力量在于其简单性和可持续性。
它们不会给我们带来过大的压力，让我们更容易开始并坚持下去。
通过逐步积累，微习惯可以带来巨大的改变。
所以，让我们从微小的行动开始，培养良好的习惯，为成功奠定坚实的基础。
叠加的力量
《微习惯》的作者斯蒂芬·盖斯以前是个又懒又不爱运动的宅男。
然而，他想要改变自己，变得更健康、更有魅力。
那么，他该怎么做呢？
于是，他开始每天定投微习惯，比如做几个俯卧撑、读几页书。通过时间的复合效应，他慢慢变成了一个有八块腹肌的健身达人，还成为了拥有上百万粉丝的成长博主和作家。
这就如那只勤奋的小松鼠一样，将每一个小小的果实收集起来，最终积累成了一座大山。
同样，我们生活中每一个微小的改变，只要持续不断地叠加，就能在长期中产生巨大的影响。
假如，有两笔钱，一笔钱是1美分，每天翻倍、连续翻31天的总和。另一笔钱是整整500万美元。你会选哪一个？
如果选了500万美元，那就傻了。因为31天后，1美分会变成1000多万美元。
再如，你每个月体重增加1斤，或者减少1斤，一年后，你要么重了12斤，要么就是轻了12斤。而这两者的差距，是24斤！
这些案例都证明了每个月的一点点变化都可以累积这么大的差距，这就是叠加的力量！
此外，在我们平时工作中，团队合作中的微小贡献也不容小觑。
例如，有一家科技公司的研发团队，每个成员每天都提出一个小的改进建议，这些建议逐渐积累，最终使产品的性能得到了大幅提升，赢得了市场的认可。
所以，我们不能轻视每一个微小的努力和改变，它们就像水滴一样，在时间的长河中，能穿透坚硬的岩石。
让我们从现在开始，每天做出一点微小的改变，相信在未来的某一天，我们会看到这些努力叠加所带来的巨大成就。
别小看习惯的力量
很多人都忽视了习惯对生活的影响。《微习惯》告诉我们，习惯如同细水长流，不经意间雕刻出个性和命运的轮廓。
盖斯原本给自己订了个目标，每天锻炼30分钟。
然而，30分钟的锻炼计划对他来说就像攀登珠穆朗玛峰一样，他从内心开始抵触，完全不想锻炼。
于是，他把每天锻炼30分钟改为每天只做一个俯卧撑，他的人生从此走向了光明。
每天一个俯卧撑就是一件微不足道的事情，每个人都能轻松的完成。
正如那些每天坚持一点点的普通人，最终成就非凡；而那些期望一飞冲天的人，往往落地时摔得最重。
三国时期的吕蒙起初不爱读书，他仗着自己在战场上勇猛，觉得不需要读书。被称为“吴下阿蒙”。
但孙权认为读书很重要，提醒吕蒙要多读书来增长见识。
于是，吕蒙听从主上的建议开始读书，不断努力后，他变得有勇有谋。最终成为大将军，为吴国做出贡献。
这个故事告诉我们，读书学习对于个人的成长和发展具有重要意义，即使是已经有所成就的人，也需要不断学习、不断进步。
Apple前CEO乔布斯曾说过：“在生命的最初30年里，你养成了习惯；在生命的后30年中，习惯决定了你”。这句话深刻地揭示了习惯对一个人的人生的巨大影响。
还有古希腊哲学家亚里士多德，他认为：“我们日复一日做的事情，决定了我们是怎样的人。因此所谓卓越，并非指行为，而是习惯”。通过培养良好的习惯，我们可以逐渐塑造出理想的自我。
习惯的力量是如此强大，它在潜移默化中影响着我们的生活。
因此，让我们从现在开始，培养良好的习惯，哪怕只是每天一点点的改变，也可能在未来带来意想不到的收获。
写在最后
罗曼·罗兰曾言：“生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。” 这一观点同样适用于成功的追求。或许我们并非缺乏成功的机会，而是缺乏那份持之以恒的微小努力。
《微习惯》强调了通过培养小而坚定的日常习惯，积少成多，可以在长期积累中引发深远的变革。
这或许是每天只需做一点微小的、可持续的努力，却在时间的推移中堆积出令人瞩目的成就。
成功不一定是一蹴而就的壮举，而更可能是那些不断重复、不断积累的微习惯，它们悄悄地改变着我们的生活，引领我们走向成功的道路。
因此，不要低估微小的努力，它们可能是通向成功的关键之一。
【作者简介】
汪敏，笔名“阅励思进”，弘丹写作2024年度会员，我非常喜欢这个社群。在“知行合一”学风中，践行“学以致用”，通过“间隔重复”不断提升写作技能，使命必达，与弘丹贵人和优秀老师相连，创作力在温暖社群中蓬勃发展。
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