乳制品营养十分丰富,可以作为日常膳食的重要组成部分。《中国居民膳食指南》建议成人每天摄入 300~500 毫升牛奶或等量乳制品,但实际中国人平均每天的摄入量仅有 100 毫升左右。除了有些人不习惯乳制品的味道,也有些人是因为听信网络上的一些流言而不敢喝奶或不愿喝奶。这里我列举了九个最常见的乳制品流言与真相,希望对大家全面理解乳制品及其健康益处有所帮助。
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牛奶是给小牛喝的
不是给人喝的?
奶牛产奶靠打激素?
脱脂奶比全脂奶健康?
中国人不适合饮奶?
牛奶不能搭配橙汁?
和其他食物会相克吗?
糖尿病人能不能喝牛奶、酸奶?
牛奶致癌?
常温牛奶保质期长
是加了防腐剂?
常温奶营养不如巴氏奶?
来源:科普中国
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