《科普一分钟》
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今天，我们来揭开“骨质疏松是如何导致的”这一谜团。骨质疏松，这一骨骼健康的隐形杀手，主要由两大因素造成：
一是随着年龄的增长，人体自然规律下的骨量减少，尤其是女性绝经后，雌激素水平下降，骨吸收加速；二是生活习惯的影响，包括缺乏运动、饮食不均衡、钙质和维生素D摄入不足；
甚至长期吸烟、酗酒等，都会加速骨骼中矿物质的流失，破坏骨骼微结构；此外，遗传因素、内分泌疾病及长期使用激素等药物也可能促进骨质疏松的发展。
因此，预防骨质疏松，需要我们从日常生活做起，科学饮食，合理运动，远离不良习惯，共同守护骨骼健康。
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