上周，内江的街头
棉服、卫衣、短袖齐出
刚开启“乱穿衣”的风潮
👚👕🧥
结果今天上班一出门
阵阵寒风袭来
🥶🥶🥶
八卦妹儿就感觉到不对了
😱😱😱
内江人请注意！ 天气要大变！
被阴雨天支配的日子又来了！
你准备好了吗？
内江进入断崖式降温模式
❄️🌧️💧
PART 01
强冷空气来袭！
据中央气象台预报
从11月16日至18日
强冷空气来袭
大部地区气温普遍下降！
图源：中央气象台
受南下冷空气影响，过去一天，我国中东部地区气温继续下滑。其中，江南、西南地区东部等地白天降温幅度猛烈，湖南、江西、贵州等地经历冷暖大逆转，部分地区降温幅度达到10～12℃，局地超过14℃；18日早晨，最低气温0℃南压至华北南部至陕西中部、甘肃南部一带，京津冀大部地区最低气温降至冰点以下。
图源：中央气象台
目前，本轮冷空气已深入华南，冷高压影响范围覆盖中东部大部地区。未来三天，广东、广西、海南等地气温将持续下降，早晚体感偏凉，公众需做好保暖措施，适时调整着装；明天起，北方地区气温将稳步回升，冷空气影响趋于结束。
PART 02
内江发布强降温蓝色预警
受冷空气影响
我国大部地方将出现明显降温
早在上周，内江市气象台就已发布
强降温蓝色预警！
四川省气象台11月15日15时40分发布强降温蓝色预警：
受高空槽和地面冷空气的共同影响，16～19日四川盆地大部和阿坝州东部以及凉山州东北部有一次强降温天气过程，日平均气温将累计下降7-9℃，个别地方可达10℃以上。冷空气影响时，盆地部分地方有4～6级偏北风，山口河谷地区可达7级或以上。
强降温蓝色预警级别定义：
预计未来 72 小时盆地 9 个及以上地市冬季(12 月至翌年 2 月) 日平均气温连续下降 6℃ 以上;或者预计未来72 小时盆地 9 个及以上地市春季(3-4 月)和秋季(10-11 月)日平均气温连续下降 8℃ 以上。
PART 03
内江未来5天天气预报
▽▽▽
内江市气象台
发布未来五天天气预报
一起来看看吧~
↓↓↓
内江市未来五天天气预报：
预计今天晚上阴有小雨，明天白天到晚上阴天，有零星小雨，气温10～13℃。
11月20日白天阴天，晚上阴有小雨，气温10～14℃。
11月21日白天到晚上阴有零星小雨，气温11～14℃。
11月22日白天阴天，晚上阴有小雨，气温10～16℃。
11月23日白天阴天，晚上阴有小雨，气温12～15℃。
PART 04
收下这份保暖秘籍
从上周末开始，内江气温逐日下滑
最高气温“1”字开头
大家的厚衣服准备好了吗？
厚铺盖都换好了吗？
天气变化快，除了增添衣物
八卦妹儿还贴心为大家整理了这份保暖秘籍！
降温保暖小知识
1.“洋葱式穿衣法”：里面穿柔软透气且排汗的纯棉衣物，中间穿毛衣、开衫、卫衣等保暖衣物，外穿防风外套，可再搭配一件马甲背心。可以穿一件开襟的上衣，便于在室内、户外活动时穿脱。回家后不要马上脱外套，适应了屋内的温度再脱衣。
2.“背暖”“肚暖”“足暖”：保持背部温暖可以预防疾病，减少感冒；肚子连接脾胃，如果腹部受凉，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者消化不良、腹泻等；脚上的神经比较多，还有很多穴位，对外部的温度也比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。
3.保证睡眠充足：有句俗话：春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天应该是一个养精蓄锐的季节。冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积；立冬后的起居调养切记“养藏”。
4.预防上火：冬天比较干燥，比如：我们的手脚就比较容易龟裂，嘴唇容易干裂，上火还会引起牙龈肿痛，所以，冬天建议大家多吃一些蔬菜水果，少吃辣，多清淡，还可以吃一些下火的水果，喝一些蜂蜜水之类的。
5.注意锻炼身体：冬季节坚持适度的体育锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。
此处之外
八卦妹儿还整理了一份入冬美食清单
储备能量贴个膘
开启冬日好“食”光～
请注意！即将断崖式降温！@所有内江人，这份入冬清单速速查收→：
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热气腾腾！暖身、滋补、养膘…内江冬日“养膘”美食，谁是你心中的No.1？：
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冬至气温直逼0℃！内江『2023最新羊肉汤地图』新鲜出炉，这10家店值得收藏！：
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冬日必备！「内江2023火锅地图」更新出炉！8家新店老店任你选~：
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“啡”诚勿扰！内江冬日咖啡地图来啦！好喝还好拍，看看有你常去的吗？：
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各位打工人、各位同学们
上班上学都记得穿严实点
注意防护，不要感冒啦！
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✍️责编：CC
👨🏻💻编辑：八卦妹
🎨文案&设计：CC
法律顾问 / 四川元绪（内江）律师事务所
【信息来源】中央气象台、内江市气象台
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