古龙小TIPS:
芋头,也称芋艿、毛芋,看似长相平平,却是一种可塑性极强的食物,也是一种很适合秋冬的食物。
芋头含有丰富的膳食纤维、B族维生素、钾、钙、镁、硒等营养素;升糖指数(GI)仅为53,属于低GI食物(GI低于55)。(摘自百度百科)
芋头味甘辛,性平。中医认为,冬天天气寒冷,适合吃些温补滋腻、味厚的食物,为我们提供充足的热量来保暖。
可见芋头真是适合冬天的好食材,如果你吃腻了家常的芋头菜肴,今天就来跟我们学一道新的芋头美食吧!
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第2道私房菜>>
*芋头扣肉盒
食材准备
1、古龙红烧扣肉x1罐(沥干汁)
2、芋头600克(去皮,切厚片)
3、玉米淀粉3汤匙
调制脆浆
普通面粉150克、玉米淀粉15克、澄面粉15克、发粉12克、盐1茶匙、糖1茶匙、胡椒粉1/2茶匙、麻油1茶匙、蛋1粒、油3汤匙、水100毫升
图片步骤
文字步骤
1.将全部脆浆材料拌匀至顺滑,备用。(图1)
2.每一片芋头抹上适量玉米淀粉。(图2)
3.古龙红烧扣肉沾上玉米淀粉后,用2片芋头夹好。(图3)
4.将芋头扣肉沾上脆浆,放进热油中炸至金黄色。(图4-5)
5.捞起沥干油,趁热享用吧!
(Enjoy__Time)
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芋头扣肉盒
简单几个步骤
一道老少皆宜又适宜季节的
芋头扣肉盒就做好啦
你也来动手试试吧
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