古龙私房菜上线|今日菜谱——芋头扣肉盒,很适合冬季哦~

文摘   2025-01-11 07:05   福建  

GULONG RECIPES

健康·美味·简单

古龙私房菜

GULONG RECIPES

2025

1月

第2道菜

#芋头扣肉盒#


古龙小TIPS:

芋头,也称芋艿、毛芋,看似长相平平,却是一种可塑性极强的食物,也是一种很适合秋冬的食物。

芋头含有丰富的膳食纤维、B族维生素、钾、钙、镁、硒等营养素;升糖指数(GI)仅为53,属于低GI食物(GI低于55)。(摘自百度百科)

芋头味甘辛,性平。中医认为,冬天天气寒冷,适合吃些温补滋腻、味厚的食物,为我们提供充足的热量来保暖。

可见芋头真是适合冬天的好食材,如果你吃腻了家常的芋头菜肴,今天就来跟我们学一道新的芋头美食吧!


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第2道私房菜>>

*芋头扣肉盒


食材准备

1、古龙红烧扣肉x1罐(沥干汁)

2、芋头600克(去皮,切厚片)

3、玉米淀粉3汤匙

调制脆浆

普通面粉150克、玉米淀粉15克、澄面粉15克、发粉12克、盐1茶匙、糖1茶匙、胡椒粉1/2茶匙、麻油1茶匙、蛋1粒、油3汤匙、水100毫升




图片步骤

图1

图2

图3

图4

图5

图6


文字步骤

1.将全部脆浆材料拌匀至顺滑,备用。(图1)

2.每一片芋头抹上适量玉米淀粉。(图2)

3.古龙红烧扣肉沾上玉米淀粉后,用2片芋头夹好。(图3)

4.将芋头扣肉沾上脆浆,放进热油中炸至金黄色。(图4-5)

5.捞起沥干油,趁热享用吧!



(Enjoy__Time)

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芋头扣肉盒

 简单几个步骤 

 一道老少皆宜又适宜季节的 

 芋头扣肉盒就做好啦 

 你也来动手试试吧 




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