小暑。
暑字，从日者声，
日者，为太阳照耀的人。
小暑是二十四节气中
的第十一个节气，
此时节，一年过半，
盛夏正式开始。
何以消烦暑，
端坐一院中。
眼前无长物，
窗下有清风。
愿这个夏天，
寻得清凉地，
了得自在心。
小暑，是二十四节气之第十一个节气，干支历午月的结束以及未月的起始。斗指辛，太阳到达黄经105度，于每年公历7月6-8日交节。
暑，是炎热的意思，小暑为小热，虽不是一年中最炎热的时节，但紧接着就是一年中最热的节气大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。中国多地自小暑起进入雷暴最多的时节。
小暑开始进入伏天，所谓“热在三伏”，三伏天通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且潮湿闷热的时段。
小暑，六月节。《说文》曰：暑，热也。就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。
一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。
小暑节气，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热；在这一节气中，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。
一候 | 温风至
至，极也，温热之风至此而极。
是指小暑节气之后，天气已经开始进入一年中最炎热的阶段，凉风习习的日子已经远去。这之后即便有风，也都是“温风”，天地之间都仿佛变成了一个大蒸笼，风吹在身上很不舒服。
二候 | 蟋蟀居宇
《礼记》有：蟋蟀此时羽翼稍成，居穴之壁，至七月则远飞在野。
大致是说，这个时期蟋蟀的羽翼还没有长成，只能躲在洞穴中“面壁”。要等到农历的七八月份，蟋蟀才会跑到田间求偶。
三候 | 鹰始鸷
鸷猛之鸟始习于击，杀气未肃。小暑后五天，雏鹰开始感受到肃杀之气，开始练习飞翔，为以后的搏击长空做准备了。
■ 小暑晒伏，去霉防蠹
民间相传农历六月六是龙宫晒龙袍的日子，正值小暑期间。经过晦暗的梅雨季，难得有如此放肆的阳光。
这一天，人们都会不约而同“晒伏”，把久存箱柜里的衣服晾出来暴晒，以去潮去湿、防霉防蛀。
家中若有大量书籍，也可以拿出来晒一晒了，让书页浸透光线，驱赶藏匿其中的书虫。
如果你自信诗书满腹，也可以晒晒肚皮，路过之人不解，你就笑说：“我这是在晒书呢。”
七月阳光灿烂，闲来无事，也把日子晾起来晒晒，晒得如火如荼。晒，也可以很幸福。
■ 小暑尝新，日尝日新
民间有小暑“食新”习俗，人们将新割的稻谷碾成米做成饭，祭祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒。
小暑溽热，不妨也邀上三五好友，食新米，喝新酒，日尝日新，生活越尝越新。
■ 暑天食冰，不如吃瓜
大热天吃冰，是最正常不过的事儿，舌尖轻嘬一口如同电触，哧溜哧溜地舔或用力一咬，从头到脚一阵凉意。
暑天吃冰镇西瓜，从古至今都是一大幸事。文天祥在《西瓜吟》中描述：
“拔出金佩刀，斫破苍玉瓶。千点红樱桃，一团黄水晶。下咽顿有烟火气，入齿便作冰雪声。”
一刀破瓜，清脆的声响和多汁的红瓤让㾏夏之人忍不住大快朵颐，吃得满嘴红渣、浑身舒坦。
■ 簪茉莉
茉莉，性喜烈日，于炎夏盛开。花香浓郁，能祛秽浊之气。
江苏和上海等地，夏天的卖花人，常把连蒂的茉莉花用细铁丝扎成花球、花带等，供女子簪戴。
盛夏时候，每晚采下茉莉花，取井水半杯，用东西把花架在杯上，使花离水一二分高，用厚纸密封。
第二天花可答戴，水用来点茶，清香扑鼻，尤其绝妙。
倏忽温风至，因循小暑来。
鸟语竹阴密，雨声荷叶香。
安禅逢小暑，抱疾入高秋。
小暑复大暑，深溪成浅溪。
户牖深青霭，阶庭长绿苔。
何以消烦暑，端坐一院中。
小暑不足畏，深居如退藏。
却扇频思渴，凭轩四就风。
炎炎夏日，人们总不会忘记凉席竹椅、蒲扇鲜藕、西瓜绿豆……一切关于夏日的清凉记忆。
而白居易却说：“散热由心静”。小暑是人体阳气最旺盛的时候，盛夏时节，贵在心静。
何为心静？心静，与身体的温度无关，而与心灵的温度有关。
安安静静地坐，一心一意地想，浮躁的心便冷却下来。心静了，身也就清凉。
心静才会心宽，心宽谓之平常，防暑纳凉才能养出一点闲趣，再从闲趣里，种出一丝清凉。
我们为何要追求“心静”？一静百慧生，静是通往智慧的门。
当你心静时，繁杂的问题会变得清晰，当你心静时，方能叩开智慧的大门。
小暑，风动莲生香，心静自然凉，心静，才能养出一份从容不迫的温润，去挑战极致炎热的大暑。
在蝉鸣的交响乐中，
感受七月的热情；
在夏日的调色盘里，
涂抹五颜六色的自由。
缤纷所向，暑意渐盛，
唤醒夏日繁华生活。
希望这个夏天，
我们都能寻得清凉地，
了得自在心。
但惜夏日长，且等清风来。
愿清风凉一些，再凉一些；
愿日子慢一些，再慢一些。
在漫长的岁月里，
愿陪你看一路风景，
只迎清风，不言悲欢！
小暑，愿诸君安康！
