高人话太极

健康 2024-10-27 00:02 广东

一、太极观

首先，太极就是调节平衡和制造不平衡的能力。往直里说就是瞬间立稳或刹那制造不稳的能力，她是在不经意，或有意无意间制造和完工的。比如人踩西瓜皮，一惊一炸，于将倒不倒之间站稳。

这个过程没有刻意的肌肉作用，调节的是轴的不倒，而不是外家功夫的金钩倒挂，铁板桥之类的人体肌肉支撑平衡。所以一切象拳一样练的氻夫，无任你盘架如何低沉，动作如何夸张，均不是太极，太极就是飘飘一站，立如凖称。

其次，太极就是力的钢性传递，从脚跟，并非泳泉，到身体个各部位垂直向上下作无损耗的钢性传递，任何局部的运动或肌肉作功都将破坏这种传递，必须统辖于脊椎作飘浮状的传导。所以一切扭切扭八的蛇状运动不是太极，常式精华是方架功架，余多只是为了迎合市场，我不赞成。

第三，太极就是棚劲，往土里说就是抽紧。松松垮垮肯定不是太极，纯松亦不是太极。这种紧的能量来自于经年累月的向背贴靠产生，自觉前胸贴后背，阴面空无一碍，阳面簿如纸，人有悬空之势，无脚无手，棚劲上身。

第四，以上三要素正好相互统一，一是平衡轴，二是力轴，三是弦轴，三轴合一，练拳就练此轴，近乎道也。

二、关于太极拳的平

你们练全佑老架<常式>知道从坐步转化为弓步，如搂膝拗步，或从弓步转为坐步，如倒撵猴，中间必须有马步过渡。这是为什么？就是为了解决平的问题。这是为了初学者便于掌握太极拳的平送肩跨问题，是比较粗糙的毛丕架。平送肩胯的实质就是行拳走架时要始终保持两肩根连直线，两胯根连直线，两足根连直线保持从头顶向地面的投影线平行，当且仅当发生弓步时，两肩根、两胯跟才发生与足根投影连线成45度夹角，故称拗步。

平即横，横平竖直，练拳时摇头晃肩即破坏了横，步法之间转化扭腰绞胯剪足即破坏了平！平得越好，架子就开展，弓、马、坐步痕迹小，好比挖空一个大缸，壁越刮越簿，贴着一边开下去，贴着另一边起来，外型看起来有螺旋的动态，实质是三连线的平拗。

三、关于太极的三个气层平台

这是我最后一篇关于常式的文章，我声明，我己脱离常门弟子，玩常式只是好玩，希望正宗常门弟子以宽容的心态，从研究太极的角度出发，不拘泥于一宗一脉，疑义相与析，拙文共传阅。

太极分三个气层平台，第一层为两脚根。训练这层平台即松开脚腕，可以左翻右翻，前翘后翘，极尽幅度之能事，目的把脚腕揉软，最后轻轻一放，只有脚跟一个点落地，脚掌与地面有悬空之气，外表看平复着地，实际上永远是一点点地，功夫好的点越小，当点象针尖，即踏雪无痕之谓。

第二层平台在两胯跟。这是人体最大的关节，训练这层平台人要象猩猩一样弯着腰，使全身重量挂在两胯跟点上，同时弯腰是对腰脊和命门的极限训练，强大了，枉正了，拔直了，就可以坐在胯上。两胯跟平台要达到从脚跟上传之力能跳开膝关节直顶二胯银，关键点是随时调节小肢地面垂直，大腿放松，庇股放宽，命门饱满，两腿前节有力，内裹外包。

第三层在两肩跟后背连线一圈。从胯跟直腰，一路往上顶到两肩跟背连线，以玉枕两耳跟连线虚领，从脸、脖子、肩进、一路松挂下去直至二肩跟连线，上下挂，下上顶，在此形成一个板块交锋面，使肩膀脱开，两手似可搁在此平台上，所谓沉肩坠肘，涵胸拨背是也。

因背不是关节，却要当作关节来用，而肩是关节却不用，这层平台最难，关键在虚领下挂和上顶形成的界面曲率始终保持不变，凡此皆在意，不在形又在形。

三层平台不歪不扭，以次上升下降就有了中定，依天照海花无数，流水高山心自明。

勿使前辈之遗珍失于我手，勿使国术之精神止于我身

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太极国术

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