立冬，是二十四节气中的第十九个节气，也是冬季的第一个节气。它标志着冬季的正式开始，此时天气逐渐转寒，万物进入休养、收藏状态。
· 立冬三候 ·
古人将立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃。”这意味着在立冬时节，水面开始结冰，土地也逐渐冻结，野鸡等鸟类消失不见，而海边却可以看到外壳与野鸡相似的大蛤。
· 立冬习俗 ·
吃饺子
在北方，立冬有吃饺子的习俗。饺子谐音“交子”，寓意着秋冬季节的交替。
补冬
立冬是进补的好时机，人们会食用一些温热的食物，如羊肉、牛肉等，以补充身体的能量。
酿黄酒
在绍兴等地，立冬时节有酿黄酒的传统。此时酿造的黄酒味道醇厚，香气浓郁。
祭祀
立冬也是一个祭祀的节日，人们会祭祀祖先和神灵，祈求平安和丰收。
· 立冬诗词 ·
《立冬》 ——李白
细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。
小春此去无多日，何处梅花一绽香。
《立冬日作》 ——陆游
室小财容膝，墙低仅及肩。
方过授衣月，又遇始裘天。
寸积篝炉炭，铢称布被绵。
平生师陋巷，随处一欣然。
《立冬即事二首》——仇远
细雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。
小春此去无多日，何处梅花一绽香。
· 立冬养生 ·
起居调养
立冬后应早睡晚起，保证充足的睡眠。同时，要注意保暖，避免受寒。
饮食调养
宜多吃温热的食物，如羊肉、牛肉、核桃、栗子等，以补充身体的阳气。
运动调养
适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，增强身体的抵抗力。
立冬不仅是一个节气，更是一个富有诗意和文化内涵的节日。它让我们感受到了季节的更替和生命的轮回，也让我们更加珍惜时光，享受生活的美好。在这个立冬时节，让我们一起迎接冬天的到来，用温暖和诗意点亮生活的每一个角落。
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