心理医生建议: “不要脸，不要命，走出一切心理疾病。焦虑，是你太想要掌控；抑郁，是你太想要成功；强迫，是你太想要完美；疑病，是你太想要长生；社恐，是你太想要认同。你越在意什么，就越被什么困扰。
不要脸不要命，大胆一次豁出去，你会发现什么事都没有，想的都是假的，怕的都不存在。你要是听想法的，天天吓死你，要是不听不信不理它，该干嘛干嘛，所有的症状全都会消失。”
什么叫开悟？开悟前:世间所有的问题都是钱的问题，情的问题。开悟后:世间所有的问题，都是心的问题，自己的问题，向外求，皆是问题，向内求，都是答案。
什么叫修行？就是一个人开悟之后把所能量聚集。
当你接纳所有的人、所有的事，接纳的过程就是磨练你的格局和心量，直到把你磨成一个心性稳定的人，让你的修行愈发圆满。
这个世界上，叫醒自己是最困难的事情。人生三见，见天地，见众生，见自己。 世上本就没有一句话，可以让你醍醐灌顶，任何道理都不如自己摔一跤来的透彻。
有人胡乱发脾气，这是无能的表现，因为它往往无法真正解决问题，反而可能让局面更加混乱。而另一些人则选择压抑脾气，却不知这其实是对自己的一种伤害，长期压抑会让内心不堪重负。然而，还有一种智慧的方式——“有效生气”。它既不是肆意发泄，也不是默默忍受，而是在恰当的时候，以合适的方式表达自己的不满与诉求，让我们在情绪的浪潮中找到平衡的支点。
内核强大的人总是自信而充满活力，我们以柔和而坚定的态度面对世界，对自己有着清晰的认识，懂得接纳自己，勇于说“不”。
我们能够释怀往事，屏蔽消极情绪，往往不易受到焦虑和抑郁的困扰。
当然，内心的强大并非与生俱来，而是通过持续的自我提升和刻意练习磨练出来的。
因此，克服焦虑、抑郁等情绪问题的过程，实质上也是塑造和加强内在力量的旅程。
钝感力是一种对负面情绪、外界评价和挫折等不过分敏感的特质。钝感力并非是迟钝，而是一种智慧。拥有钝感力的人情绪稳定，在人际交往中，面对朋友间的小摩擦或意见不合，不会过激反应。
钝感力是对那些不必要的干扰和负面信息的一种屏蔽能力，是一种大智若愚的生活智慧。
