你可能不知道，焦虑、压抑、愤怒、沮丧等这些情绪的波动，都可能是对身体的“核”攻击。 世界卫生组织指出，当人产生了负面情绪时，七成以上的人就会以攻击自己的身体器官的方式消化这些情绪。 “情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机，枪口其实是对准了自己。 ”
有研究指出，与情绪有关的疾病，目前已达200多种，而70%以上的人还会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。
“现在人们最爱说的一个字就是‘累’，不仅累身更累心。”世上所有的病，都是免疫系统打了败仗。
身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而生病其实是在提醒我们，要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。
“生存压力让很多人越来越情绪化，有些情绪连自己都没意识到，但身体却早早地发出了“报警信号”。
做情绪的主人
1、我不需要向你证明什么
2、夏虫不可语冰，思想不在一个高度，没必要互相征服；
3、不和重要的人，计较不重要的事
4、他其实挺可怜的
5、我发现了他的德行格局还不够，他自己却还恍然不觉，其实是很可怜的
无所谓 没必要 不至于
要做一个情绪稳定的成年人。烦躁的时候千万不要讲话，也不要做任何决定，就安静的待一会。
我们已经长大了，一些难过不开心的情绪要学会自我消化，想开看开放开，不为难自己，不盲目较劲，很多时候你尽力了就已经够了。人一定要具有翻篇的能力。
每一次情绪的发生
都是我们觉察与成长的机会
正视每一种情绪的存在
接受它、释放它，才有可能治愈你自己
一个人的悲伤、恐惧、愤怒等不良情绪积攒多了一味的逃避、压抑只会使自己更加痛苦还会带来生理与心理上的疾病更有甚者会在冲动之下造成不可挽回的悲剧
原本负面情绪本身无错
一切痛苦根源在子我们自己视其为“魔鬼”“深渊”
学会与自我情绪和解
才能从消沉的中解脱出来
心理学上有个词叫“癌症性格”，大意是讲:
压抑负面情绪、不敢表露情感的人
患癌症的可能性是普通人高
做情绪的奴隶，早晚会被情绪裹挟
在我们这个时代，最重要的是两种能力
第一种，叫做进攻能力
第二种，叫做飞翔能力
不管你是拥有刀子，还是拥有翅膀
这些都是你翻脸的底气
所以，不要做情绪的奴隶，该出手时就出手
