今日进入“立冬”节气
这是冬季的第一个节气
不过此时上海正由仲秋慢慢进入深秋
通常还没有进入气象意义的冬天
上海今天以多云到阴的天气为主，偶有阳光上线。海风带来潮湿水汽，局部地区还飘了些零星小雨，影响不大。今天早晨气温起步虽然比昨天略高了2℃左右，但是白天升温不多，徐家汇站最高气温为17.6℃。
明天上海天气和今天类似，多云到阴为主，偶尔有些短时小雨，范围不大。风力略有增大，北到东北风4-5级，沿江沿海地区阵风有6级。早间依然较凉，最低气温在14℃左右。白天回暖，最高气温20℃，体感上比今天温暖一些。
天气趋势
8-11日，受台风“银杏”影响，南海海域及华南沿海将有明显风雨天气。12-14日，长江中下游及其以北将有一次大范围降水过程，以小到中雨为主，局地大雨，高海拔地区有降雪或雨夹雪。
受高空槽东移影响，双休日上海有一次降水天气过程。其中。周六后期到周日上午的降水会明显一些。双休日的温差较小，基本在17~20℃之间。下周晴好天气回归，气温也保持在16~22℃的舒适区间。上海的秋天通常比较短暂，要好好珍惜秋高气爽的好天气啦~
步入秋季，天气渐凉，
桂圆红枣茶、陈皮姜茶、
枸杞菊花茶等养生茶火了。
但是，大家要注意：
如果喝得不科学，
不仅没有养生效果，
还可能给身体带来伤害。
近日，湖南一男子
在饮用自配的养生茶后，
就出现了低钾血症。
健康人血钾浓度为3.5~5.5mmol/L。钾的含量虽少，但是却扮演了一个非常重要的角色。钾和心脏健康密切相关，钾离子是维持心肌正常功能的一种离子，心肌细胞内外的钾离子浓度是否适宜关系到心肌能否维持正常的自律性、传导性和兴奋性。
血钾浓度过高或者过低都会引起人的不舒服，严重的还可能造成生命危险。
长沙市第三医院内分泌代谢科主治医师陆艺说：“程先生做了一系列抽血和检查，他内分泌激素没有太大问题。后来我们追问他的病史才发现，他有长期服用甘草的习惯。他从2016年开始就在服用甘草，服用了差不多有8年。”
含甘草成分中药代茶饮
应谨慎服用
秋冬养生 服用中药茶饮
不宜盲目跟风
中药茶饮非常受欢迎，对于平常就喜欢喝茶的人来说，饮茶的同时还能养生，何乐而不为？但医务人员提醒，中药茶饮不同于中药，不宜盲目跟风服用。
中医讲究辨证施治，药物的使用需根据个体差异来确定，对于常常饮用养生茶的人来说，购买、冲泡养生茶需要严格按照药师的配比进行服用，随手一抓就冲泡的行为非常不可取。
长沙市第三医院药学部主管药师李洪权表示：“药的剂量我们要反复斟酌，然后有药师去专业调配的，而且有相关的文献或法规对药量进行限定。像中医理论有个特殊性，就是一人一病或者一人一药。这需要综合其他因素，如他的既往病史、遗传病史、体重、身体状况等综合来看，给他开具一个合适的剂量。”
专家提醒：
滋补润燥中药
应在医生和药师指导下服用
秋冬季节如果想要饮用养生茶来润燥，可以去专业的医疗机构进行咨询，科学、正确饮用养生茶。
滋补润燥的中药也不要自行服用，一定要在医生和药师的指导下进行服用，如果长期大量服用会造成一些不良反应，比如说老年人长期服用润燥养阴的药物，可以引起脾胃不良反应，容易腹泻、食欲下降等等。
新民晚报（xmwb1929）综合上海天气发布、央视新闻客户端、新闻坊
编辑：李争 龚莲
推荐阅读
觉得不错
下方 点赞 在看 点起来
并多多转发
👇
下方 点赞 在看 点起来
并多多转发
👇
