尊敬的各位家长朋友：
您好！
转眼间，愉快的暑假生活已悄然接近尾声，带着希望，带着憧憬，我们也即将迎来秋季新学期。在此，勉县武侯中学提几点建议与家长们共勉。
一、努力调适好学生的开学状态。
开学前要帮助学生调整好作息习惯，与学生一起规划合理的学习、娱乐和休息时间，循序渐进、养成规律，以适应学校学习生活的节奏。应多陪伴学生学习、阅读、运动，接触大自然、参与社会实践。对学生暑期作业遇到的困难，能够正确理解，帮助学生合理规划，共同商量解决办法。
二、努力营造好学生的家庭氛围。
开学季是学生遭遇心理困扰的高峰期。家长看到学生未达到预期的学习状态，往往烦躁焦虑。此时务必要学会调控情绪、冷静处事，多用发展的眼光看待学业成绩，多关注学生的精神需求和情绪变化，了解学生不良行为背后的正向目标和动机，理解学生内心的愿望和需求，帮助学生找到适合自身的情绪调节方法，切忌简单粗暴，引发亲子冲突，甚至产生极端事件。良好的亲子关系、和谐的家庭环境是学生健康成长的基础，要用平等的姿态与学生交流，多和学生聊聊感兴趣的话题，包括对新学期的期待和担心。要充分理解和宽容学生的想法和感受，鼓励学生积极应对开学后可能遇到的困难和挑战。开学前要保持与学校老师的沟通，主动反馈学生假期状况，如果学生出现心理困惑或亲子沟通面临困境，应及时向老师和当地未成年人指导中心、相关医疗机构寻求专业指导与帮助。
同时，为确保广大学生如期返校，安全有序开启新学期，收获更多的快乐和成长，勉县武侯中学在此提醒家长朋友，请您务必和学生一起牢记以下安全事项:
一、合理调节，告别假期综合征。
1.假期末尾，减少学生参加不必要的活动，尽量避免学生参加长途旅游或刺激性游戏，并逐渐减少学生看电视、上网的时间，为学生营造一个收心环境。
2.合理安排学生的作息时间，帮助学生养成早睡早起的好习惯，以适应开学后的“时差”变化。
3.调整学生的饮食结构，让学生注意营养均衡、荤素搭配。
4.和学生一起检查假期作业的完成情况，回顾上学年的知识，并预习新学期内容。
5.跟学生一起制定新学期的计划，树立学习目标，帮助学生增强自信心，消除假期结束的失落感。
6.帮学生添置文具、笔记本等开学用品，努力创造一个良好的开学氛围，进而调动学生的上学积极性，让学生期待开学。
7.与学生多沟通、多交流，缓解开学给学生带来的紧张情绪。
二、加强引导，远离传染性疾病。
1.密切关注官方关于传染病（如新冠、流感等）的信息，做好疾病预防的相关工作，及时对学生进行传染病防治教育，让学生掌握一定的传染病预防知识。
2.教育学生在公共场所，注意防扎堆、防踩踏。
3.保持室内经常通风换气，保持空气清新，及时清理垃圾。
4.讲究个人卫生，勤洗手、勤洗澡、勤换衣，不随意用手揉眼睛，不共用毛巾、刷牙杯等卫生洁具。
5.告诉学生少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃“三无”食品，谨防食源性疾病。
6.引导学生适当锻炼，增强机体免疫力以抗“病”。
三、珍爱生命，谨防溺水
1. 告诫学生外出不贪玩，不去野外水域游泳、捉鱼虾、玩水，不捡拾掉入河道等水域的物品，按时回家。
2. 叮嘱学生不私自下水游泳，不擅自与他人结伴游泳，不在无家长或老师带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。
3.教育孩子有小伙伴要去玩水时，要及时劝阻，劝阻无效要第一时间告诉老师或大人。
4. 发现同伴溺水，要立即寻求大人帮助，或打110、120电话报警求助。教会学生要智慧救援，向手拉手、盲目下水救人等错误方法说“不”！
5.教育学生要远离危险水域，若书包、鞋子、文具等不慎掉进了河水中，不要自己下水捡拾，应回家告诉家长。
四、提高警惕，注意交通安全
1.要遵守交规：红灯停、绿灯行、黄灯亮了等一等；过马路时不追逐打闹、不横冲直撞、不猛拐、不忽然加速或中途折返；不在机动车道翻越护栏横穿马路；行人过马路要走斑马线。
2.未满12周岁不能骑自行车上路，未满16周岁不能骑电动自行车上路；行走或骑车时不看手机、不听音乐，不在机动车道骑车。家长骑车或开车接送学生时，要认真践行“一盔一带”安全常规。
3.乘坐公共交通要遵守秩序，在车上时，要坐稳扶好，不能擅自将胳膊、头等部位伸出窗外。
4.不顺搭陌生人的车辆，一定要乘坐有营运资质的客车和出租车，拒乘“黑校车”、超载车、货车、拖拉机、三轮车以及改装车、拼装车等，如发现各类违规搭载学生的车辆要迅速向公安机关举报。
5.要避开暴雨、雷电、冰雹等恶劣天气，易发泥石流、滑坡、塌方等灾害路段，要避开或绕行。
五、 做好防护，居家安全不能忘
1.不玩火，不携带火种。若发现火情不能逞能去扑火，要及时向家长报告，或者拨打火警电话119。
2.家长不在家时，不使用煤气、液化气灶具等。
3.不用湿手或湿布触摸电源插头、插座等。遇雷雨天气时，最好不要使用电器，并拔掉电源插头。
4.不要攀爬阳台，伸手去够阳台外面的东西或在阳台和楼下的朋友打招呼，不要倚靠外露的阳台、栏杆。
5.不要盲目模仿影视剧、动画片中的飞天勇士等做危险动作。
6.椅子扶手、沙发缝隙、阳台防盗窗、围墙缝等地方容易卡头，应当注意，一旦卡住不要惊慌挣扎，应采取办法保证身体不悬空，并进行求助。
六、科学上网，不沉迷网络
1.与学生商定每天使用电脑、手机等电子设备的时间。
2.教育学生正确认识网络，科学上网，不沉迷网络。
3.家长以身作则，不做低头族，给学生树立好榜样。
4.激发学生潜力，培养学生兴趣多样化，转移注意力。
5.教育学生注意信息保护，不随意在网上发布自己和家人的信息。
6.网上处处有陷阱，防止网络诈骗和性侵害，避免与网友见面。
7.告诫学生不要随意在网上充值、打赏，正常需要的充值服务项目，请家长帮助核对和确认。
新的学期，让我们家校携手，为孩子的健康成长保驾护航，迎接新学期，一起向未来！
