战报｜北京大学健身健美队获得第十九届首都高校健身健美锦标赛团体冠军

我是来自工学院的吴禹泽，在这次首都高校赛健身模特B组中获得第六，这次备赛时间不长，但是我在有限的时间内最大化的努力和坚持，做到了自己最好的状态，最终获得了比之前比赛还要进步的名次。我很感谢身边支持和指导我的朋友们，也包括我自己。接下来我要按照计划好好增肌，静心沉淀，等待我的回归！

我是2022级北大口腔医院博士研究生刘建，很开心获得首高男子健美75kg组的第一名，感激北医郭教练的指导，导师的支持，朋友的陪伴。待来十月芳菲雨，介时尤尝桂子香！

 我是北京大学国家发展研究院MBA2023级郭浥青，很荣幸能够获得健身模特B组第5名的成绩，虽然没有如预期所料拿到前三名的成绩，但是相较于以前的自己已经进步太多了，通过这次备赛使我增强了意志力和韧性，相信对之后的人生也会有积极的影响。未来继续加油向前，为北京大学争光添彩！

我是23级心理与认知科学学院本科生锁彦丽，本次首高获得健身模特A组冠军，我对这次的成绩感到意外又兴奋。今年四月底开始系统力量训练，其实到比赛增肌期加备赛期也才7个月，我没有想过这次能够拿名次，更多是为了体验与积累经验。感谢李宁老师和北大健美队给我这个能站上舞台的机会，感谢佳玉老师一直指导我造型、训练，让我更自信从容地上台，感谢严哥、佳旗哥还有很多很多非常好的大佬、好朋友们一直在帮助我，在艰难的备赛期，有他们的一路陪伴，我才能坚持下来，并且科学减脂备赛。通过这次比赛我也深刻认识到自己的不足，包括造型展示中细节问题以及中下斜方不足、整体肉量还需积累等各种问题，接下来我会努力训练好好增肌，期待未来还能参加更多比赛，能取得更好的成绩!

      我是来自物理学院的许敬扬，这是我第二次参加首高，也是第一次比健美项目，拿下了65kg级别第三。备赛阶段为了照顾学业，我只能一周三练，上台体脂与干度并不理想，没有被首轮叫出，最后靠肉量挤进前三。赛后我总结了经验，希望能在明年最后一次首高比赛中拿到冠军。

      我是来自心理与认知学院的德吉央拉，这是我第二次踏上首都高校健美比赛的赛场，但这一次，我以一名博士生的全新身份参与。面对科研实验与减脂备赛的双重压力，我深刻体会到合理分配时间和精力的重要性，这不仅是体力与意志的极限挑战，更是对自我管理能力的一次重大考验。站在聚光灯下，我更加坚信，科研之外的坚持与热爱同样能够绽放光芒。这次经历不仅教会了我如何更好地平衡学业与生活，更让我以更加自信和坚韧的态度，迎接人生中的每一个舞台。

      我是生命科学学院21级博士生杨思齐，这次拿到了女子比基尼B组季军。这是我第一次参加比赛，我觉得站在舞台上为梦想努力付出的女孩子们都是如此的美丽。这次备赛刷脂控制了3个月的饮食，在备赛过程中也发现了平时训练的不足之处，希望明年能够取得更好的成绩。

      我是来自前沿交叉学科研究院的20级直博生刘法辰，加入北大健美队也有两整年了。正赶上秋招找工作，也是在压力非常大的情况下完成了训练和备赛。这次获得健体B组的第八名，在毕业前能站上领奖台为北大贡献积分，感到庆幸和满足。希望将来走出校园也能保持健身的习惯。

      我是23信科的马启景，这已经是第二次参加首高健美比赛了，只能说比上一次在干度上有所进步 积累了减脂脱水的经验，但还道阻且长，在肌肉围度上有很大进步空间，还需要像师哥师姐们学习取经。多说无益行且将至，努力不会说谎，健身房见！

      我是王研，9月金秋入学北大国发MBA，并加入北大健美队，10月底确认了参加首高健美锦标赛。第一次上台，极限四十天备赛，拿到了预料之外的比基尼A组第三。经历了卧薪尝胆，经历了自我质疑，最后也经历到了聚光灯下的这一刻。也算是为自己作为健身爱好者交出了一份阶段性报告。感谢我最美丽的教练，感谢我最可爱霸气的亲友团们。所有的困难都因为有了身边朋友们的支持而变成了最终的沉淀。接下来，继续沉淀，再战明年首高！为北大保持榜首再献一份力！

      我是戴凌睿来自软件与微电子学院，目前研三在读，在比赛中获得非体育组健体D组第七名。本次备赛的时间比较短，由于在进行秋招，前一个月只通过稍许控制饮食来降低体脂，最后10天左右才加上有氧和严格的饮食，最终还是达到了比上一次比赛更好的状态。明年应该是最后一次比赛，也是希望能在毕业前彻底减干一次，交上一份完美的答卷。最后再感谢一下后场帮忙化妆和摄影的同学，大家都辛苦了。

      我是计算机学院21级直博生董彦辰，在本次的男子健体D组中获得第八名。这是我第一次参加比赛，经历了赛前加训、有氧训练、造型练习、减脂餐以及断水终于顺利完赛。除了收获了很多经验，我也看到了很多差距和不足，无论是赛前准备，肌肉质量还是造型，后面再继续沉淀一下。最后感谢所有帮助过我的人，以及恭喜北大健美队拿到团体积分第一。

     我是物理学院的孙宇东，第一次参加首高，备赛参赛都是全新的体验和经历，是对自己的一次突破与挑战。在比赛中认识了很多优秀的选手，也发现了自己的许多不足，学习到很多专业的经验和知识，不虚此行！希望未来能够继续热爱健体，争取实现更大的突破和进步！

      我是来自医学人文学院的20级本科生杜思钰，本次获得健身模特B组冠军。在结束五门期中后只剩余20天备赛，虽然尽力而为，但还是没能卫冕全场冠军，下次继续努力。

      我是医学技术研究院23级硕士吴兹惠，非常感谢北大健美队给我这次参加比赛的机会，第一次体验首高，认识到了自己的不足，虽然名次靠后但也收获了满满的快乐与幸福。感谢大家在台下为我加油喝彩，感谢队里的朋友们在备赛期间对我的帮助与鼓励，希望北大健美队越来越好！

      我是未来技术学院的曾小虎，也是健美队的队长。这次备赛和博士毕业论文的撰写撞车了，因此也没无法拿出百分百精力准备，导致最后状态差强人意，收获了健体A组第六，留下了小小的遗憾。不过还好队员们非常给力，都拿出了良好的状态，也让我们队伍收获了团体冠军的荣誉！希望队伍能不断壮大，越来越强！

      我是来自心理与认知科学学院2021级的博士生马星。这是我第一次参加首都高校健美比赛，原本只是抱着学习和体验的心态而来，能获得健体D组第四名，对我来说真的是一个巨大的惊喜。备赛的几个月中，严格的饮食控制、日复一日的高强度训练、再到赛前2天不喝一口水仍正常进行着助教工作，其中的艰辛只有自己知道。未来的路还很长，希望自己能够坚持着自己热爱的运动，不断的提升自己！

      我来自北京大学中日友好临床医学院的徐加和，荣获健体B组第五名。这次备赛因为科研工作紧张，准备不如五月充分，是自己的一个遗憾。也让我认识到了自己的不足，并看到了与优秀选手的差距。但同时，我也发现了自己的闪光点和优势。期待在之后的比赛中，可以减的更干，拿出更好的状态。

      我是临床八年制的大三学生张思远。在本次比赛的健身模特A组中获得第四名。作为一个不了解赛制的新人，在朋友的推荐和鼓励下，我加入了健美队，报名了比赛。在我五周的备赛中，几位学长姐向我提供了很多热心的指导。最终我也信心十足地站上了首高的舞台。得益于日常超低体脂，备赛过程还算轻松。赛前赛后，我有太多人需要感谢，这里就不一一道出了，最大的感触就是北大健美队真像一个温暖的大家庭。最后，希望我们越练越大，北大健美队越来越强。

      我是来自医学人文学院的陈威，这次获得了健体E组第三名。备赛的日子，从饮食控制到艰苦训练，每一步都写满坚持。此刻站在领奖台，心中五味杂陈，有喜悦，有对过往付出的欣慰。未来，我定以更高标准要求自己，向冠军宝座发起冲击！