在宿舍楼下
就可以体验“心理氧吧”般的服务
感受舒适放松的心灵成长空间
快来一起看看吧~
“可以吧”分布在15、18、19栋社区心理辅导站以及10栋小公寓，提供心理宣泄、心理自助、沙盘体验以及音乐放松等多种功能。
“可以吧”是属于你“家”门口的心灵驿站，无论是需要宣泄情绪、深度放松，还是渴望了解更多心理知识，这里都能满足你的需求。心理宣泄室为你提供宣泄情绪的空间，心理自助室让你自主探索心理资源，音乐放松室让你沉浸在美妙的音乐中，尽情放松身心。
开放时间：每天8：30-22：00
学生向辅导员提出申请，同意后在宿管处进行登记即可使用！
下面是具体介绍，各位王子公主请查收~
快来寻找属于你的合适空间吧！
音乐放松室
这里是音乐放松室，是你放松心灵、舒缓压力的绝佳去处。在这里，我们为你准备了音乐放松椅，椅上播放着舒缓的音乐和引导冥想的视频，帮助你达到深度放松的境界。此外，我们还提供了各种丰富的心理学书籍，让你在放松的同时，也可以拓展自己的心灵世界。无论是想要在繁忙学习之余放松一下自己，还是需要静心冥想，我们的音乐放松椅和舒缓音乐都会为你提供舒适的体验。
在这里，你可以尽情享受音乐带来的愉悦，跟随冥想引导视频深度放松身心，让疲惫与焦虑得到彻底释放。借阅我们提供的心理学书籍，让你在放松之余，还能获取更多心理健康知识，提升自我修养。让音乐的旋律带走烦恼，让冥想的引导内心的宁静。无论何时，只需走进这个小天地，你就能找到平静与安宁，让身心在美妙音乐中轻松释放，让心灵在知识的海洋里得到滋养与成长！
地点：10栋小公寓“可以吧”社区心理辅导室
（10栋A梯101A）
心理宣泄室
这里是心理宣泄室，为你提供一个释放压力、宣泄情绪的独特空间。在这里，我们配备了一台智能击打呐喊宣泄仪和各种宣泄器材，让你可以尽情地发泄、呼喊、或者通过听音乐来放松身心。无论你遇到了什么困扰或烦恼，这里都是你释放情绪、宣泄压力的理想场所。
我们的智能击打呐喊宣泄系统不仅能够检测你的发泄强度，还会为你提供详尽的报告，包含基本信息、结果和建议等内容。通过这个系统，你可以充分表达自己的情绪，释放内心的压力，并学习到情绪调节的技巧。无论你是想要释放负面情绪，还是寻找放松心灵的方式，心理宣泄室都将是你的理想选择。快来体验吧，在舒适的环境中释放你的压力，找到内心的平静！
地点：15栋“可以吧”社区心理辅导室（15栋106）
心理自助室
这里是心理自助室，是一个为你量身定制的心灵疗愈场所。这里配备了心理自助仪，内置了多样心理资源，包括注意力训练、心理游戏、心理书籍、心理测试、心理电影、心理课堂、心理音乐等，供你自由浏览。在这个空间里，你不仅可以尽情休息放松，还可以自主学习心理健康知识，通过浏览各种心理资源，你可以找到缓解紧张焦虑情绪的方法，为未来的咨询与训练做好充分准备。
无论是想要寻找放松休憩的空间，还是渴望学习心理知识的机会，这里都能满足你的需求。让心灵得到疗愈，让身心得到平衡，让思绪得到释放，来心理自助室吧，开启一段关于自我的探索之旅，让心灵在这里获得疗愈与成长！
地点：18栋“可以吧”社区心理辅导室（18栋110）
沙盘体验室
这里是沙盘体验室，是你探索内心世界、促进心理成长的特别空间。站内配备了心理自助仪和心理沙盘，在心理老师的引导下，你可以通过沙盘来发现内心深处的想法、感受和经历。在解读和探索的过程中得到情感的释放、问题的解决，以及心理成长的重要启示。
心理沙盘是一个独特而神奇的工具，能够帮助你以非语言的方式表达和理解自己的内心世界。在沙盘上塑造出的场景和符号可以启发你深层次的思考，让你更清晰地认识自己。而心理自助仪的存在，则方便了你自行学习心理知识，拓展心理领域的见解。
无论你想要探索自我、释放情感，还是解决困扰，让内心更加强大和平衡，都可以通过预约心理咨询，在这里用沙盘开启一场奇妙的心灵之旅，让心理成长伴随你每一步成长的脚印！
地点：19栋“可以吧”社区心理辅导室（19栋108）
心理咨询
1. 心理咨询预约方式
（1）关注“学在城建”公众号，回复“心理”或数字“7”，根据弹出内容操作即可
（2）关注“广州城建心理健康咨询中心”公众号，直接预约
账号：学号
密码：学号前三位+cj+学号后三位（+号不必录入）
2. 开放时间
心理健康咨询中心开放时间：工作日周一到周五上午8:30-12:00 下午14:30-17:30。
“可以吧”社区心理辅导室开放时间：每天8:30-22:00，学生向辅导员提出申请，同意后在宿管处进行登记即可使用~
如果需要更专业的心理咨询服务，也可以通过上诉方式预约心理咨询，晚上的心理咨询将在10栋小公寓心理辅导室进行，欢迎来访~
3. 线上心理倾诉：
如果你急需倾吐心声，但不在校或不在我们的面对面服务时间，可以通过添加心理健康咨询中心官方QQ号（1822328975）为好友，直接倾吐你想说的一切，我们会在24小时内给予回应。
另外，校外24小时心灵倾诉热线
中国心灵倾诉热线:
010-62715275
广州市心灵倾诉热线:
020-81899120
深圳市心灵倾诉热线:
0755-25629459
东莞精神卫生中心热线：
0769-88881111
中山市心理援助热线：
0760-88884120
佛山市24小时心理援助热线：
0757-82667888
汕头市24小时心理援助热线：
0754-87241333
珠海市心理援助热线：
0756-8120120
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来源丨广州城建心理健康咨询中心
初审丨朱 慧
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