女人这辈子，有一条经络必须打通，因为它是女人的命根，再难也要打通它！它就是——任脉！
任脉最早记载于《黄帝内经》，为人体奇经八脉之一。
中医讲“腹为阴，背为阳”，任脉循行于人的前正中线，起于腹内胞宫，下行出会阴，经过阴阜，沿着腹部和胸部的正中线向上，经关元等穴，一直到咽喉，上行到上颌部，再左右分行，并环绕唇部，交会在督脉的龈交穴，最后通过鼻翼两旁，上行到眼眶下(承泣穴)，与足阳明经相交。
任脉走腹部正中，贯穿了人的腹部，与人体阴经交会，掌管6条阴经的气血，对全身阴脉有总揽、总任的作用，因此又被称为“阴脉之海”，而女性属阴，可见此脉对女人也意义非凡。
虽然我们总是讲阳气，但阴也同样重要，中医里阴与阳互根互用，缺一不可，作为阴脉之海的任脉的地位举足轻重。
一、任脉，女人生命之根！
任脉起源于小腹胞宫，胞宫即女性蓄藏阴血、产生经期的地方。包括女性的雌激素分泌都与此有关。这说明任脉是女人的一大根本，女人之阴主滋润及营养，关系到女性的经期及孕育新的生命，而这些，都要取决于女子任脉经气是否充盛、通畅，故有“任主胞胎”之称。
不仅如此，任脉也与女子健康息息相关，《素问》提到：“任脉为病......女子带下瘕聚。” 任脉可调节女性月经不调、孕育胎儿，为女性生养之本。任脉如果病了，女人妇科那块就容易得结块，积聚之类的病。
二、任脉，女人生殖腹地！
任脉长于胞中，与人体五脏所相连，循环全身。任脉不通，就会导致五脏功能下降。不仅如此，任脉更是女人腹地，关系到人的生育。
《黄帝内经》云：“女子七七，任脉虚，太冲脉衰，天癸竭，地道不通。故形坏而无子。” 任脉的“任”字，有担任、妊养的含义，即任主胞胎。
如果任脉脉气失调，轻则发生前阴诸病，如白带、月经不调、小便不利、遣尿、阴中痛，重则影响生育。 人类的生命之所以延续，文明得以传承，任脉应该独得一份功劳。
三、任脉，女人的血库！
自古以来，中医都有“妇女以血为本”的观点，认为女子以血为养，以血为用，血对女人非常重要，女人一生经、孕、产、乳的生理活动，样样都不离开血，样样都需要耗血，导致很多女性气常有余、血常不足，反之血不足，那些生理活动都要产生波动。
那怎么要怎么“养血”呢？
太冲脉的盛衰，直接影响到女子阴血的运行，女子经期能不能顺利来到就是最好的体现。
太冲脉是哪条脉呢？就是通子宫、卵巢的这条脉，女性很多耗血的生理活动都依赖它。
而太冲脉又受到任脉管辖，只有任脉通，太冲脉才能盛，“月事”才按时来潮，才有了女子种种标志性的气血活动。 因此任脉可以说是女人的一个血库，阳化气，阴成形，血是有形，任脉又是阴脉之海，没有哪个女人离得开它。
四、艾灸打通任脉，好处多多！
任脉位于正前胸，上连乳腺下通子宫，总任一身阴经，与全身所有阴脉相连，凡精血、津液均为任脉所司，故称为阴脉之海。那么，艾灸任脉能给女人带来哪些福利呢？
1）总任一身之阴经，调节阴经气血
任脉循行于腹部正中，腹为阴，说明任脉对一身阴经脉气具有总揽、总任的作用，为“阴脉之海” ，另外，足三阴经在小腹与任脉相交，手三阴经借足三阴经与任脉相通，因此任脉对阴经气血有调节作用，故有“总任诸阴”之说。
2）调节月经，妊养胎儿
任脉起于胞中，具有调节月经，促进女子生殖功能的作用，故有“任主胞胎”之说。
3）调养腹、胸、颈
本经主治腹、胸、颈、头面的局部病证及相应的内脏器官疾病，少数腧穴有强壮作用或可治疗神志病。如疝气、带下、腹中结块等证。
五、艾灸的任脉取穴
1、灸中脘：气血足
中脘是胃之募穴，具有和胃利湿的作用；本穴又是“八会穴”之一，即“腑会中脘”，是调理脾胃疾病最常用穴之一。
如果你的中脘有压痛感，而且还有反酸的现象，那可能就是脾胃功能有一定的问题，中脘穴在胃的中部，占据了胃的主体部分，因此对于脾胃疾病的调理效果是最好的。所以理所当然地成为脾胃病的常用穴。
刺激中脘穴之后，胃的蠕动会增强，表现为幽门开放，胃下缘轻度升高。而且还可以提高机体免疫能力，使巨噬细胞的吞噬活性增强。胃调好了气血自然就足。
2、灸神阙：通阴阳
神阙位置在脐窝正中，该穴位于人体的腹中部，脐中央。
神阙穴的位置就是肚脐，而肚脐位于人体“黄金分割点”上，是调整人体功能最佳作用点，是任脉上部经脉气血的重要来源，在中焦部位起到沟通上下之功效，并且神阙是气和，气舍，气具之穴，耐热性好，可以承受更多的热量，另外神阙穴还是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之养生要穴。歌曰：“常灸神阙穴，万病自会灭。”
3、灸关元：锁阳气
关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。关元穴为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处；老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。 关元穴位于神阙下三寸，有培元固本、补益下焦等作用。凡元气亏损均可艾灸此穴，并有很好疗效。现代研究证实，艾灸关元还可以调节内分泌，达到强身固体的作用。
当女性开始来月经的时候，就意味着女性的成长，在这个时候，有一条重要的脉络不容忽视，那就是——任脉。保养任脉是每个女人的必修课！
一、调理好任脉，是女人一生之福！
1、女人养阴，要先养任脉
中医认为，“任脉妊养一身之阴经，督脉总督一身之阳气。”男人的阳气先要养好督脉，女人养阴就要先养好任脉。
任脉最早记载于《黄帝内经》，为人体经脉之一，属于奇经八脉，有"阴脉之海"之称。任脉起于小腹，止于眼眶，共有关元、气海等24腧穴。
2、“任主胞胎”
任，有担任，妊养的含义，与女子经、带、胎、产的关系十分密切。任脉起于小腹胞宫，胞宫即女性蓄藏血液、产生月经的地方。
《黄帝内经·素问》中有经典论述：“女子……二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子”。这说明人体之阴主滋润及营养，任脉经气是否充盛、通畅，直接关系到女性的月经及妊娠，故又有“任主胞胎”之称。
3、任脉是女人的血库
自古以来，中医都有“妇女以血为本”的观点，认为女子以血为养，以血为用。李时珍也曾云：“妇人，阴类也，以血为主，其血上应太阴，下应海潮，月有盈亏，潮有朝夕，月事一月一行，与之相符。”
《素问》中有经典论述：“女子……二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下......”。任脉主血，总管着女人的生殖功能，对女性的津液、精血有着重要的调节作用。
任脉可以说是女人的一个血库，阳化气，阴成形，血是有形，任脉又是阴脉之海，没有哪个女人离得开它！
二、调理任脉要趁早！
中医临床总结，若任脉经气失调，会引发疝气、遗尿、遗精、阴部疼痛等病症；任脉虚衰、血气不足会影响月经和生殖功能，出现月经不调、闭经、不孕、滑胎等；
“不通则痛”，任脉经气不畅，其循行部位容易出现疼痛等不适，如咳嗽、咽喉不利、胸脘疼痛、脐腹冷痛等。
此外，人的面部是任脉的循环之处，因此女人面色的荣枯，更与任脉的气血盛衰有直接的关系。
女子过了28岁后，任脉也开始有衰老的趋势，到了49岁后任脉空虚，正如《黄帝内经》中记载：“七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”
因此，女性朋友调理任脉一定要趁早，莫到年老空悲切。
三、艾灸调理任脉，好处颇多！
任脉位于正前胸，上连乳腺下通子宫，总任一身阴经，与全身所有阴脉相连，凡精血、津液均为任脉所司，故称为阴脉之海。那么，艾灸任脉能给女人带来哪些好处呢？
1、总任一身之阴经，调节阴经气血
任脉循行于腹部正中，腹为阴，说明任脉对一身阴经脉气具有总揽、总任的作用，为“阴脉之海”。
另外，足三阴经在小腹与任脉相交，手三阴经借足三阴经与任脉相通，因此任脉对阴经气血有调节作用，故有“总任诸阴”之说。
2、调节月经，妊养胎儿
任脉起于胞中，具有调节月经，促进女子生殖功能的作用，故有“任主胞胎”之说。
3、调养腹、胸、颈
本经主调腹、胸、颈、头面的局部病证及相应的内脏器官疾病，少数腧穴有强壮作用或可治疗神志病。如疝气、带下、腹中结块等证。
四、灸透任脉这5穴，最为关键！
任脉经穴中有几个最为关键的要穴，平时经常艾灸，对整条经脉都有很好的养护作用。
1、天突：降气止咳
天突穴可降气止咳、利咽喉。对于慢性咽炎、咳嗽、咽喉疼痛、声音嘶哑等症，用指腹稍用力按揉此穴，可有效缓解相关不适。
2、膻中：宽胸理气
膻中穴具有宽胸理气、调气降气、舒畅情志之效。主调支气管哮喘、支气管炎、咳嗽、胸痛。
对乳腺炎、产妇少乳、肋间神经痛等病症，长期按压此穴，有很好的调理保健功能。
3、中脘：健运脾胃
中脘穴可调理中焦、健运脾胃。刺激中脘穴之后，胃的蠕动会增强，表现为幽门开放，胃下缘轻度升高。
而且还可以提高机体免疫能力，使巨噬细胞的吞噬活性增强。胃调好了气血自然就足。
4、神阙：益气养血
神阙穴的位置就是肚脐，而肚脐位于人体“黄金分割点”上，是调整人体功能最佳作用点，是任脉上部经脉气血的重要来源，在中焦部位起到沟通上下之功效。
神阙穴还是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之养生要穴。
5、关元：益肾填精
关元穴为先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处；老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。
关元穴可补益元气、益肾填精。尤适于元气不足、下焦虚寒，宫寒不孕者。
