团圆·佳节
MID-AUTUMN
FESTIVAL
中秋·快乐
中
秋
乐
MID-AUTUMN
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中秋·佳节
中秋节源自先民对天象的崇拜，由上古时代秋夕祭月演变而来，是天子夕月、秋社、赏月以及月宫的传说等多种风俗事项汇合而成的节日。
中秋节自古便有祭月、赏月、吃月饼、看花灯、赏桂花、饮桂花酒等民俗。在此基础上，各地还逐渐发展出“卖兔儿爷”、“树中秋”、“舞火龙”、“走月亮”等丰富多彩的节庆活动。
中
秋
养
生
MID-AUTUMN
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适量食用月饼
月饼虽然美味，但含有较多的糖分和油脂，不宜过量食用。特别是对于有胆囊炎、胆结石、糖尿病、肝胆胰疾病和胃肠道疾病以及高血脂、冠心病、脑血管意外等病史的患者来说，月饼应该少吃或者不吃。婴幼儿和老年人肠胃功能较弱，也不宜过量食用月饼。
中
秋
养
生
MID-AUTUMN
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防秋燥
秋季气候干燥，要注意保持室内适当的湿度，多喝水，尤其是运动后出汗多，应及时补充水分。可以适当食用一些润肺生津、养阴清燥的食物，如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕、柿子、芝麻、鸭肉等。
中
秋
养
生
MID-AUTUMN
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适当运动
中秋时节气候适宜，是户外运动的好时机。但运动不宜过于剧烈，以免出汗过多而伤津耗气。可以选择登山、慢跑、骑车、散步等运动方式，根据个人体质和健康状况合理选择运动方式和时间。
中
秋
养
生
MID-AUTUMN
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防胃肠疾病
中秋时节，由于昼夜温差加大，加之气候干燥，要注意预防急性胃肠炎等消化系统疾病。应注意饮食卫生，避免过度食用生冷、油腻食物。
中
秋
养中中
生
MID-AUTUMN
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按摩中府穴
中府穴是肺的募穴，位于胸部锁骨下窝外侧，可以通过按摩此穴位来宣肃肺气，和胃健脾，止咳平喘。
团圆·佳节
MID-AUTUMN
FESTIVAL
中秋·快乐
又是一年中秋至
月已渐满上眉梢
遥之愿
和风晓梦月长满
年来好景岁如常
月圆中秋夜
团圆共此时
中秋佳节已至
丹桂飘香、银月光满、玉露初凉蚁
祝大家阖家团圆
但愿人长久 千里共婵娟
岁暮相思朝明月 且归且盼赴团圆
END
